9 dicas fáceis para uma vida saudável e saudável

9 dicas fáceis para uma vida saudável e saudável

Uma vida saudável e saudável é fundamental para uma melhor qualidade de vida. Para isso é necessário ter hábitos saudáveis, que muitas vezes envolvem pequenas mudanças na rotina.

Para a Organização Mundial da Saúde, uma vida saudável ‘é um estado de completo bem-estar físico, mental e social’. Ou seja, para sermos ‘saudáveis’, precisamos levar um estilo de vida saudável.

Nessa perspectiva, comportamentos e hábitos são necessários para um cuidado em saúde que nos permita desenvolver plenamente.

9 recomendações para uma vida saudável e saudável

Água Durante todo o dia beber pelo menos 2 litros de água, uma vez que hidrata, elimina toxinas, ajuda a digestão, aumenta o metabolismo (o que ajuda a perda de peso) e, por último mas não menos importante, melhora a pele e cabelo .
Dieta equilibrada. Uma dieta saudável é governada pela inclusão de todos os alimentos da pirâmide alimentar, mas nas proporções e quantidades necessárias de acordo com a atividade física que é realizada. Este hábito também ajuda a manter um peso saudável.
Alimentos prejudiciais Restringir o consumo de gorduras trans (típico em ‘junk foods’, limitar o uso de sal e evitar carboidratos refinados (alimentos com grandes quantidades de açúcar).
Exercícios Trinta minutos por dia de atividade física permite queimar o excesso de calorias e fortalecer músculos e ossos. Mas também ajuda a controlar a pressão arterial, o colesterol e os níveis de glicose no sangue. Também ajuda a eliminar o estresse e a dormir melhor.

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Resto Dormir é uma das funções mais importantes do corpo. É durante as horas de sono quando o corpo se recupera da atividade do dia. Portanto, é essencial ter o descanso como prioridade para manter a saúde e a energia.
Limpeza corporal Uma boa higiene evita muitos problemas de saúde: desde infecções a problemas dentários ou dermatológicos.
Hábitos tóxicos Cigarro, álcool e outras drogas têm um impacto muito negativo na saúde. Mas um copo diário de vinho e cerveja é recomendado.
Equilíbrio emocional Atingir um estado de bem-estar emocional e psicológico é necessário para manter e desenvolver habilidades cognitivas, relações sociais e enfrentar os desafios pessoais e profissionais da vida. Estresse, fadiga, irritabilidade e ansiedade são alguns dos sinais que indicam a necessidade de mudar certos comportamentos para que não afetem a saúde mental.
Vida social. As relações sociais são um aspecto fundamental para a saúde. O isolamento pode levar a uma deterioração gradual e irreversível das capacidades físicas, intelectuais e emocionais.
Comer uma dieta balanceada sem excesso é uma das chaves para uma vida saudável. Um ponto de partida é saber se você está no seu peso ideal. Para isso, queremos ajudá-lo com nossa Calculadora de Índice de Massa Corporal, que permitirá que você saiba a relação entre seu peso e sua altura. Faça o download com um clique na imagem a seguir!

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Impotência sexual: saiba o que pode ser feito para evitar

Impotência sexual: saiba o que pode ser feito para evitar

Impotência sexual: saiba o que pode ser feito para evitar
A impotência sexual, também conhecida como disfunção erétil (DE), é um problema comum enfrentado pelos homens. De acordo com o Centro Norte-Americano de Informações sobre Doenças Renais e Urológicas, até 30 milhões deles experimentam a DE ocasionalmente.

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Ela pode ser uma consequência natural do envelhecimento, mas trouxemos algumas medidas que podem ser tomadas para evitá-la. Confira!

O que é impotência sexual?
A impotência sexual, ou disfunção erétil, é uma condição em que o homem não consegue obter — ou manter — uma ereção firme o suficiente para ter uma relação sexual satisfatória. Pode ser um problema de curto ou longo prazo e pode se manifestar de várias maneiras. Seus sintomas são:

ereção ocasional, mas não em todas as vezes que desejar fazer sexo;
ereção que não dura o suficiente para um sexo satisfatório, ou até o final do ato sexual;
incapacidade de ter uma ereção a qualquer momento.
Principais causas da impotência sexual
Diferentes fatores que afetam os sistemas vascular, nervoso e endócrino podem causar ou contribuir para a impotência sexual. Algumas causas são:

uso de alguns medicamentos,
hábitos não saudáveis como uso de drogas, tabagismo e alcoolismo;
fatores psicológicos, como estresse, ansiedade e depressão;
fatores físicos, como diabetes, doenças renais e vasculares.
Como evitar a impotência sexual?
Parar de fumar
Se você fuma, procure ajuda para deixar o vício. O tabagismo está ligado às doenças cardíacas e vasculares, o que pode levar à impotência sexual. Mesmo quando essas doenças e outras possíveis causas de impotência sexual não são levadas em consideração, o tabagismo ainda aumenta as chances de apresentar o problema.

Seguir uma alimentação saudável
Para ajudar a manter a função erétil, escolha alimentos integrais, produtos lácteos com baixo teor de gordura, frutas, vegetais e carnes magras. Evite alimentos ricos em gordura, especialmente gorduras saturadas e sódio. Siga um plano de alimentação saudável que ajude a manter o peso. Além disso, controle a pressão sanguínea e a glicose — e evite o abuso de álcool.

Manter um peso saudável
Manter um peso saudável também pode ajudar a atrasar o início do diabetes e reduzir a pressão sanguínea. Fale com o seu médico sobre como prevenir o diabetes — ou administre a doença. Faça exames regulares para medir a pressão arterial.

Se você está acima do peso, converse com o seu médico sobre maneiras de perder alguns quilos com segurança. Consulte um nutricionista que possa ajudá-lo a planejar refeições saudáveis para alcançar esse objetivo. A perda de peso ajuda a reduzir inflamações, aumenta os níveis de testosterona e melhora a autoestima, o que pode ajudar a prevenir a impotência sexual. Se você está em um peso saudável para sua altura, mantenha-o por meio de uma alimentação saudável e atividades físicas.

Ser fisicamente ativo
Exercícios físicos aumentam o fluxo sanguíneo através do corpo, incluindo no pênis. Porém, antes de iniciar qualquer atividade física, é preciso consultar um médico e fazer alguns exames. Comece com algo mais leve, como uma caminhada, e procure a ajuda de profissionais para acompanhá-lo no processo. Pelo menos 30 minutos de atividades físicas diárias já são bem significativos para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo.

Evitar o uso de drogas
As drogas, como o álcool, o cigarro e outras substâncias, podem impedi-lo de ter ou manter uma ereção. Algumas impedem a excitação ou outras sensações. Além disso, elas podem encobrir outros fatores psicológicos ou físicos, que também podem causar a disfunção.

Quais são os tratamentos disponíveis?
O médico pode tratar a impotência sexual prescrevendo medicamentos para impotência sexual, que costumam apresentar um resultado muito satisfatório, ou também pode:

prescrever testosterona, caso os níveis desse hormônio estejam baixos;
Uso de medicações injetáveis no próprio pênis.
como último recurso, recomendar uma cirurgia para implante de prótese peniana.
Como você viu, ter uma vida saudável é a chave para evitar a impotência sexual. O envelhecimento não precisa levar você a perder um dos melhores prazeres da vida!

Peso Ideal → O Que é? Como Saber o Seu? (VEJA AQUI!)

Peso Ideal → O Que é? Como Saber o Seu? (VEJA AQUI!)

Olá, aqui é o Dr. Rocha quem está falando novamente.

No artigo de hoje, vou falar sobre um tema polêmico e um pouco controverso que gera uma série de questionamentos: o peso ideal.

EMAGREÇA RÁPIDO SEM FAZER DIETA

Afinal, O que é?
O peso ideal é na verdade algo complicado de ser definido, por isso, sempre causa dúvidas e questionamentos.

Esse indicador está diretamente relacionado com fatores individuais de cada pessoa, como:

Sexo;
Idade;
Estatura;
Constituição física.
Características físicas, fatores hereditários, condições genéticas, nível de atividade física, profissão e estilo de vida, tudo isso influencia diretamente o peso ideal de uma pessoa. Como cada indivíduo é único, seu peso ideal também será.

Por conta dessa complicação de informação, é muito comum que todos queiram traduzir esse indicativo em números precisos. Afinal, peso ideal é sinônimo de saúde.

Variáveis do organismo humano
idade Embora o ser humano pareça semelhante no aspecto físico, há muitas variáveis escondidas entre dois organismos. A seguir falarei um pouco das variações que julgo serem as mais importantes e mostrarei como elas influenciam diretamente nesse cálculo.

Idade
A idade é uma variável muito importante para se obter um peso ideal. O peso de uma pessoa aumenta de forma gradativa e constante durante a primeira fase de vida. A massa total de uma pessoa se estabiliza por volta dos 20 anos de idade.

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Sexo
Outra variável fundamental para se determinar o peso ideal de uma pessoa é seu sexo. As variações fisiológicas entre os organismos masculino e feminino são muito grandes.

De modo comum, homens tendem a serem mais pesados do que mulheres. Isso ocorre pelo simples fato, de seus ossos e músculos serem mais desenvolvidos que os das mulheres.

Além disso, o gasto energético basal dos homens, também é mais elevado do que o das mulheres, necessitando assim, maior consumo calórico, para manutenção de peso e consequentemente saúde.

Usando o IMC para calcular o Peso Ideal
Uma maneira muito prática de se calcular o peso ideal é através da fórmula de IMC.

O IMC é o índice de massa corporal (ou corpórea) e é expressado em kg por metros quadrados.

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Os valores de IMC são:

tabela imc

Valor inferior a 18,5 kg/m² – desnutrição ou baixo peso;
Valor entre 18,5 e 25 kg/m² – saudável, peso ideal;
Valor entre 25,1 e 30 kg/m² – sobrepeso;
Valor entre 30,1 e 35 kg/m² – obesidade grau I;
Valor entre 35,1 e 40 kg/m² – obesidade grau II.
Mas Dr. Rocha, como faço para calcular meu IMC e saber se estou dentro do peso ideal?

A fórmula para se obter o IMC envolve um cálculo extremamente simples. É necessário que o peso da pessoa seja dividido por sua altura ao quadrado. Vou mostrar um exemplo prático.

Maria tem 30 anos, pesa 68 kg e possui 1,70m de altura.

Usamos então a equação:

68 dividido por 2,89 (altura x altura –> 1,70 x 1,70). O resultado é 23,5 kg/m².

Portanto, Maria, que utilizamos para servir de exemplo, está dentro da faixa saudável, com um peso considerado ideal.

EU QUERO EMAGRECER!

Composição Corporal também é uma Alternativa
avaliação física Outra alternativa para definição de peso ideal é uma avaliação física para determinação de composição corporal.

Alguns profissionais da saúde, como nutricionistas e médicos, afirmam que o IMC leva em conta somente peso e altura e não avalia quantidades de músculo, gordura corporal, água e ossos.

Em um processo de composição corporal é possível analisar de modo quantificado os fatores que acabei de citar.

Por meio de uma análise de composição corporal, é possível estabelecer se gordura corporal e massa magra estão dentro dos percentuais de normalidade de acordo com sexo e idade, por exemplo. Mas não é possível determinar um peso ideal.

Como Alcançar?
Para alcançar um peso ideal e possível que uma pessoa precise ganhar ou perder peso. Em ambos os casos uma alimentação saudável é de grande ajuda. Vou mostrar a seguir, como você deve proceder para alcançar um peso ideal.

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Ganhando Peso para Alcançar o Peso Correto
Se o IMC de uma pessoa está abaixo de 18,5kg/m² existe a necessidade fisiológica de ganho de peso. No entanto, afirmo algo de suma importância: ganhar peso não significa ganhar gordura.

Alimentar-se de modo estratégico e correto, aliado a prática de atividades físicas específicas, como pilates e musculação, por exemplo, é capaz de fazer com que uma pessoa ganhe massa muscular, aumentando assim, o seu peso, mas sem causar aumento de gordura corporal.

Uma alimentação estratégica para ganho de peso preconiza:

Ingestão de alimentos ricos em proteínas de alto valor biológico – como ovos, queijos, carnes e peixes;
Gorduras de qualidade como azeite de oliva, manteiga, banha de porco, abacate, sementes oleaginosas;
Vegetais verdes folhosos, como espinafre, couve, rúcula, brócolis, cheiro verde e afins.
Uma alimentação para aumentar o peso com a finalidade de se alcançar o peso certo precisa ser feita por um profissional apto para isso.

Perdendo Peso para Alcançar o Peso
doces Quem está com IMC acima de 25 kg/m² precisa perder peso para conseguir alcançar um peso que seja considerado ideal.

Tanto para ganhar, quanto para perder peso, é importante que haja uma união de alimentação estratégica e prática de atividades físicas.

No caso da diminuição de peso, as atividades aeróbicas como por exemplo, bicicleta ergometrica, são as mais indicadas, uma vez que recrutam diretamente o excesso de gordura corporal como fonte de energia.

Para perder peso e alcançar o peso é necessário:

Evitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como massas, bolos, pães e principalmente doces;
Ingerir alimentos ricos em proteínas, pois garante manutenção tecidual e promovem saciedade;
Consumir gorduras de qualidade para que também sejam utilizadas como fonte de energia;
Preconizar a ingestão de vegetais verdes folhosos, que são ricos em fibras, vitaminas e minerais, hipocalóricos e promovem saciedade.
Se você quer chegar ao peso e precisa ganhar ou perder peso, a alimentação estratégica é a melhor saída para você alcançar seus objetivos de maneira saudável e segura.

E você? Já fez o cálculo? Deixe um comentário me dizendo se você está abaixo, acima ou então dentro da faixa de peso ideal. Sua participação é muito importante.

Eliminar as rugas na testa: que tratamentos existem?

Eliminar as rugas na testa: que tratamentos existem?

As rugas na testa são conotadas com a idade, mas é cada vez mais frequente vê-las em pessoas jovens. É por isso natural que cada vez mais pessoas contactem dermatologistas e clínicas de estética à procura de saber como eliminar as rugas na testa. Os tratamentos disponíveis são hoje em dia de fácil administração e elevada eficácia, passando pelo preenchimento de rugas e pela injecção de bactéria botulínica (Botox). Deste modo, encontrar um dermatologista competente trará benefícios para a sua pele que transcendem a mera estética.

Quais os tratamentos para as rugas na testa?
A aplicação de injecções de toxina botulínica (mais conhecida como Botox) é o tratamento mais frequente para as rugas na testa e deverá ser efectivo na maioria dos casos. Porque as linhas de expressão na testa surgem através da actividade muscular, o Botox funciona através de uma acção limitadora da contracção muscular que provoca as rugas, atenuando-as.

Em particular, no caso de rugas mais profundas, o Botox será coadjuvado com procedimentos como os peelings e a utilização de preenchimentos. No primeiro caso, o peeling destina-se ao rejuvenescimento da epiderme, cuja renovação dos tecidos atenuará ainda mais as rugas.

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O que são preenchimentos de rugas?
Finalmente, o preenchimento de rugas funciona através da injecção dos chamados fillers, produtos que se destinam a restaurar o volume perdido por tecidos enrugados ou com pregas. Actualmente os fillers semi-permamentes caíram em desuso, substituídos pelos temporários de absorção progressiva como é o caso do ácido hialurónico. Este é um ácido presente no organismo humano, e por isso a sua administração não apresenta qualquer risco para o organismo.

Finalmente existem os bio-estimulantes como a poli-capronolactona ou o ácido poliláctico. Estes materiais funcionam através da estimulação dos fibroblastos dérmicos para levarem à produção de colagénio, essenciais à manutenção da elasticidade dos tecidos.

Conheça cada uma das vantagens do tratamento preventivo das rugas na testa.
Embora a maioria das pessoas só com o avançar da idade procurem um tratamento para as rugas, assistimos hoje em dia à procura cada vez mais precoce destes tipos de tratamentos. Se ainda é jovem e já se sente incomodado pelas rugas, não deve sentir-se mal por isso. Longe de ser frívolo, o tratamento precoce das rugas na testa tem efeitos a longo prazo e é menos agressivo que o tratamento das rugas já instaladas.

Como a injecção de ácido hialurónico auxilia à hidratação dos tecidos e repõe a sua elasticidade, enquanto o Botox relaxa os músculos responsáveis pelas rugas na testa, o período durante o qual o tratamento actua e até que este perca o seu efeito corresponderá a um período de descanso e rejuvenescimento dos diversos tecidos afectados. O processo de surgimento de rugas na testa será retomado, mas terá ganho tempo na sua instalação.

Spa dos pés: especialista ensina truques para evitar ressecamento, calo e bolha

Spa dos pés: especialista ensina truques para evitar ressecamento, calo e bolha

Veja como cuidar dos pés para evitar ter problemas como calos, bolhas e ressecamentos
Frequentemente andamos com os pés em contato direto com o chão e os cuidados com esse membro acaba ficando esquecido. Isso pode acabar provocando problemas como ressecamento, calo e bolhas, que podem ser evitados quando uma rotina de tratamento é estabelecida. Em entrevista para o Purepeople, a manicure Tula Ferreira ensina alguns truques essenciais para quem convive isso
Algumas mulheres se preocupam com a saúde das unhas das mãos, buscando fortalecê-las, mas muitas se esquecem que os pés também precisam de cuidados até mesmo para evitar o encravamento de unhas, que acontece com mais frequência nessa região. Além disso, bolhas, calos e ressecamentos são comuns quando o assunto é a aparência dos pés, mas é possível melhorar essas características e, inclusive, evitá-las! Em entrevista para o Purepeople, a manicure Tula Ferreira esclarece a melhor maneira de tratar esses problemas e revela como é possível amenizá-los apenas revendo certos hábitos.

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Olheiras nunca mais! Especialista ensina como escondê-las usando só maquiagem
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Prepare o cabelo para o verão! Especialista ensina dicas essenciais para estação
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Óleos essenciais no cabelo! Especialista ensina truques para recuperar os fios
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RESSECAMENTO DEVE SER TRATADO DIARIAMENTE: ‘O IDEAL É TER UMA ROTINA’
Assim como os cuidados de beleza propostos pelas coreanas, os pés também precisam de dedicação diária para que não fique desidratado, provocando o ressecamento. “O ideal é ter uma rotina de cuidados como, por exemplo, fazer um escalda-pés hidratante semanalmente, além de usar um hidratante à noite”, recomenda a especialista, citando uma prática própria para tratamento da área, ao dar outras soluções: “Evite sapatos duros, prefira os macios e com meias.”

CALOS PODEM MELHORAR COM TRUQUE: ‘ESFREGAR UM POUCO COM PEDRA POME’
Pedras e minerais são frequentemente utilizados em máscaras para a pele e em tratamentos de beleza, mas também podem ser aproveitados para a recuperação da aparência dos pés. “O ideal é sempre procurar uma podóloga, mas pode tentar melhorar mergulhando o calo na água morna, esfregar um pouco com pedra pome e aplicar creme hidratante na região do calo”, sugere a profissional do Jacques Janine Rio Sul ao complementar: “Coloque um curativo na região e use meias confortáveis que não apertem.” Fora isso, é preciso rever certos costumes para não ter que lidar com esse problema. “O uso de sapatos inadequados e a repetição de atividades são os principais causadores dos calos”, aponta a manicure ao exemplificar: “Andar por muito tempo e rápido colabora, então use sempre sapatos bem confortáveis ou com meias, além de evitar andar descalço.”

BOLHAS NÃO DEVEM SER ESTOURADAS: ‘O IDEAL É ANDAR MAIS DESCALÇO’
Diferentemente das recomendações para evitar micoses nas unhas, quem sofre com bolhas deve andar mais com o pé em contato direto com o chão. “O ideal é andar mais descalço e menos com meias. Coloque um curativo sobre a bolha para evitar fricção, caso se precise usar um sapato”, relata Tula ao aconselhar: “A melhor forma de tratar é reduzindo a pressão nos pés e evitando que estoure. Não tente estourar!” Outras dicas podem ser importantes: “Invista em uma bota ou tênis confortável e de qualidade. Escolha corretamente o tamanho do calçado e use protetores nos pontos mais sensíveis.”

6ª Virada da Pele Saudável oferece atendimentos Criada em 2013

6ª Virada da Pele Saudável oferece atendimentos Criada em 2013

iniciativa tem como objetivo ampliar acesso da população a diagnóstico e tratamentos, além de disseminar conhecimento sobre doenças de pele

A pele é o maior e mais versátil órgão do corpo humano. Com aproximadamente dois metros quadrados de área e contribuindo com mais de 15% do peso corpóreo total, ela é responsável por várias funções, como regular a temperatura corporal, reservar nutrientes, detectar estímulos e impedir a entrada de substâncias no organismo. Apesar de ser comumente associada a questões estéticas, é grande o número de doenças que atinge a pele: são centenas, sendo melasma, psoríase, vitiligo, dermatite, urticária e câncer algumas das mais conhecidas.

Com o objetivo de reforçar a importância da visita ao dermatologista para diagnosticar, precocemente, as doenças de pele, assim como ter acesso aos tratamentos e procedimentos adequados, as Faculdades BWS e a Associação Pele Saudável realizam, nos dias 18 e 19 de setembro, a 6ª edição da Virada da Pele Saudável. Serão 36 horas ininterruptas de atendimentos dermatológicos gratuitos, incluindo procedimentos e cirurgias.

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De acordo com a Dra. Seomara Passos Catalano, dermatologista e coordenadora do curso de pós-graduação em dermatologia das Faculdades BWS, a Virada da Pele Saudável é uma oportunidade não só de atender a população, mas também de disseminar conhecimento a respeito das doenças de pele. “Em geral, as pessoas só vão ao dermatologista quando há uma queixa específica, como queda de cabelo, acne ou uma pinta incomum. É preciso alertar para o fato de que há diversas outras doenças – genéticas, autoimunes e infecciosas, por exemplo – que apresentam manifestações cutâneas. E quanto antes ocorrer o diagnóstico, maiores as chances de um tratamento exitoso”, afirma.

É o caso, por exemplo, da psoríase, doença crônica e autoimune que se caracteriza por lesões avermelhadas e descamativas, que aparecem mais frequentemente no couro cabeludo, cotovelos e joelhos. Com intensidades variáveis, a psoríase é, normalmente, tratada com facilidade, mas há casos nos quais as articulações podem ser impactadas, levando à incapacidade física. Outro problema de pele comum é o câncer de pele não melanoma, tipo de câncer mais frequente no Brasil e que corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país, segundo o INCA – Instituto Nacional de Câncer. Em ambos os casos, o diagnóstico precoce é fundamental para garantir o tratamento adequado e, consequentemente, o bem-estar do paciente.

Na última edição da Virada da Pele Saudável, centenas de pacientes foram diagnosticados com esses e outros problemas de pele – no total, foram realizadas 4 mil consultas, além de 750 cirurgias apenas nas primeiras 24 horas de evento. “A proposta da Virada é oferecer um atendimento resolutivo, com início, meio e fim. Se um paciente precisa retirar uma lesão na pele, o procedimento pode ser feito imediatamente. No caso de biópsia, ela é realizada em nosso próprio centro cirúrgico, sem qualquer custo. Já quando o procedimento necessita de uma preparação específica, ele é marcado para as semanas subsequentes. O importante é que o paciente saia dali com algo concreto, seja um diagnóstico, um tratamento ou uma cirurgia agendada”.

As doenças de pele causadas por fungos em cães e gatos

As doenças de pele causadas por fungos em cães e gatos

As dermatopatias em cães e gatos representam grande parte do atendimento na clínica médica. Entre os alérgenos causadores dessas doenças, estão fungos, bactérias, parasitas, alergias, e até problemas hormonais. Veja a seguir os problemas de pele mais comuns que são causados por fungos.

CANDIDÍASE

O que é?

A candidíase é uma doença causada por leveduras (fungo unicelular) do gênero Candida spp, que pode atingir diversos sistemas do animal, principalmente o tegumentar (pele). Os quadros infecciosos podem ser ocasionados por várias espécies, como: a C. albicans, a C. tropicalis e a C. parapsilosis, sendo a primeira a principal delas.

Essas leveduras habitam a pele, a mucosa oral, genital, respiratória, o meato acústico externo (estrutura auditiva) e o sistema digestivo. São consideradas integrantes da microbiota dos mamíferos e normalmente não provocam danos à saúde dos hospedeiros, a não ser que ocorra um desequilíbrio imunológico ou lesões nas barreiras anatômicas de proteção dos animais. Dessa forma, essas leveduras podem ser consideradas oportunistas, uma vez que causam malefícios apenas em situações específicas.

Patogenicidade

Como dissemos acima, a infecção começa a partir da imunossupressão, que favorece o crescimento desordenado das leveduras, tornando-as patogênicas. Nesse caso, a imunossupressão pode estar associada a diversos fatores, como: idade, estresse, presença de doenças imunomediadas, desordens neoplásicas e uso prolongado de corticosteroides, de antibióticos ou de citostáticos (fármacos que inibem a reprodução ou o crescimento de células indesejadas).

Sinais clínicos

A candidíase afeta as mucosas, as junções mucocutâneas e diferentes partes da pele, como a pele abdominal, a pele do saco escrotal, o períneo, as dobras ungueais (estrutura das unhas), narinas, orelhas, planos nasais e dobras cutâneas (espaços interdigitais). Em casos mais graves, as leveduras desse gênero podem atingir o trato urinário, o sistema gastrintestinal e o sistema reprodutor. No entanto, as infecções nesses sistemas são raras.

Dessa forma, os sinais dermatológicos mais frequentes são: erosões úmidas e eritematosas (vermelhas), com contorno irregular e levemente edemaciadas, vesículas, crostas, úlceras, pápulas, pústulas e lesões alopécicas (caracterizadas por possuir pouca ou nenhuma pelagem em determinada área).

Em casos de otite podemos observar a presença de inflamação, dor, descamação, coceira e edema.

Diagnóstico

O diagnóstico é feito por meio do exame físico (análise dos sinais clínicos) e de exames laboratoriais. Esfregaços direto das lesões são necessários para confecção de lâminas para análise microscópica. Para confirmação do agente etiológico é necessário o isolamento em cultura.

CRIPTOCOCOSE

O que é?

A Criptococose é uma enfermidade infecciosa sistêmica causada pelo fungo Cryptococcus neoformans, que está presente no solo e nos dejetos de aves contaminadas. Essa espécie de levedura é considerada oportunista por causar infecções apenas em seres que estão imunossuprimidos. Normalmente acomete mamíferos domésticos, como os cães e gatos e é vista com maior frequência em regiões geográficas de clima quente e úmido. No caso dos gatos, que são os animais mais acometidos, a queda da imunidade está frequentemente relacionada ao uso exagerado de medicamentos (corticosteroides) e a doenças infecciosas, a exemplo da FeLV e do linfossarcoma.

Transmissão

A transmissão dessa levedura acontece por meio da inalação dos esporos presentes no ambiente. Quando inalados, causam a chamada infecção primária, que afeta as narinas e os pulmões. Em seguida, ocorre a disseminação sistêmica por via hematógena ou linfática, chegando em outros sistemas do organismo, como o tegumentar e o nervoso.

Sinais clínicos

Os sinais clínicos mais comuns são: presença de pápulas, pústulas, vesículas, úlceras e nódulos. Na maioria dos casos, as lesões estão localizadas na cabeça (narina, lábios, língua, palato, gengiva) e nas regiões próximas ao pescoço.

Diagnóstico

A Criptococose é uma das micoses mais fáceis de ser diagnosticada pelo fato de possuir muitos elementos fúngicos nas lesões. O diagnóstico consiste no exame físico e na identificação das leveduras por meio do esfregaço e da análise em microscópio com auxílio da tinta nanquim. Posteriormente os microrganismos também podem ser cultivados em ágar de Sabouraud a 25°C – 35°C para a confirmação da doença.

DERMATOFITOSE

O que é?

A Dermatofitose é uma das enfermidades cutâneas mais importantes na clínica veterinária de pequenos animais por ser muito contagiosa e por ser considerada uma zoonose (transmitida do animal para o homem e do homem para o animal) de difícil tratamento. A doença é causada por um grupo de fungos queratinofílicos (que se nutrem através da ingestão de queratina) denominados de dermatófito. Esses tornam-se potencialmente patogênicos apenas em circunstâncias de imunodepressão.

Transmissão

A transmissão acontece através do contato direto com os esporos dos fungos. Estes microrganismos podem estar presentes nos animais (pelos), no ambiente e em fômites, como em escovas, pentes ou camas. É importante destacar que os dermatófitos são bastante resistentes ao ambiente e que alguns animais assintomáticos também poder ser uma fonte de infecção.

Sinais clínicos

Os sinais clínicos da Dermatofitose variam de acordo com cada animal, mas na maioria dos casos o prurido (coceira) é moderado ou ausente. Na pele é possível notar a presença de crostas, escamas e alopecia circular (queda de pelo em regiões focais) expansiva e descamativa, unhas fragmentadas e pelos partidos. As lesões normalmente estão localizadas nas extremidades e na região da cabeça. Ocasionalmente os gatos apresentam uma dermatite com numerosas crostas de pequenas dimensões e otite ceruminosa.

Diagnóstico

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Um dos possíveis métodos de diagnóstico é o exame microscópico das estruturas queratinizadas, que mostram as hifas dos fungos. Para tal finalidade, pelos partidos, escamas de lesões ativas e fragmentos de unhas devem ser examinados em óleo mineral. Se for preciso confirmar o diagnóstico, é indicado fazer uma cultura fúngica através do Meio de Teste de Dermatófitos (DTM).

MALASSEZIOSE

O que é?

A Malassezia spp. é um fungo que habita a pele de cães e gatos. Quando se proliferam em excesso no sistema tegumentar ou no canal externo do ouvido, podem agir como patógenos, causando inflamação dos tecidos. Existem diversas espécies desse gênero, e a M. Pachydermatis é encontrada com grande frequência nos exames clínicos.

Patogenia

A malasseziose é o termo utilizado para caracterizar as dermatites causadas pelo aumento populacional da Malassezia spp. Esse aumento populacional normalmente está relacionado com algumas doenças primárias, como as endócrinas, imunológicas ou parasitárias, que afetam o sistema imune do animal e a pele do animal

Dessa forma, podemos classificar a malasseziose como primária ou secundária. A malasseziose primária, menos frequente, acontece quando o animal não possui nenhuma alteração dermatológica, e após a proliferação do agente começa apresentar sintomas característicos da doença. Embora essas leveduras sejam consideradas oportunistas, elas também possuem capacidade de causar inflamações e reações de hipersensibilidade devido ao fato de produzir metabólitos nocivos e enzimas como as fosfolipases e proteinases.

Já a malasseziose secundária, mais frequente, ocorre quando o animal possui alguma enfermidade na pele, que predispõe a proliferação da Malassezia spp com maior facilidade. Nesse caso, a dermatite é agravada por consequência da multiplicação exacerbada desses patógenos que alteram ainda mais as funções de proteção da barreira cutânea, causando o aumento das lesões já existentes.

Sinais Clínicos

As lesões primárias de dermatite por Malassezia spp. são caracterizadas pela presença de prurido. Já as lesões secundárias apresentam eritema (vermelhidão da pele), alopecia (queda de pelos), escoriações, liqueinificação (alteração da espessura da pele, que fica mais espessa e rígida) e hiperpigmentação. Na maioria dos casos, as regiões mais acometidas são: ouvido, pescoço, axilar, intertriginosa (dobras) e espaços interdigitais.

Quando esses microrganismos atingem a região do canal externo do ouvido podem causar a otite. Os sinais mais comuns são dor, produção excessiva de cerúmen e o ato de balançar a cabeça repetidamente.

Diagnóstico

A maior dificuldade no diagnóstico dessa enfermidade é a quantificação, uma vez que a presença desse fungo na pele é comum quando não há excesso. Entretanto, técnicas como citologia (por meio de raspado cutâneo, suabes de algodão ou fita adesiva transparente), histologia e cultivo são as mais indicadas.

TRATAMENTO

Os tratamentos das quatro enfermidades citadas são bastante semelhantes. Em todos os casos é indicado uma terapia com medicamentos antifúngicos sistêmicos e/ou tópicos, higienização das áreas afetadas, utilização de elizabetano (colar) para reduzir as lambidas e as mordeduras nas feridas, banhos terapêuticos e se necessário, o uso de antibióticos em caso de infecções secundárias causadas por bactérias. No caso da Criptococose, pode ser necessário alguma excisão cirúrgica dependendo da situação.

PREVENÇÃO

A prevenção é fundamental para evitar o aparecimento dessas enfermidades. Como vimos acima, a principal causa das doenças citadas é a imunossupressão. Portanto, é recomendado uma série de medidas para manter o estado imunológico do pet em boas condições. Dentre todas as medidas, podemos destacar o fornecimento de uma nutrição de qualidade, visitas periódicas ao médico veterinário e a redução do estresse através da prática de exercícios físicos regularmente, medidas de bem-estar no ambiente que o animal vive, além de não gerar situações que causem medo ou ansiedade. Doenças de base podem causar queda da eficiência do sistema imunológico, por isso é fundamental tratar adequadamente qualquer problema de saúde que o animal apresente.

Em casos específicos como da Criptococose, é indicado fazer a higienização dos locais em que o animal passa o dia e evitar o possível contato com aves.

Dessa forma, a prevenção possui grande importância no combate a essas doenças. Além de evitar prejuízos financeiros aos tutores com o tratamento, garante uma boa qualidade de vida aos pets.

PRODUTOS DISPONÍVEIS PARA AJUDAR NO TRATAMENTO

A Syntec do Brasil disponibiliza alguns produtos que podem ser utilizados como parte do tratamento de infecções fúngicas.

MICODINE: formulado à base de cetoconazol e clorexidina, Micodine é um shampoo terapêutico indicado nas infecções da pele de cães e gatos causadas por fungos e bactérias, podendo ser utilizado como um coadjuvante ao tratamento inicial que visa reduzir os sintomas relacionados à infecção da pele.

CIPRO-OTIC: uma solução completa para o problema das otites, pois possui tripla ação: é anti-inflamatório, antibacteriano e antifúngico. Ele possui em sua formulação ciprofloxacina e clotrimazol, dois princípios ativos de ampla e rápida ação contra uma variedade de bactérias e fungos. Possui ainda valerato de betametasona, um glicocorticoide altamente potente, que proporciona alívio da dor e da inflamação, proporcionando conforto para o animal.

Além de proporcionar um rápido alívio da dor, da coceira e da irritação, sua fórmula exclusiva no mercado tem ação rápida e potente. E por possuir apresentação na forma de pomada, ele não escorre, garantindo uma melhor absorção.

Laser e cirurgia plástica são opções no tratamento da flacidez

Laser e cirurgia plástica são opções no tratamento da flacidez

Fenômeno vem com a idade, mas é possível revertê-lo
Claudio Mutti de Lima
Escrito por Claudio Mutti de Lima
Ginecologia e Obstetrícia – CRM 59687/SP
Por Especialistas – Em 21/7/2016
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A flacidez é uma grande preocupação. Esse medo surge porque estamos com uma expectativa de vida cada vez maior, mas ninguém quer aparentar muita idade. Nossa aparência funciona como nosso cartão de visita.

A flacidez não é específica das mulheres, apesar de ser mais comum a este sexo devido a fatores hormonais. Entretanto, devido ao grande e crescente número de pessoas com obesidade e sobrepeso – inclusive entre adolescentes – esta enfermidade torna-se cada dia mais comum.

Leia também: Flacidez o que é

No corpo humano, o colágeno desempenha várias funções, como, por exemplo, unir e fortalecer os tecidos. Já é provado que a partir dos 25 anos de idade, a produção e qualidade desta proteína de colágeno entram em declínio, chegando em torno de 30% da produção original aos 50 anos. Com o passar do tempo, o corpo também pode sofrer algumas privações das substâncias que levam à formação de colageno, principalmente na alimentação, que pode ser muitas vezes carente de vitaminas e proteínas.

Durante os primeiros anos até a puberdade, essas deficiências não são visíveis e nem mostram suas evidências. A falta de colágeno vai se tornar mais visível e notável quando entramos na fase da maturidade. Também é nessa etapa da vida que começam a aparecer as rugas, pois a pele não tem mais a mesma elasticidade de antes.

laser

Outros fatores importantes determinam a flacidez, como, por exemplo, a perda importante e rápida de peso. A pele que “sobra” não tem a mesma capacidade de retração, e esta deficiência é traduzida clinicamente por flacidez. Tambem o sedentarismo, o fumo, a má alimentação, o estresse e o sol – que causa a elastose solar (que consiste de uma alteração na derme, levando a uma flacidez e atrofia pela destruição das fibras de colágeno e fibras elásticas) – constituem outros fatores responsaveis pela flacidez.

Quanto mais jovens, maior a capacidade adaptativa. Mas, ao envelhecer, essa capacidade vai diminuindo progressivamente. Assim, precisamos lancar mão, além da melhora dos nossos hábitos, também do uso da tecnologia.

Existem vários tratamentos para a flacidez corporal e facial, que podem ser utilizados em qualquer tipo ou cor de pele, e em qualquer época do ano. São eles:

– Laser Titan: infravermelho que trata flacidez, utilizado em qualquer parte do corpo.

– Accent: Aparelho e radiofrequência que faz com que as fibras de colágeno retraiam. Também estimula a produção de novo colágeno. – Nir: Infravermelho utilizado para tratar flacidez.

– Tight Skin: Combina a irradiação infravermelha e âmbar. Estimula as células endoteliais, células de Langherhans e plaquetas, além de promover a contração do colágeno de forma uniforme, melhorando assim a flacidez e a qualidade da pele.

– Carboxiterapia: Injeção de gás medicinal com uma pequena agulha, que promove a melhoria da circulação local. Isso faz com que ocorra um estímulo da produção de colágeno e, por conseguinte, uma melhora da flacidez.

– Intradermoterapia: Consite na injeção local de medicamentos para melhora da flacidez local.

– Cirurgia Plástica: indicada para os casos em que os aparelhos e laser não são suficientes, o que pode ocorrer em alguns casos.

– Orientação nutricional: Orientar em relação aos tipos de alimento que possuem maior quantidade de nutrientes e vitaminas que melhoram a produção de colageno, além de eliminar os radicais livres (responsaveis não só pelo envelhecimento da pele, como tambem pelo aparecimentos de outras doenças). Também há orientação para diminuir o fumo e álcool, além do incentivo à pratica de esportes.

Pomadas para assaduras funcionam?

Pomadas para assaduras funcionam?

Essa pomada me foi indicada pelo farmacêutico quando o Gui ficou super assado por conta da alergia a uma fralda. Ele ficou muito mal e quando era hora de trocar a fraldinha chorava muito e até “fugia” da gente.
Como o farmacêutico orientou, além de passar a pomada para tratar a assadura, evitava usar os lenços e sempre lavava o bubum com água e sabão neutro, também deixei bastante ele sem fralda, para ventilar o local, em dois dias era visível a melhora.

Adorei a pomada, ela contém nistatina, que age contra fungos e bactérias que podem se instalar na área fragilizada e piorar a assadura, e o óxido de zinco, que forma uma barreira protetora hidratante que protege a pele do bebe.

A pomada tem uma consistência um pouco oleosa e é bem fácil de espalhar e retirar, até mesmo com o lenço umedecido.
A pele absorve bastante ela, mas mesmo assim fica uma camada protetora que dura até a próxima troca.

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Ela também é preventiva, mas prefiro usá-la só para tratamento e à noite, pois ela protege bem, para prevenção do dia-a-dia prefiro os cremes ou pomadas um pouco menos oleosas. O preço também é salgado (30,00 a 35,00), mas se usá-la só para tratamento ela dura bastante, no meu caso 3 meses.

PONTOS POSITIVOS: ótima para tratar as assaduras, a melhora é visível. Também é preventiva. Fácil de tirar, mesmo com os lenços.
PONTOS NEGATIVOS: muito oleosa e cheirinho desagradável
PREÇO: 30,00 a 35,00, mas dura bastante.

Quer clarear olheiras? Veja dicas para fazer as manchas desaparecerem

Quer clarear olheiras? Veja dicas para fazer as manchas desaparecerem

Tratamentos estéticos em clínicas ou em casa podem ajudar na hora de clarear as manchas embaixo dos olhos, assim como apostar na maquiagem
Se você faz parte do grupo de pessoas que acordou em uma manhã e percebeu que haviam manchas escuras embaixo dos seus olhos , não entre em desespero! O Delas conversou com especialistas para saber por que elas aparecem e como escondê-las. Então, fique sabendo que mesmo não sendo as mais “queridas” por aí, clarear olheiras não é algo impossível.

As manchas embaixo dos olhos podem ser um problema, mas fique sabendo que clarear olheiras não é tão difícil assim
Apesar de clarear olheiras ser um sonho de consumo para muita gente, é preciso entender primeiro quais tipos de manchas existem e como funciona o tratamento para cada um delas. “Quando avaliamos uma olheira, sabemos que existem três fatores: pigmento, aumento de vasinhos e o formato do rosto”, explica a dermatologista Flávia Chehin. Entenda:

As manchas amarronzadas são chamadas de “olheira pigmentada”, exatamente porque a causa são os depósito de pigmento na pele .
Já aquelas olheiras mais roxas ou azuladas, chamadas “vasculares”, aparecem por conta dos vasos sanguíneos que ficam embaixo dos olhos.
O terceiro tipo é a “olheira profunda” ou “constitucional”, que tem mais profundidade por causa do formato do rosto da pessoa.
Ana Carolina Sumam, que também é dermatologista, complementa que as olheiras são “multifatoriais”, ou seja, não existe apenas uma causa para o surgimento das manchas. “Algumas pessoas vão desenvolvendo a olheira com o passar dos anos. Já outras têm predisposição genética a ter manchas ao redor do olhos na infância ou juventude”, afirma.

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De acordo com a profissional, alguns processos naturais de envelhecimento, como a reabsorção óssea, o relocamento das bolsas de gordura e queda da pele, são as principais causas das manchas na pele e do inchaço embaixo dos olhos, por exemplo.

Mesmo assim, algumas práticas podem contrubuir para o aparecimento dessas manchas. Dormir mal, por exemplo, é comprovadamente um agravante para olheiras. “A noite mal dormida pode influenciar na piora da olheira, pois os vasos da região ficam dilatados, então as olheiras aparecem mais escuras e as bolsas ficam mais inchadas”, diz Flávia.

Além disso, é sempre importante consultar um médico de confiança que possa recomendar hidratantes específicos para a área dos olhos e outros cosméticos que possam preservar a firmeza da pele e, também, ajudem a melhorar a circulação no local.

Quais são os tratamentos para clarear olheiras?

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Alguns tratamentos estéticos em clínicas especializadas ou em casa podem ajudar na hora de clarear olheiras facilmente
Segundo Ana Carolina, a principal recomendação é procurar um especialista para realizar o tratamento, que vai variar de acordo com os fatores de cada causa. “No caso da olheira constitucional, por exemplo, é recomendado o preenchimento a base de ácido hialurônico. O procedimento diminui o efeito de sombra da profundidade e permite clarear olheiras.”

Os outros dois tipos, “pigmentada” e “vascular”, podem ser amenizados com laser. “No caso do vascular, o laser é o mais recomendado porque é preciso destruir os vasinhos que causam a olheira. Já para as manchas pigmentadas existem outros tratamentos estéticos com cremes clareadores e peeling, por exemplo”, diz.

No caso dos tratamentos para clarear olheiras, ambas as especialistas afirmam que os procedimentos estéticos têm efeito mais duradouro do que os cremes que podem ser utilizados em casa. “Qualquer tratamento em casa, como aplicação de máscaras ou cremes, sempre vai agir para desinchar as bolsas e acalmar os vasos. Alguns podem ter ação clareadora de pigmento, mas eles nunca vão corrigir a profundidade ou minimizar as olheiras roxas”, explica Flávia.

Mesmo assim, não significa que colocar rodelas de pepino ou um objeto gelado sobre os olhos não seja útil. “Tudo o que é aplicado gelado nessa região, como gelo, pepino, camomila, compressas, funciona, pois o frio faz uma vasoconstrição, reduzindo as olheiras e aliviando, inclusive, a questão de inchaço.” A especialista também recomenda fazer uma massagem local, de fora para dentro, para ajudar a reduzir o inchaço.

Mesmo que o “efeito Cinderela” seja momentâneo, Ana Carolina indica fazer compressas frias com chá de camomila gelado. “Molhe uma gase no chá e coloque-a esticada no congelador. Quando ela estiver ‘congelada’, aplique cuidadosamete sobre a pele.”

Dicas para clarear olheiras usando maquiagem

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Maquiagem pode ser uma forma prática de clarear olheiras durante um dia que não dê tempo de fazer compressas
“E se as olheiras apareceram durante a noite e eu acordo de manhã sem tempo de fazer compressas?”, você pode até estar se perguntando. É aí que entram as dicas de maquiagem para clarear olheiras. Apesar de não ser uma solução eficaz e sair com removedor de maquiagem, os cosméticos podem ser a salvação em alguns dias.

De acordo com a make-up artist do Studio Tez Spa do Cabelo, Carol Couto, a região da área dos olhos concentra textura, e quem tem manchas precisa de mais cobertura. “Antes de começar a maquiagem, é preciso hidratar e preparar a pele, o que vai ajudar nessa cobertura, durabilidade e naturalidade. E quanto menos produto usar, melhor. Depois, o passo é aplicar o corretivo colorido para ajudar na neutralização seguido do corretivo do tom da sua pele.”

Segundo a especialista, enquanto os corretivo cor da pele deixam o tom mais uniforme, são os coloridos que neutralizam pigmentações irregulares — por isso são mais recomendados no caso das olheiras. “No geral, as manchas com tons arroxeados e acinzentados devem ser cobertas com o corretivo em tons quentes, pêssego em peles brancas, laranja para peles morenas ou vermelho nas peles negras. Quanto mais escura a pele, mais forte o tom do corretivo.”

Assim, o primeiro passo é aplicar uma camada fina do corretivo colorido, dando batidinhas com a ponta dos dedos para não espalhar para fora da olheira, e deixar a pele absorver. Na sequência, a recomendação é aplicar o corretivo do tom da sua pele. Segundo a profissional, o melhor corretivo para disfarçar as olheiras é o líquido, pois ele é mais fácil de espalhar, tende a ficar mais natural e não marca tanto as linhas de expressão, quando os cremosos ou em bastão.

“Depois de corrigir e clarear olheiras , ilumine os pontos profundos, na parte interna do olho, para diminuir a impressão de inchaço. Outra dica é aplicar esse corretivo na linha da profundidade, ele vai causar o efeito oposto projetando essa profundidade”, finaliza Carol.

Fonte: Delas – iG @ https://delas.ig.com.br/beleza/2018-09-02/clarear-olheiras-tratamento-maquiagem.html

Perdi meu culote com a minilipo feita em casa!

Faça como eu: leve a clínica estética pra sua casa. Gastei pouquinho com cremes redutores pra massagem e me livrei de alguns centímetros em três meses

Mariana Gomes (/)

Três meses depois perdi dois centímetros
de medida. Meu culote? Desapareceu!
Foto: Bob Paulino

Todos os dias reservo um tempo para praticar exercícios físicos. Mesmo assim, passei a vida inteira com um incômodo: meu culote. Ele sempre me perturbou. Era horrível.

Há mais ou menos um ano, aprendi a fazer a automassagem redutora e a drenagem linfática. Eu faço em mim mesma, as duas ao mesmo tempo. Minha fisioterapeuta indicou um produtinho mágico, próprio para usar nesse tratamento.

Três meses depois, o que parecia impossível aconteceu: perdi cerca de dois centímetros de medida. Meu culote? Desapareceu! Passo o mesmo gel redutor para fazer esteira. Ele estimula a
queima de calorias. A pele arde muito, mas é até bom. Parece que percebo a gordura se movendo. Você também pode diminuir medidas.

Leia também: Womax Gel Lipo funciona

Veja como fazer a massagem redutora

Confira o passo a passo da drenagem linfática

Bons e baratos

1. Leite hidratante Beleza Firmadora, da Monange (200 ml). R$ 5,15

2. Creme de massagem ativador, da Dermo Hair (240 g). R$ 26

3. Complexo Ecofl oral com cafeína, da D’Água Natural (550 g). R$ 31,95

4. Gel termoativo, da D’Água Natural (750 g). R$ 39
Este é o que a Renata usa. É ótimo e dura cerca de seis meses!

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5. My Silhouette, da Nívea (200 g). R$ 42,50

6. Sonogel Stetic, da Adcos (1 000 g). R$ 77

7. Gel redutor crioterápico Reduxcel, da Adcos (1 000 g). R$ 110

* Preços pesquisados em setembro de 2009.

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Cinturinha de pilão
A automassagem redutora não queima calorias. Ela aumenta o metabolismo local por meio de movimentos fortes e contínuos. A gordura se movimenta, daí a modelagem do corpo e a redução de medidas. ”É ideal pra afinar a cintura, diminuir o culote ou acabar com o desconforto de quando as partes internas das coxas raspam uma na outra”, explica a fisioterapeuta e coordenadora do Spa Equilíbrio (SP) Karina Alves.

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Os cremes são fundamentais. ”Eles estimulam a diluição das gorduras”, diz a especialista. E não se assuste: a pele fica bem vermelha mesmo. Isto acontece por causa do produto e da força dos movimentos. A massagem pode ser feita em qualquer parte do corpo.

Xô celulite!
Pense no principal ralo da sua casa. Agora lembre-se do caos que acontece quando ele entope. Pois então: a mesma coisa ocorre com seu corpo ao reter líquidos. ”Os efeitos são muitos, dentre eles inchaço e as temidas celulites”, explica Karina.

Quem exerce o papel do ralo no organismo é o sistema linfático. Dentre outros lugares, os gânglios linfáticos localizam-se na parte do baixo abdômen e nas virilhas. A drenagem estimula o funcionamento desses ”ralos”. Já a massagem empurra o líquido parado para os gânglios. ”Junto também vão as toxinas que causam a celulite”, diz a fisioterapeuta.

Os movimentos são leves e devem ser direcionados para a virilha (se feitos nas coxas) ou para o final do abdômen (quando na barriga).

Gel Corps – Hinode – Gel Redutor de Medidas

Lutando contra balança?? No meu caso sempre neh!!

Hoje vou contar um segredinho para vocês, a pouco tempo descobri um aliado nessa batalha, como usar, para que usar, custo e onde encontrar.

Galera, a alguns meses ouvia falar do tal gel azul que auxilia na redução de celulite, ativa o metabolismo, reduz medidas , reduz as marcas de estrias e ainda estimula tonificação da pele.

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Iniciei o uso do gel a 15 dias.

Como usar:
Passe no local desejado e deixe agir por em média 30 minutos, e sentira que a pele vai ficar super gelada.
O nosso corpo tem uma temperatura média de 36 graus Celsius, e quando usa o gel a tendência é ficar bem gelado mesmo, então nosso corpo vai entender que esta região esta muito fria e vai trabalhar mais acentuadamente nesse local para voltar a temperatura normal.

Ativando assim um gasto maior de energia, auxiliando a queimar o tecido adiposo ( gordurinhas ) reduzindo as medidas e celulite deixando a pele até mais tonificada, realizando o aceleramento do metabolismo no local.

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Sendo o gel um produto criateparatico*, ele não precisa de auxilio de papel filme ou cintas térmicas, ele pode ser usado todos os dias, recomendado no máximo 3x ao dia.

Aplicando massagem pode-se perder de 2 a 8 cm de gordura localizada. Aconselha-se para potencializar o efeito do gel, fazer exercícios físicos, que poderá acentuar muito mais a redução de medidas e celulite.

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Simplesmente estou amando, perdi 6 cm na região do abdômen e 4 cm coxas, em apenas 15 dias de uso do gel, praticando exercícios físicos e cuidando um pouco na alimentação.

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O custo do produto é de R$ 51,50, vem 500 gramas do produto, rendimento é excelente.
Pois para cada região a ser aplicado o produto é uma pontinha de espatula.

Dicas gerais:
Use uma espatula para retirar o produto do pote, para não contaminar seu gel.
O produto não pode ser usado por gestantes.
Evitar uso se a pele estiver lesionada ou irritada.
Pratique exercícios e cuide da alimentação para potencializar os efeitos.

COMO CUIDAR DA HIGIENE DA CADEIRINHA DO CARRO | CAPA DE CADEIRINHA

Onde vocês acham que tem mais bactérias: na cadeirinha do carro ou num banheiro?
Ao assistir uma matéria do programa Auto Esporte, da Rede Globo, fiquei chocada quando disseram que a cadeirinha do carro pode ter duas vezes mais germes do que um vaso sanitário! No teste de laboratório que eles fizeram, foram encontrados 100 tipos de fungos e bactérias na cadeirinha do carro. Enquanto, no banheiro, 50 tipos foram detectados.

É fácil entender o porquê. O carro fica fechado, quente e abafado, a maior parte do tempo. Muitas vezes com itens molhados dentro dele, como um guarda-chuva ou a própria roupa suada no banco.

Logo, é o cenário perfeito para proliferação dos germes. Isso sem nem ter mencionando os possíveis cocôs que vazam das fraldas e os restos de alimentos (biscoitos de polvilho e afins) que podem cair na cadeirinha do bebê.

Veja a reportagem neste link: https://globoplay.globo.com/v/5446218

Então, a melhor forma de higienizar as cadeirinhas é com a vaporização. Porque as bactérias são eliminadas com altas temperaturas, como 230ºC. Algumas cadeirinhas e bebês-conforto são fáceis de ter o acolchoado retirado para serem lavados em casa. Mas, mas nem todos são assim.

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A opção mais prática e barata no dia a dia é usar uma capa protetora na cadeirinha ou bebê conforto. Essa capa, sim, é fácil de ser retirada para lavar na máquina quantas vezes quiser, mantendo sempre a cadeirinha limpa e higiênica para o bebê.

Nossa parceira do blog Candy Tree desenvolveu uma capa de cadeirinha de carro e bebê conforto super prática e fácil de colocar, adaptável a qualquer modelo de cadeirinha. Mas, se preferir, converse com ela se tiver alguma dúvida.

Mitos e Verdades sobre o Suco Detox

Há um tempo que a palavra detox tem ganhado destaque nos mais diversos meios — capas de revista, embalagens de alimentos congelados e garrafas de sucos e suplementos são alguns exemplos de onde podemos encontrá-la.

Mas o que esse termo realmente significa e qual a importância disso? Será que podemos confiar em tudo o que a publicidade e a mídia nos dizem?

Detox é a abreviação das palavras destoxificação e detoxificação (ou ainda desintoxicação), que significam “remoção de substâncias tóxicas de um organismo vivo”. O corpo humano, por si só, já possui mecanismos fisiológicos “autolimpantes” de rotina, como os que ocorrem no fígado, que são responsáveis por eliminar as toxinas do organismo.

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Todos os dias, as pessoas são expostas a diversas substâncias com potencial tóxico, que, quando em excesso e acumuladas nos órgãos e tecidos, são muito prejudiciais para a saúde. Entre essas substâncias, podemos citar algumas que são provenientes de alimentos e bebidas, como aditivos alimentares (presentes nos produtos industrializados), adoçantes, agrotóxicos e medicamentos, por exemplo. Certamente, uma alimentação saudável e equilibrada beneficia os processos que são responsáveis por manter o corpo sadio; afinal, quando a alimentação tem como base produtos processados e ultraprocessados, cheios de elementos químicos, açúcar e gordura em sua composição, os órgãos responsáveis por essa “limpeza” acabam ficando sobrecarregados. Mas lembre-se de que não existe milagre — seja para emagrecer ou para conquistar uma vida mais saudável, é indispensável a combinação de alimentação balanceada e atividade física regular. Afinal, de que adianta beber sucos detox pela manhã e comer fast-food acompanhada de refrigerante no almoço?

Confira, abaixo, alguns mitos e verdades destacados pelo Vigilantes do Peso sobre os famosos sucos detox e use essas informações de modo a fazer escolhas inteligentes para a sua alimentação:

1) Os sucos detox, como o suco verde, são saudáveis.

VERDADE. Quando feitos com ingredientes 100% naturais e sem adição de açúcar, com certeza. A principal característica dos sucos detox é uma combinação, às vezes incomum, de ingredientes que, de certa forma, proporcionam benefícios nutricionais.

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Veja alguns exemplos:

O suco verde, que possui tradicionalmente em seus ingredientes folhas verdes-escuras e frutas cítricas, como couve e/ou agrião com maracujá, laranja e/ou limão, por exemplo, são opções bastante saudáveis, uma vez que a fruta cítrica favorece a absorção, pelo intestino, de ferro, presente nesse tipo de vegetal.
Os sucos feitos com sementes inteiras e/ou farinhas de sementes, como chia e linhaça, são opções saudáveis, porque esses ingredientes acrescentam fibras e óleos saudáveis ricos em ômega 3 ao suco.

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Sucos adicionados de gengibre, pimenta, canela e/ou pó de guaraná, por exemplo, estimulam o aumento de gasto energético, já que esses são ingredientes com atividade termogênica e tendem a acelerar o metabolismo quando associados a hábitos saudáveis de vida.
Os sucos preparados com cacau em pó (sem açúcar), contam com os flavonoides presentes no cacau, que são poderosos antioxidantes. Além disso, a adição desse ingrediente à bebida atribui um toque especial ao sabor.
2) Quanto mais frutas no suco, melhor.

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MITO. As frutas e os vegetais, quando transformados em suco, passam por modificações físicas na estrutura, o que leva os sucos a terem um teor de fibra inferior às frutas e aos vegetais in natura. Isso faz com que o açúcar presente nas frutas e nos vegetais (frutose e sacarose) seja absorvido mais rápido pelo organismo do que quando a fruta é consumida inteira. Além disso, a quantidade de fruta necessária para fazer um suco é naturalmente maior do que quando comparada ao seu consumo de forma inteira e sem processamento. Logo, quanto mais frutas no suco, mais açúcar será absorvido rapidamente e maior será a sobrecarga para o fígado. Não coloque no suco tudo o que vê pela frente. Caso contrário, ele será uma bomba de açúcar no seu corpo.

3) Sucos de frutas podem substituir refeições principais (almoço e jantar).

MITO. Os sucos devem ser encaixados como complementos a uma alimentação balanceada. Os mais encorpados, como os com sementes, mistura de frutas ou outros ingredientes, são boas opções para serem encaixadas como lanches entre as refeições, principalmente antes de atividades físicas de moderadas a intensas, já que são fontes de carboidratos de rápida absorção.

4) Alimentação à base de sucos detox pode trazer riscos à saúde.

VERDADE. Basear a alimentação em sucos detox é o mesmo que adotar uma dieta radical, já que isso transforma a dieta habitual em uma dieta, usualmente, de baixas calorias e desequilibrada em macro e micronutrientes. Esse desequilíbrio de nutrientes pode até levar a uma perda de peso rápida, mas dificilmente sustentável. Se praticada sem orientação, por muito tempo ou consecutivamente, pode levar a deficiências sérias de nutrientes. Além disso, é importante lembrar que a mastigação faz parte do processo digestivo e de estímulo à saciedade. Uma alimentação saudável requer níveis adequados de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais em todas as refeições.

5) Sucos detox podem ser tomados indiscriminadamente.

MITO. A água deve ser a principal bebida a ser consumida durante o dia, aliada a uma alimentação balanceada. O consumo de líquidos recomendado é de 6 copos de bebidas não alcoólicas por dia. Os sucos detox, como são feitos basicamente com frutas e vegetais, são ricos em carboidratos, que, consequentemente, adicionam calorias e açúcares de rápida absorção à alimentação. Beber uma garrafa inteira de 500 ml de suco de frutas e vegetais pode parecer bastante atraente até a tabela nutricional ser consultada: 55 gramas de carboidratos, dos quais 51 g são açúcar.* Surpreso?

* Suco, mistura com 100% de vegetais e frutas. Guia de Alimentos e Bebidas do Vigilantes do Peso.

Colágeno para a pele: como e por que usufruir de seus benefícios

Ele é responsável por garantir firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões
Atualmente, muito se fala sobre a importância do consumo de colágeno, especialmente a partir dos 30 anos. Mas, você sabe exatamente o que é o colágeno e quais são suas funções? Quando e por que é indicada a suplementação?

Primeiramente, é preciso entender que o colágeno compõe a maioria dos tecidos e órgãos do corpo humano. Está presente na pele, cartilagens, ossos e tecido conjuntivo. Ou seja, é produzido naturalmente pelo corpo, mas também pode ser encontrado em alimentos como carne e gelatina, por exemplo, além de em cremes hidratantes e nos (hoje, famosos) suplementos alimentares (em cápsulas, em pó, entre outras formas).

Bruno Vargas, dermatologista graduado em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e sócio-proprietário da Clínica Inovatto (em Belo Horizonte), ressalta que na pele, o colágeno é responsável por conferir resistência e firmeza.

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“Com o envelhecimento, a pele vai perdendo a capacidade de sintetizar as fibras colágenas, o que leva à perda de sustentação do tecido e ao aspecto envelhecido da mesma. O processo do envelhecimento da pele é acelerado pela degradação do colágeno e pela ação direta da radiação ultravioleta do sol e das fontes artificiais”, explica o dermatologista.

Neste sentido, com o passar dos anos, torna-se importante a reposição de colágeno, tanto através de alimentos, como (em muitos casos) a partir de suplementos alimentares.

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Benefícios do colágeno
Lilian Silva de Andrade, nutricionista da Nutri Factory, destaca que o colágeno tem inúmeros benefícios, dentre eles: a função de contribuir com a resistência e estrutura para todo o organismo, além de proporcionar elasticidade aos tecidos, dando firmeza para pele, unhas, cabelos, cartilagem e tendões.

A nutricionista explica que, em cada parte do corpo, o colágeno irá atuar de uma maneira:

Nos ossos, permite a firmeza.
Nas articulações, ele atua como lubrificante dando a elasticidade articular.
Nos tendões, dá rigidez e força.
Atua no fortalecimento dos ossos, articulações, unhas e cabelos.
Atua na melhora da elasticidade da pele, contribuindo para a melhora da aparência da celulite.
Contribui ainda para a perda de peso, pois promove maior saciedade.
Por tudo isso, o colágeno é visto como um grande aliado da beleza, combatendo, inclusive, o envelhecimento precoce.

Quando a reposição de colágeno é indicada?

FOTO: GETTY IMAGES

É importante ressaltar que, a partir dos 30 anos de idade, ocorre uma redução gradual na produção de colágeno pelo corpo humano. “Nota-se que, a partir dessa idade, os músculos ficam mais flácidos, a densidade dos ossos é reduzida e as articulações e os ligamentos perdem elasticidade e força motora”, comenta Lilian.

Já aos 50 anos, a produção diminui drasticamente e chega apenas a 35% da sua produção total. “Vale destacar ainda que as mulheres sofrem um pouco mais com essa perda na produção de colágeno, devido à produção diminuída do hormônio estrogênio na menopausa. Então se faz necessária uma alimentação saudável com bastante fontes de proteínas, além de exercícios físicos e, muitas vezes, a suplementação, visando assim estimular a produção do colágeno no nosso corpo”, diz a nutricionista.

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O dermatologista Vargas destaca que não existe regra, mas, de um modo geral: pessoas que possuem uma alimentação deficitária do ponto de vista proteico, atletas e pessoas muito expostas a agentes que aceleram o processo de degradação das fibras colágenas (como o sol e o fumo) são beneficiadas com a suplementação do colágeno hidrolisado.

Alimentos que são fonte de colágeno
Mas, afinal, como contar com uma dieta que contribua para a reposição de colágeno?

Lilian explica que os alimentos mais ricos em colágeno são aqueles de origem animal, como carnes vermelhas ou brancas, e as gelatinas incolores (que possuem menos toxinas). Exemplos que a nutricionista destaca:

Carnes vermelhas;
Peixes;
Ovos;
Leites e derivados como iogurtes (de preferência os menos gordurosos);
Queijos brancos (cottage);
Frango sem a pele.
“Uma dica superimportante: o colágeno irá atuar de forma mais efetiva e eficaz quando associado a uma alimentação saudável, ou seja, é indispensável o consumo de alimentos que sejam ricos em vitaminas e minerais como vitamina C e vitamina E, cobre, selênio, zinco e silício”, acrescenta a nutricionista.

Como repor colágeno no caso de vegetarianos?

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No caso de pessoas vegetarianas, é extremamente importante realizar um acompanhamento com um profissional da saúde, para que uma dieta equilibrada e saudável seja prescrita. “Uma das formas mais eficazes para se obter o colágeno nesses casos é uma dieta rica em proteínas vegetais e alimentos fontes de vitamina C (que auxiliará na melhor absorção desses nutrientes)”, diz Lilian.

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As melhores fontes vegetais, de acordo com a nutricionista, são:

Cereais (milho, trigo, aveia, arroz, quinua etc.)
Leguminosas (lentilha, feijões, soja, grão de bico, ervilha etc.)
“O primeiro passo para uma boa produção de colágeno é manter uma alimentação bastante diversificada, rica em alimentos de fonte integral, selênio (castanha do Brasil), zinco (semente de girassol), vitamina C ( laranja, acerola) e vitamina E (amêndoas)”, acrescenta Lilian.

Suplementação com colágeno

FOTO: GETTY IMAGES

Atualmente, a suplementação de colágeno apresenta-se de várias formas: em pó, balas, chocolates, shakes, gelatinas, chás, iogurtes e cápsulas. “Vale lembrar que a forma mais eficaz e eficiente deve ser sempre orientada por um profissional habilitado, e respeitando sempre a necessidade de cada indivíduo”, diz Lilian.

“Estudos comprovam que a forma em pó hidrolisada é a mais eficaz (cerca de 90% é absorvida), isso facilita a manter uma pele firme, devido ao processo de hidrólise. Uma pequena quantidade do produto contém uma maior concentração de colágeno puro e ele será totalmente absorvido pelo organismo. Uma das formas menos eficientes é a gelatina, que contém baixa concentração de proteína, além disso, é rica em açúcares, corantes e aditivos químicos”, destaca a nutricionista.

Quando o consumo é em cápsulas, segundo Lilian, recomenda-se tomar uma ou duas cápsulas por dia, juntamente com um copo de água.

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Um detalhe é que: por mais que existam alguns cosméticos que contem com colágeno em suas formulações (ou seja, para uso tópico), são as versões orais as mais eficientes, por agirem de forma progressiva na camada mais profunda da pele.

Artrose, a primeira coisa a se fazer para parar a dor

A osteoartrite é uma doença principalmente devido ao desgaste e articulações envelhecimento. Carlo Selmi em Tutta Salute on Rai 3 falou sobre seus sintomas e o consequente cuidado.

 Abaixo relatamos a entrevista ao próprio Carlo Selmi , chefe de reumatologia e imunologia clínica da Humanitas

” Osteoartrite – explicou Carlo Selmi – está ligada a um consumo da articulação: o osso da articulação é coberto com cartilagem e quando isso é consumido, como acontece por exemplo com a idade, o articulação torna-se menos eficiente e produz dor ao seu uso. A cartilagem de fato mantém a distância correta entre as duas cabeças ósseas, permitindo a operação sem dor e com máxima eficiência ». 

Os sintomas da artrose
“A chamada dor mecânica – continuou o especialista – é típica de artrose. Pacientes com osteoartrite do joelho, por exemplo, sentem dor ao descer as escadas. O outro sintoma é o flush, o ruído típico do consumo conjunto. A artrose diz respeito sobretudo às articulações submetidas à carga, como a coluna cervical e a coluna lombar, os joelhos, os primeiros dedos das mãos e dos pés (polegar e dedão do pé) e, ao contrário, os ombros menos afetados ». 

Fatores predisponentes
“De artrose sabemos apenas os fatores de risco – disse Selmi – que na maior parte não são mutáveis, são condições predisponentes: história familiar, idade e sexo feminino. A artrose também pode ocorrer muito cedo, aos 20-30-40 anos, especialmente se for secundária e deriva de um problema arquitetônico do esqueleto; qualquer coisa que leve a um alinhamento incorreto da articulação (como valgo ou joelho em varo) pode causar osteoartrite. O sobrepeso e a obesidade também são importantes fatores de risco para a osteoartrite, tanto para partes do corpo que carregam cargas como quadris, joelhos e pés, tanto para as mãos. 

Como a artrose é tratada?
Confrontado com um diagnóstico de osteoartrite, a primeira coisa a fazer é parar a dor, é útil, neste sentido, os analgésicos que agem sobre a dor. Em alguns casos, podem ser indicados ciclos de infiltração de ácido hialurônico, um lubrificante que reduz a pressão na articulação com efeito de alívio da dor. Essas infiltrações induzem bem-estar por alguns meses e atrasam, por exemplo, a avaliação de uma prótese “. 

Como podemos reconhecer a dor da artrite e distingui-la da artrite?    


Os recursos são bastante simples de reconhecer; o primeiro é o fato de que a dor relacionada à artrite melhora o uso da articulação, do movimento articular e do aquecimento. Outro indicador é uma rigidez importante pela manhã. Quando acordamos, é normal deixar de fazer movimentos precisos, especialmente com as mãos e especialmente no começo. Geralmente essa dificuldade dura alguns minutos; no entanto, em pacientes com artrite dura várias horas, às vezes até durante todo o dia. Este é o elemento mais importante para distinguir os dois tipos de dor.

É melhor combater a dor com calor ou frio?

Isso depende muito do paciente, porque é um fator muito subjetivo. Geralmente, as doenças inflamatórias tendem a melhorar com temperaturas mais altas, mas há casos de pessoas aplicando gelo nas articulações para sentir um efeito positivo. É importante considerar que nenhum desses remédios é uma terapia adequada para artrite ou osteoartrite. Estes são paliativos que podem melhorar ligeiramente os sintomas. O mesmo se aplica aos tratamentos de spa: seu benefício dura apenas pelo período de tempo do tratamento.

E se você quer dar um fim nessas dores de uma vez por todas conheça o produto Regenemax.

A psoríase pode estar ligada à artrite?

Sim. A psoríase afeta cerca de 3% da população italiana. Cerca de um terço dessas pessoas também desenvolvem uma forma de inflamação articular chamada artrite psoriática . Hoje temos os meios para reconhecê-lo e terapias extremamente eficazes estão disponíveis para tratar esta condição, impensável até poucos anos atrás.

Conheça doenças de pele comuns causadas por exposição ao sol

Saiba como identificar e tratar manchas que aparecem na epiderme

Exposição excessiva ao sol, mesmo com proteção, causa fotoenvelhecimento da pele. As consequências dos danos causados pela radiação sobre as estruturas celulares e cutâneas (como fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele) são flacidez, rugas ou linhas de expressão e manchas. “Entretanto, outras doenças e transtornos dermatológicos têm como fator desencadeante raios ultravioleta”, explica o dermatologista do Hospital Albert Einstein Mário Grinblat. Os exemplos mais comuns e frequentes são melasma, melanose solar, fitofotodermatose e queratose. As primeiras demandam tratamento apenas com objetivo estético. Entretanto, a última é considerada pré-cancerosa.

Melasmas
São manchas de sol de tom marrom provocadas pelo excesso de exposição solar ao longo da vida. É um transtorno cutâneo muito comum, que pode aparecer em qualquer pessoa, porém mulheres têm mais risco de desenvolvê-lo. É especialmente comum em mulheres grávidas, nas que tomam contraceptivos orais e nas que necessitam de reposição hormonal durante a menopausa.

Conheça doenças de pele comuns causadas por exposição ao sol – Foto: Getty Images
“Há de se considerar fatores genéticos e raciais. Homens de algumas nacionalidades apresentam este escurecimento da pele com mais facilidade”, diz Mario. As marcas aparecem em áreas que costumam ficar expostas ao sol, como testa, bochechas, buço, colo. Para evitá-las, principalmente se já percebeu algum indício de escurecimento da pele do rosto, só saia ao sol bem protegido por produtos com FPS e boné. Lembre-se de que a aplicação do protetor solar deve ser feita meia hora antes de se expor e a cada duas horas. Estas manchas podem até sumir com tratamento, mas voltam se você insistir em tomar sol.

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Fitofotodermatoses

Também são manchas bastante comuns causadas após a exposição solar. Resultam de uma inflamação pelo contato da pele com algumas frutas, principalmente as cítricas, como limão. Quanto mais clara a pele da vítima, mais acentuada será a marca, que tem tons de castanho e não provoca coceira nem ardência. Mas, por mais que pareça banal, a mancha pode levar até um ano para que suma e não existe um tratamento específico para garantir seu desaparecimento. O modo de prevenir-se é lavando bem as mãos com água corrente e sabão sempre que manusear qualquer fruta cítrica.

queimadura de sol

Melanose solar
Também conhecida como melanose senil, são identificadas como manchas escuras, de coloração castanho a marrom, geralmente pequeninas, mas que podem chegar a alguns centímetros de tamanho.

Elas surgem apenas nas áreas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das mãos e dos braços, o colo e os ombros. São mais frequentes em pessoas de pele clara, mas não tem textura nem relevo. O dano solar acumulado ao longo dos anos induz ao aumento do número de melanócitos (célula que produz o pigmento que dá cor à pele) e da sua atividade, produzindo mais melanina e escurecendo a pele.

Queratose

Segundo a dermatologista Lucia Mandel, a queratose actínica ou solar é um dos principais motivos de consulta ao dermatologista. “É uma feridinha áspera, de cor avermelhada ou esbranquiçada, que não sara nunca. A maioria das pessoas procura um especialista para removê-la apenas por questão estética, mas a chance dela um dia virar câncer de pele é de 20%”, relata.

Ao contrário das melasmas e melanoses, a queratose é áspera e endurecida. Começa como uma lesão minúscula, mas com o tempo pode ser vista com facilidade. Como também é reflexo da exposição exagerada ao sol, aparece em locais não cobertos pela roupa, como nuca, rosto, colo e braços.

“Quem tem pele clara e mais de 50 anos de idade é muito mais propenso”, alerta Lucia. Ao detectar manchas com textura na pele, não hesite em procurar um médico o mais rápido possível. O diagnóstico precoce é determinante para o sucesso do tratamento de carcinomas.

Babosa: benefícios, como usar e para que serve

A babosa, ou aloe vera, é uma importante planta medicinal e possui diversos benefícios

Aloe vera e Aloe succotrina são espécies da planta conhecida popularmente como babosa, utilizada desde a antiguidade para fins medicinais e de beleza, oriunda do norte da África. Cerca de 6 mil anos atrás, os egípcios chamavam a aloe vera de “planta da imortalidade”. A babosa é muito conhecida por suas propriedades calmantes, cicatrizantes, anestésicas, antitérmicas e anti-inflamatórias, além de ser ótima para hidratar cabelos. Confira aqui a lista de benefícios que essa planta pode trazer, mas, antes disso, fique atento:

A Anvisa não libera a comercialização de sucos ou outros alimentos industrializados contendo Aloe vera. Segundo o parecer técnico da agência, faltam evidências científicas que comprovem a segurança da ingestão de babosa e há relatos de reações adversas. Além disso, não há um padrão na composição dos produtos alimentares a base de Aloe vera, pois existe grande diversidade na forma de plantação, cultivo e extração do gel da babosa. O uso tópico, em cosméticos e aplicações externas, é liberado.

Estudos posteriores, com revisão da literatura acadêmica sobre a babosa, apontam a necessidade de novas pesquisas, já que há fontes que indicam tanto benefícios quanto riscos do consumo de babosa. Em todos os casos, o maior risco parece estar no consumo de produtos industrializados que contêm babosa (ou dizem conter, já que há registros de produtos adulterados que se diziam à base de babosa) – além disso, há pessoas que apresentam sensibilidade.

Sempre lembrando que, se você tiver suspeita ou um problema sério, consulte uma médica ou médico e, dependendo do caso, converse a respeito da possibilidade de usar babosa ou algum produto feito com a planta.

Benefícios da babosa
Babosa para pele
A aloe vera tem o poder de proporcionar relaxamento e acelerar a cura de problemas de pele como a acne, erupções cutâneas, feridas, cortes e arranhões e picadas de inseto.

Prisão de ventre
A babosa ajuda na prisão de ventre e em constipações intestinais, pois possui propriedades laxantes devido ao látex encontrado no gel da planta.

Apetite sexual
Por ser uma fonte rica de energia, a babosa aumenta o apetite sexual.

Combate o câncer de pele
A babosa já mostrou efeitos positivos relacionados à cura do câncer de pele e pesquisas mostram a presença de propriedades anti-cancerígenas na planta.

Baixa a febre
A planta possui um efeito antitérmico e reduz a temperatura do corpo febril quando é ministrada em uma compressa.

Como usar babosa no cabelo?
A babosa no cabelo ajuda protegê-los como se fosse um protetor solar, cuidando do couro cabeludo contra os raios UV. Também evita danos cotidianos causados por clima seco, vento, chuva e oleosidade, deixando o cabelo mais sedoso e brilhante.

Elimina as caspas
Serve no tratamento de caspas e seborreias que atingem o couro cabeludo – para isso é preciso lavar o cabelo com o gel do aloe vera ou usar produtos que contenham a babosa como ingrediente.

Reduz queda de cabelo
Além de reduzir a queda de cabelo, a babosa pode até evitar a queda completamente.

Como usar babosa no cabelo?
Para utilizar babosa no cabelo basta cortar a folha da babosa lateralmente, retirar o gel e aplicar diretamente no cabelo.

Uso medicinal da babosa
Trata queimaduras solares
Pode tratar, prevenir ou curar queimaduras solares e é inclusive encontrada em produtos para tratar queimaduras e em protetores solares. Em dúvida sobre o que passar em queimadura de sol? Conheça remédios caseiros e naturais.

Reduz a celulite
Aliada a uma dieta e exercícios, a babosa pode reduzir a celulite.

Trata gripes e resfriados
Por conter propriedades antibióticas, a babosa pode ajudar no tratamento de gripes, resfriados, asma, bronquite e rinite.

Leia também: Babosa para o cabelo

Babosa para pele
A babosa na pele atua como um hidratante natural, que deixa a pele mais bonita e previne o envelhecimento.

Combate dores musculares
A babosa tem função anestésica, anti-inflamatória e cicatrizante, uma compressa de babosa pode aliviar dores musculares, dores ósseas, enxaqueca, artrite e reumatismo.

Melhora a saúde digestiva
Por conter ácidos graxos, a planta reduz o inchaço e a irritação do estômago, intestino delgado e cólon, suas propriedades anti-ácidas auxiliam e previnem a indigestão.

Melhora a imunidade do organismo
A planta aumenta a produção de linfócitos T e melhora a imunidade do organismo, ajudando a combater infecções.

Alivia problemas bucais
A polpa da babosa alivia feridas como aftas, gengivites e estomatites.

Controla o colesterol
Tem uma função ativadora da circulação sanguínea, removendo o excesso de gordura das artérias e ajudando a controlar os níveis de colesterol.

Para que serve a babosa?
Ainda em dúvida sobre os benefícios que a babosa pode trazer para o seu dia a dia? Selecionamos mais algumas formas de usar a babosa como remédio natural:

Contra pedra nos rins
A babosa tem ação desintoxicante e elimina as toxinas, ativando as funções dos rins e do fígado.

Relaxante para o corpo
A planta possui propriedades anestesiantes que relaxam os músculos da cabeça – na hora de lavar os cabelos com babosa é só massageá-los, não esquecendo de massagear também o couro cabeludo para obter um efeito antiestresse.

Emagrece
A babosa contém propriedades depurativas e pode ajudar na perda de peso, mas apenas se estiver aliada a uma dieta balanceada e à prática de exercícios. Confira uma receita de suco de babosa e veja uma lista com dez exercícios para fazer em casa ou sozinho.

Antirrugas natural
O gel da babosa é um ótimo hidratante natural que pode ser utilizado na pele e serve também como antirrugas.

Alivia a irritação cutânea
O gel da babosa alivia a irritação cutânea após depilações com cera ou lâminas.

Cicatrização
Utilizar babosa faz com que as feridas cicatrizem mais rápido, assim como espinhas e acnes.

Alivia a dor de cabeça
O gel da babosa e algumas gotas de óleo essencial de menta aplicados nas têmporas e na nuca com movimentos circulares aliviam as dores de cabeça.

Gostou e quer saber como usar? Dê uma olhada na matéria: ” Como usar babosa para diversos fins”.

Contraindicações
Não há contraindicações sobre o uso externo da babosa e qualquer pessoa pode utilizá-la, inclusive crianças. Só há problemas em casos de alergia, o que também é muito raro. Já a ingestão de aloe vera é contraindicada para crianças, mulheres grávidas e durante a amamentação, para pessoas que tenham inflamação no útero e no ovário, hemorroidas, fissuras anais, varizes, pedra na bexiga, cistite, disenterias, nefrite, apendicite e prostatite. A Anvisa proíbe a comercialização de produtos com babosa para consumo. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais como cólicas e diarreia – se começar a sentir estes sintomas, interrompa o uso da babosa imediatamente e procure ajuda méica.

Dieta Low-Carb: O que É, e Qual A Melhor Opção Para Você

Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo”
Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro.

Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna):

De maneira bem resumida, ele estudava os princípios e fundamentos de cada empresa em que decidia investir, e seguia investindo nessas mesmas empresas – isto é, no que estava funcionando – ao longo dos anos.

Então, perceba que ele ficou rico não adotando medidas mirabolantes a cada verão – em vez disso, atingiu seus objetivos porque seguiu alguns princípios consistentemente ao longo de anos.

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Hoje nós vamos ver tanto como a escolha dos princípios e fundamentos certos quanto como a consistência nas ações podem se aplicar a você – e como essas mesmas qualidades podem te ajudar a emagrecer com saúde.

Porém, antes de mergulharmos nos estudos e aprendemos a maneira exata de perder peso e ganhar saúde com uma dieta low-carb, vamos responder uma pergunta que tem sido feita com frequência: Seria a dieta low-carb a mais recente “dieta da moda”?

Dieta Low-Carb: A Dieta Da Moda?

Apesar da Dieta Low-Carb ser utilizada desde o século XIX para ajudar a tratar condições de obesidade, sobrepeso e outras associadas, recentemente ela voltou a tomar os holofotes da mídia.

E é interessante notar como um dos primeiros registros escritos sobre o assunto – a Carta Sobre a Corpulência, de William Banting (disponível neste link na tradução de Hilton Souza) – foi publicada em 1864, mais de cem anos antes das diretrizes de alimentação atuais tomarem forma.

Curioso também perceber como essa modalidade de alimentação ficou relativamente “sem popularidade” (não que ela não fosse seguida – mas sim porque não era foco de atenção) até que o Doutor Robert Atkins escrevesse seu famoso livro, A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins, em 1972.

Todavia, após essa publicação – que foi bastante controversa à época – surgiram muitas outras dietas que atacam o conhecimento “convencional”, como as Dietas Paleo, a Dieta Primal, a Dieta Cetogênica, a Dieta de South Beach (que é incrivelmente parecida com a Dieta Atkins), dentre outras…

E a maior parte delas focava num mesmo ponto:

Precisamos parar de comer tantos carboidratos refinados.”

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Somam-se a isso as evidências observadas por Weston Price, um dentista que viajou o mundo documentando hábitos alimentares de populações inteiras.

E o que ele notou foi algo assustador.

Ele viu que diversas populações, previamente isoladas e sem acesso a alimentos industrializados, não apresentavam graus elevados de incidência de doenças crônicas do mundo ocidental – como diabetes, obesidade, síndrome metabólica, cáries e muito mais.

Porém, após mudarem suas alimentações tradicionais para uma dieta tipicamente ocidental, abundante em carboidratos processados, começaram a sofrer desses mesmos males.

E trago esse ponto porque ele deixa claro que o modo de se alimentar dessas populações era tudo menos “da moda”.

Na verdade, seu caso era exatamente o contrário: elas se alimentavam da mesma maneira há milhares de anos. Seguiam a exata dieta dos seus ancestrais – uma alimentação mais natural e mais saudável.

E, coincidentemente ou não, essa dieta tendia a ser pobre em carboidratos – ou, como chamamos atualmente, uma dieta low-carb.

Mas o que É Uma Dieta Low-Carb?

Não existe um consenso ou uma definição 100% clara sobre o que seria uma dieta low-carb.

Traduzindo literalmente, uma dieta Low-Carb é uma dieta com algum tipo de restrição ou contenção na quantidade de carboidratos ingeridos. Porém, a questão pode ser mais sutil do que parece.

Algumas dietas famosas por terem auxiliado milhares de pessoas a emagrecer e lidar com problemas de insulina são as dietas Atkins, Dieta Paleo Low-Carb, Dieta Cetogênica e Dieta Slow Carb.

E, apesar de suas diferenças, algo que todas essas dietas têm em comum é o fato de restringirem em alguma medida a ingestão de carboidratos.

Porém, quanto e como carboidrato comer, e de quais fontes comer são pontos controversos e distintos entre elas – e que abordaremos em poucos instantes.

Antes disso, vamos tentar responder a mais uma questão: por que alguém faria uma dieta Low-Carb?

Por que Tantas Pessoas Estão Fazendo Dieta Low-Carb?

Basicamente, podemos dizer que as pessoas estão cada vez mais adotando a dieta low-carb porque se adaptam a ela.

E porque para essas pessoas a dieta “funciona”, isto é, as ajuda a atingir seus objetivos.

E os dois principais objetivos que uma dieta low-carb ajuda a atingir (por serem os dois objetivos mais buscados por quem inicia esse estilo de alimentação) são:

#1 – Tratar/curar doenças crônicas como diabetes e gordura no fígado; e

#2 – Emagrecer com saúde.

Além de cumprir esses dois objetivos, a dieta low-carb traz vários benefícios auxiliares, como a melhora da sensibilidade à insulina, e uma maior saciedade (isto é, é uma dieta em que você não passa fome), por exemplo.

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Então, neste exato momento, se você é alguém que deseja viver uma vida mais plena e com mais saúde, deve estar interessado em entender por que a dieta low-carb ajuda a prevenir e tratar doenças assassinas como a diabetes e a esteatose hepática (gordura no fígado).

Por isso, sugiro que separe alguns minutos para ler este texto que escrevemos sobre como a alimentação pode ser utilizada para tratar (e até mesmo, em alguns casos, reverter) essas doenças.

Porém, caso o seu interesse seja emagrecer com dieta low-carb, então sugiro que continue lendo.

Porque vamos abordar esse assunto em profundidade agora, e ao terminar a leitura deste texto você será capaz de entender exatamente qual dieta low-carb pode funcionar melhor para você, e como ela vai te ajudar a emagrecer e nunca mais engordar.

Como a Dieta Low-Carb Ajuda a Emagrecer

[Se você já está familiarizado com dietas low-carb, pode pular esta seção e ir direto para as vertentes. Caso não esteja, vai gostar muito de saber por que as Dietas Low-Carb funcionam tão bem para emagrecer.]

Como disse anteriormente, uma grande causa da alimentação low-carb funcionar para proporcionar o emagrecimento é o fato de você ter saciedade na dieta, e não passar fome.

Isso surpreende a maioria das pessoas, porque elas associam dieta a controlar porções e passar fome. E esse equívoco não é culpa delas!

Afinal, sempre ouvimos que é necessário comer poucas calorias e fazer exercícios como um louco para emagrecer.

Mas a verdade é que você não precisa e não deve passar fome na dieta.

Pelo contrário, as dietas low-carb te incentivam a comer sempre até a saciedade.

(E seguimos este princípio no nosso Cardápio Low-Carb.)

Depois, quando tiver fome, coma novamente. E, se não tiver fome, não coma.

Simples assim, nada de intervalos restritos (como a bobagem de comer de 3 em 3 horas) e nem fome – apenas escute o que seu corpo diz.

O fato de estar “cheio” vai ser primordial, já que assim você terá muito menos motivos para comer porcarias entre as refeições.

(E isso te ajuda a evitar a ingestão de calorias inúteis que você colocaria para dentro quando sentisse aquela fome fora de hora.)

Além disso, não passar fome é importante também psicologicamente – afinal, por quanto tempo você aguenta ficar numa dieta na qual você está com fome o tempo todo?

Provavelmente não muito. Você pode até emagrecer um pouco, mas de uma maneira que não é sustentável.

Aí volta a comer um pouco a mais e engorda tudo de novo em um curto espaço de tempo (até porque restringir demais as calorias certamente irá diminuir seu metabolismo, ou seja, você entrará no temido efeito sanfona).

Sendo assim, saiba que comer pouco é um dos erros mais comuns em quem inicia low-carb.

Então coma bastante, sempre até estar saciado!

E passe longe da ideia de contar calorias – deixe que a alimentação low-carb cuide disso para você.

Mas a saciedade não é somente provocada porque você pode comer o quanto quiser, mas sim por causa dos alimentos permitidos e dos proibidos nas dietas low-carb.

Isso porque em qualquer low-carb o foco é em comer menos alimentos processados, menos farinha de trigo e menos açúcar refinado.

Isso faz parte do processo de reduzir os carboidratos (que são macronutrientes rapidamente digeridos pelo nosso corpo não te dando saciedade por muito tempo) e que elevam os níveis de glicose no sangue.

Ao mesmo tempo, o consumo de gorduras e proteínas é incentivado, sendo que estes macronutrientes proporcionam grande saciedade, como falamos acima.

A ideia é que você não tenha medo de comida de verdade, ou seja: coma frango com pele, carne com gordura e ovo com gema.

Seu corpo, com o passar do tempo, vai aprender a tirar energia das gorduras dos alimentos, deixando de armazená-la em seu tecido adiposo e passando a queimá-la como energia.

Sendo que, em casos de restrições extremas de carboidratos (menos de 10% das calorias diárias), seu corpo até chega a entrar em um estado chamado de cetose, que proporciona grande queima de gordura e é capaz de melhorar até mesmo quadros clínicos como epilepsia – falamos mais sobre a cetose aqui.

Lembra que falamos que era importante você fazer como o Warren Buffet e escolher uma dieta baseada em princípios e fundamentos certos?

Claramente, uma dieta low-carb atende a esses requisitos.

No entanto, não podemos nos esquecer do outro fator de sucesso de Buffet como investidor: adotar sempre uma grande consistência em suas ações.

Então, a seguir vamos ver as principais vertentes low-carb.

Alguma delas provavelmente vai funcionar melhor para você (tanto em termos de resultados quanto na facilidade de ser seguida no seu dia a dia).

Porém, o importante é que você seja consistente: escolha uma delas, e sinta-se à vontade para permancer com ela caso essa variação funcione para você.

Dito isso, vamos ver agora as principais vertentes da dieta low-carb, para que você possa iniciar o quanto antes essa nova fase da sua vida, com muito mais saúde.

[Relacionado] Aprenda a montar seu próprio menu low-carb baseado em uma lista de compras grátis.

Low-Carb: Estilos e Variações

Após definirmos o conceito de uma alimentação low-carb, ou seja, a baixa ingestão de carboidratos, vamos falar mais sobre as variações mais comuns nesse estilo de vida.

Claro que você não precisa se apegar a nomes para sua alimentação e nem se apegar à palavra “dieta” ao iniciar sua nova vida saudável.

Porém, achamos interessante citar e diferenciar as dietas low-carb mais comuns e utilizadas, até porque muita gente prefere se apegar a regras e diretrizes para ter mais facilidade em seguir uma dieta e assim emagrecer.

No Senhor Tanquinho falamos sobre as seguintes vertentes:

Dieta Atkins
Dieta Keto ou Cetogênica
Dieta Paleo/Primal
Dieta Slow Carb
Dieta Low-Carb
Em termos gerais, podemos ressaltar algumas diferenças bem relevantes para o dia-a-dia de quem inicia alguma delas.

Por exemplo: A dieta Atkins é a única dividida em fases, a dieta Slow Carb incentiva a prática do Dia do Lixo, a Cetogênica (ou keto) é a mais restrita em carboidratos e a Paleo foca sempre na ingestão de comida de verdade.

Vamos saber mais sobre cada uma delas abaixo.

Atkins

A dieta Atkins foi a primeira que trouxe o conceito de low-carb de volta para o grande público, em meados dos anos 70. Idealizada pelo médico americano Robert Atkins, ela apresenta 4 fases distintas e uma regra principal para todas elas: limitar a quantidade máxima de carboidratos líquidos ingeridos por dia.

A ideia é começar com uma grande restrição de carboidratos (ingerindo no máximo 22 g de carbs líquidos por dia, de modo a tentar induzir cetose em seus praticantes) e ir aumentando essa quantidade a cada vez que se muda a “fase” da dieta – algo que acontece conforme seu peso vai diminuindo.

Para ler mais sobre a dieta Atkins e suas regras e fases, clique aqui.

Cetogênica (Keto)

Aproveitando que tocamos no assunto cetose, podemos falar um pouco sobre a chamada dieta Cetogênica (ou dieta cetônica ou dieta do cetônico).

Os benefícios dessa dieta foram descobertos inicialmente por médicos que buscavam uma alternativa para o tratamento da epilepsia, e forneceram uma alimentação super restrita em carboidratos.

Ao mesmo tempo em que foi observada uma diminuição dos sintomas da doença, os pacientes tratados também apresentaram uma considerável perda de gordura corporal.

A ideia nessa dieta é induzir o corpo a um estado chamado de cetose, no qual seu organismo queima corpos cetônicos como forma de energia (leia mais sobre isso clicando aqui).

Para tanto, é necessário que haja uma alimentação focada em maximizar a ingestão de gorduras e diminuir ao máximo ao carboidratos.

Idealmente a proporção diária de macronutrientes (em calorias) seria algo como:

60% – 70% de gorduras / 20% – 30% de proteínas / 5-10% de carboidratos líquidos.

Existem dois pontos sobre a dieta cetogênica e a cetose que devemos citar num comparativo entre dietas low-carb.

#1) Para induzir a cetose nutricional, além de fatores que variam de pessoa para pessoa (como idade, sexo, metabolismo, etc…), é necessária uma baixíssima ingestão de carboidratos (que, para muitas pessoas, é de cerca de 20-30 gramas ou menos). Portanto, outras dietas low-carb, como paleo, slow carb e atkins, também são capazes de te fazer atingir tal estado metabólico.

#2) Não se preocupe em entrar em cetose e foque nos resultados. Muitas pessoas, entusiasmadas por terem encontrado um mecanismo natural que otimiza muito a queima de gordura, acabam se preocupando demais em “entrar em cetose” e procurar seus sintomas.

Porém, esse não deveria ser o foco.

Entrar em estado de cetose por algum período ou outro durante a dieta é totalmente normal e natural – principalmente quando atingido algum platô de peso.

Mas você não precisa focar em estar nesse estado o tempo inteiro (até porque teria que ficar sempre controlando a quantidade de carboidratos ingeridos).

Mais importante do que isso é ver os resultados na balança e nas medidas. Se está emagrecendo e tendo evolução, é isso que importa!

Paleo / Primal

A dieta paleolítica tem suas raízes em uma alimentação similar à existente no período das cavernas, ou seja: foca em comer alimentos naturais e que respeitem o modo como nosso organismo evoluiu para se alimentar.

Obviamente que existem adaptações e comodidades que são incorporadas ao estilo milenar de alimentação (por exemplo, ninguém precisa comer carne e ovos crus), mas a grande ideia dessa dieta é comer o mínimo de alimentos processados, eliminando totalmente o açúcar refinado, o trigo (que pode ser bem prejudicial à saúde) e todos os seus derivados.

Um ponto a se destacar é que a chamada dieta paleo possui inúmeras vertentes – sendo umas mais e outras menos permissivas, incluindo a dieta paleo low-carb que visa o emagrecimento por meio da restrição de carboidratos (como frutas e raízes, alimentos que teoricamente seriam liberados na dieta paleo).

Outra vertente de destaque é a primal, idealizada por Mark Sisson.

Esse modelo alimentar é um pouco mais permissivo porque, apesar de também se basear na alimentação de nossos ancestrais paleolíticos, possui algumas adaptações para torná-la mais gostosa e palpável para os tempos modernos, permitindo alguns outros alimentos como queijos amarelos de alta gordura.

Dessa forma, podemos dizer que as dietas paleo e primal não são necessariamente exclusivas para quem quer emagrecer, mas podem sim serem utilizadas para esse propósito.

Sugiro que leia o artigo completo e exclusivo sobre essa dieta para saber se ela é a ideal para você.

Slow Carb

Criada e difundida por Tim Ferriss em seu livro “4 Horas Para O Corpo”, a dieta slow carb chegou em 2010 com uma proposta de ser uma dieta simples e fácil de ser seguida.

Isso porque apresenta poucas e simples regras: evite carboidratos de alto índice glicêmico (frutas, massas, calorias líquidas) e faça um dia do lixo uma vez por semana.

Uma confusão muito comum envolvendo a dieta para quem está começando a aprender sobre alimentação baixa em carboidratos é confundir os nomes “Slow Carb” e “low-carb”. Porém, os termos não representam a mesma coisa.

“Slow”, do inglês, que dizer devagar ou lento, o que faz referência ao fato de a dieta permitir carboidratos de baixo índice glicêmico, como por exemplo as leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico) que são evitadas na dieta paleo, atkins e cetogênica.

Por isso, não necessariamente a dieta Slow Carb é low-carb – isso vai depender da quantidade de leguminosas que você comer.

Já “low” quer dizer baixo, já que nas dietas low-carb os carboidratos são consumidos em pouca quantidade, não importando seu índice glicêmico.

Outra grande diferença da Slow Carb para as outras apresentadas nesse texto (além da permissividade com leguminosas) é que ela incentiva abertamente que você faça um dia do lixo por semana: um dia onde você pode comer tudo o que quiser, o quanto quiser e ainda sim continuar emagrecendo, devido a mecanismos psicológicos e fisiológicos proporcionados por essa prática.

Para finalizar essa seção sobre as dietas, vale dizer que a intenção delas é que, ao final da dieta, você tenha aprendido como se alimentar e consiga controlar seu corpo. Saber qual o limite máximo de carboidratos que seu corpo tolera por dia sem aumentar seu peso, e ainda ter em mente o que deve fazer sempre que, por algum motivo, precise perder peso.

[Sugestão] Confira nosso teste para te ajudar a escolher a melhor dieta low-carb para você – clique aqui.

Dieta Low-Carb

Além das várias vertentes que acabamos que citar, também não podemos esquecer de falar que você pode seguir simplesmente uma dieta low-carb – sem ter que ser enquadrar em alguma específica.

Leia também: comprar E-book 101 Receitas Low Carb

Por exemplo, você não precisa comer tão poucos carboidratos como na cetogênica e ainda sim ser low-carb.

Outro exemplo seria: você pode incluir alguns alimentos processados em sua alimentação, saindo daquilo que chamamos de dieta paleo, e ainda sim ser low-carb.

Fazer uma dieta low-carb significa que você vai comer uma quantidade pequena de carboidratos – de no máximo 70 a 100 gramas de carboidratos líquidos, dependendo do seu objetivo.

Aqui, diferentemente da cetogênica, você não precisa se preocupar com as proporções entre gorduras, proteínas e carboidratos.

E montar seus pratos é uma tarefa muito simples: basta usar a criatividade e misturar os inúmeros alimentos permitidos numa dieta low-carb.

Para te ajudar, criamos uma lista de alimentos permitidos e proibidos na low-carb, clique aqui para baixar gratuitamente sua lista de alimentos low-carb em pdf.

Leia também: Kifina Anvisa

Por outro lado, se você estiver tendo dificuldades para montar suas refeições, também preparamos uma sugestão gratuita de como se alimentar durante 7 dias low-carb em pdf, com 4 refeições por dia.

Mas claro que se trata apenas de uma ideia do que comer e você não precisa sequer fazer 4 refeições no dia caso esteja praticando alguma forma de jejum intermitente.

Leia também: Phytophen Anvisa

Para ler mais sobre como iniciar e ter sucesso numa dieta low-carb, acesse nosso artigo completo sobre o assunto.

Dieta Low-Carb e Contagem de Carboidratos

Se você está iniciando uma dieta low-carb visando principalmente à perda de peso, pode ser muito interessante fazer uma contagem de carboidratos.

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Isso porque o mecanismo por trás de uma dieta low-carb, conforme explicado anteriormente, é justamente consumir gorduras como fonte principal de energia, ou seja, você vai querer evitar fornecer uma fonte de energia alternativa (carboidratos) para seu corpo.

Inclusive os benefícios relacionados à insulina estão diretamente relacionados com a quantidade de carboidratos ingeridos em um dia. Dessa forma, podemos citar algumas divisões relacionadas a essa quantidade diária de carbs:

Very Low-Carb: baixíssimo consumo de carboidratos, normalmente não ultrapassando os 20-30 gramas diários, o que pode acabar por induzir a cetose. Tal prática é mais adotada por pessoas com bastante peso a perder e/ou grandes distúrbios de insulina, como por exemplo diabéticos do tipo 2. Para maiores detalhes, recomendo que leia o texto sobre Cetose que escrevemos.

Low-Carb: consumo baixo de carboidratos (até uns 50-100 gramas/dia). Cenário menos drástico que o citado acima mas que também proporciona enormes benefícios para a resposta insulinogênica e perda de gordura corporal. Foi nessa variação que pensamos para criar o nosso Cardápio da Dieta Low-Carb que você pode baixar aqui em pdf.

Lower-Carb: nesse caso temos uma dieta com um média restrição de carboidratos, como a Slow Carb, que aceita carboidratos provenientes das leguminosas – e que possuem baixíssimo índice glicêmico. No caso, mesmo tendo mais carboidratos que as low-carb e very low-carb, ela ainda possui muito menos do que a dieta padrão ocidental.

SAD (standard american diet): para fins de comparação, na dieta padrão que nos é imposta desde que nascemos (e incrivelmente apresentada como saudável), os carboidratos constituem a base de sua famigerada pirâmide alimentar. Nesse caso, o consumo de carboidratos é responsável por 60% ou mais das calorias ingeridas, o que representa cerca de 300 gramas de carbs líquidos diariamente, em média.

Mas Senhor Tanquinho, como eu sei quantos carboidratos estou ingerindo diariamente?

Excelente pergunta! Até porque, sem saber como contar carboidratos, fica bem difícil saber quantos carboidratos está ingerindo por dia… 😉

Mas fique tranquilo, porque é muito fácil realizar essa tarefa!

A conta a se fazer é bem simples: basta olhar as informações nutricionais dos alimentos.

Lá você irá encontrar a quantidade de carboidratos e quantidade de fibras por porção.

Aí é só subtrair um do outro e você terá a quantidade de carboidratos líquidos que estará consumindo em cada porção do dado alimento.

Apesar de serem carboidratos, fibras devem ser descontas pelo simples fato de não serem digeridas pelo corpo humano, ou seja, “do jeito que entram, saem”, não devendo ser levadas em conta.

Ah, sei também que nem todos alimentos vêm com uma tabelinha de informação nutricional – ainda mais bicho e planta, não é mesmo?

Nestes casos, você pode usar soluções como o Fatsecret ou o Nutritiondata, que são sites que fornecem as informações nutricionais necessárias para todos os alimentos! E o melhor, tudo gratuitamente.

Mas, claro, lembre-se sempre de não se preocupar muito com isso, principalmente se não tiver muito peso a perder.

Ficar muito obcecado em contar carboidratos pode não ser muito psicologicamente saudável.

Nesse caso, você apenas vai querer focar em comer comida de verdade e com poucos carbs, mas nada de se preocupar muito com isso.

Para saber quais alimentos atendem esses requisitos, preparamos uma lista de alimentos permitidos na dieta low-carb – é só clicar no link para ter acesso grátis ao arquivo em pdf imediatamente.

Alternativamente, muitas pessoas acabam fazendo uma ciclagem de carboidratos (carb cycling), consumindo poucos carboidratos no dia a dia e muitos carbs nos dias de treino com peso – o que pode ser uma estratégia interessante se você já estiver mais próximo ao seu peso objetivo e/ou visando a hipertrofia muscular – sem deixar de colher os saudáveis benefícios do estilo de vida de comer comida de verdade.

Conclusão e Palavras Finais

Neste texto, nossa intenção foi ajudar a esclarecer o que exatamente é uma dieta low-carb.

Para isso, trouxemos um pouco da história dessas dietas, bem como algumas das principais vertentes praticadas.

Neste outro texto, abordamos em mais detalhes como iniciar uma dieta low-carb e respondemos às principais dúvidas que vemos surgirem em quem deseja incorporar esse tipo de alimentação em seu dia a dia.

E falando em dia a dia, preparamos uma lista de compras low-carb baseada na nossa alimentação para você.

E a sua alimentação, como é? Conte para a gente nos comentários!

Diva Osório, a coach de saúde que faz jejum intermitente há 12 anos

Lutando contra doenças autoimunes, ela encontrou o equilíbrio entre a alimentação e o exercício para frear o avanço das enfermidades

Dietas não foram feitas para dar certo. Funcionam por um tempo, a balança agradece, mas não há regime que dure eternamente, e quando acaba o período de privação, a tendência é engordar de novo. Para muita gente é sinônimo de fome, sofrimento, abstinência e renúncia.

Há 12 anos, a empresária e coach de saúde Diva Osório faz jejum intermitente, dieta paleo e cetogênica. O que para muitos é novidade, “dieta da moda”, ela vê como estilo de vida. Lutando contra doenças autoimunes (ela tem hipotiroidismo de hashimoto e vitiligo), Diva encontrou um equilíbrio entre a alimentação e o exercício físico para frear o avanço das enfermidades, estabilizar os níveis de gordura e controlar o próprio corpo.

Desde os 15 anos, Diva luta contra o próprio peso. Ela pulava de dieta em dieta tentando fazer as pazes com o corpo. “Vivia naquele ioiô, nunca conseguia me encontrar 100% na alimentação. Sofri com compulsão alimentar, tive que tomar remédio controlado”, conta. Ao se mudar para os Estados Unidos, teve aulas de nutrição na faculdade, mas não conseguiu identificar um estilo de alimentação que fosse sustentável a longo prazo.

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Em 2005, Diva entrou em um desafio fitness, um boot camp, onde ficou imersa em exercícios e alimentação para perder gordura. Foi lá que encontrou livros sobre jejum e alimentação paleolítica — nada de alimentos industrializados, e, sim, os mais naturais possíveis. O nome da alimentação faz referência ao que os nossos ancestrais comiam. Carne e vegetais à vontade, muita água, e adeus às massas, grãos, carboidratos e açúcares. O jejum também é associado aos tempos das cavernas. Sem a oferta de alimentos da atualidade, era comum aos humanos da época passarem muitas horas sem comer.

Na mesma época, ela e o marido, Bernardo Camargo, conheceram o Crossfit, que foi criado pelo americano Greg Glassman. Com a passagem de volta para o Brasil marcada, os dois resolveram se especializar na modalidade. Bernardo trabalhava como personal trainer e fisioterapeuta e assim nasceu a BSB Crossfit, o primeiro box de Crossfit de Brasília em funcionamento no Setor de Mansões Dom Bosco, onde o casal vive.

Hoje, aos 42 anos, Diva considera que atingiu um equilíbrio. Adepta dos jejuns, atualmente faz cerca de duas refeições por dia, às 11h e às 16h. Algumas vezes, fica até 24h sem mastigar, mas sem sofrimento — come quando sente fome, quando o corpo pede, e aprendeu a distinguir a vontade da necessidade.

“O jejum é natural ao ser humano. Passamos por períodos de alimentação e privação. Com essa ampla disponibilidade de comida que temos hoje, estamos constantemente nos alimentando. Quando mudei a minha alimentação, percebi que a única forma de controlar o nosso relacionamento com a comida é adquirir um estilo de vida que seja sustentável”, conta.

Ela lembra que no início passava 12h sem comer, mas o corpo foi se acostumando e hoje faz, no mínimo, 16h de jejum. “Me alimento até estar satisfeita. Não para passar tempo ou quando estou entediada, feliz, chateada ou cheia de problemas. Eu como por necessidade, porque preciso me abastecer. Quando a gente aprende a fazer essa distinção, o jejum acontece naturalmente”, explica.

Junto à alimentação paleo e os jejuns, Diva faz também a dieta cetogênica. A ideia é estimular a cetose, o estado em que o corpo produz cetonas e usa a gordura como fonte de energia, em vez da glicose, que é o combustível mais comum atualmente. Por isso, Diva ingere pouquíssimos carboidratos e regula também as frutas: só coco e abacate entram no dia a dia.

“Nunca fui muito de arroz, macarrão, batatas. Comia porque achava que precisava, tipo o clássico frango com batata doce, uma combinação horrorosa e sem gosto”, explica. Ela também fica de olho na glicose, fazendo testes regulares, para evitar elevações e entender como é a resposta glicêmica aos alimentos que consome.

Vida social
Apesar de ter uma relação com a alimentação baseada apenas na necessidade, Diva vive em uma sociedade que gira ao redor da comida. Todos os eventos sociais têm docinhos, salgadinhos, pizza, pão de queijo… Mas nada mexe muito com seu coração, e ela prefere, na maioria das vezes, evitar exceções.

“Eu sei que quando eu comer, vai ser mais do que eu preciso. Aprendi a decidir quando vale a pena. Não é uma vida privativa, que eu nunca mais vou comer um docinho, mas é saber que, para mim, um pedaço é demais e mil não serão suficientes. Já fiquei quase um ano sem consumir nada de açúcar”, explica. Ela também não liga para o que vão dizer quando ela for a um evento social e não comer nada. E se consome algo fora do normal, logo segue seu estilo, sem compensações pelas calorias adquiridas.

Por enxergarem seu compromisso com a alimentação e a falta de sofrimento, os dois filhos de Diva, Davi, 8 anos, e Lucas, 5 anos, curtem se alimentar de maneira saudável. “O mais velho ama kefir, kombucha, vinagre de maçã, salada, azeite e bolo com açúcar mascavo e farinha de coco”, diz.

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Diva Osório, a coach de saúde que faz jejum intermitente há 12 anos
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Crossfit
Por morar na mesma propriedade onde está instalado o box da BSB Crossfit, Diva tem acesso fácil aos exercícios e treina todos os dias. Ela explica que a atividade física é essencial para um estilo de vida saudável, mas que o Crossfit é uma escolha pessoal. “É uma paixão, eu gosto muito da intensidade, do desafio, de fazer algo diferente todos os dias. O movimento é essencial na vida”, diz.

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E quando ela viaja, nada de chutar o balde. A rotina segue, nem que seja fazendo agachamentos e flexões no quarto de hotel. A empresária explica: “esse estilo de vida só funciona quando se entende o que ele está pedindo”. A meditação ajuda muito no processo. Todos os dias, reserva ao menos 20 minutos para a prática.

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Há dois anos, após o pedido de amigas, ela divide sua rotina no Instagram. “Sempre me pediam opinião e dicas, então passei a postar as minhas receitas, os treinos e o que eu como. Recebo muitas perguntas. Acho que as pessoas complicam o simples. A vida saudável precisa ser fácil de ser seguida. Às vezes a resposta está na simplicidade.”

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Remédios naturais para emagrecer: veja como as ervas podem te ajudar

Existem várias ervas que podem ser utilizadas no tratamento de perda de peso!
medicinais são excelentes aliadas na redução de peso? | Fotomontagem: Shutterstock e Lucas Rocha
O uso de ervas com propriedades medicinais é comum no tratamento de males como gripes, febres, dores de estômago, entre outros. Mas sabia que além dos benefícios no combate ao mal-estar, elas também são ótimos remédios naturais para emagrecer? Isso mesmo! O boldo, a cavalinha e outros conhecidos possuem propriedades que bloqueiam o acúmulo de gordura pelo organismo, dão mais disposição e folego para que você possa transformar o seu corpo de forma tranquila e natural!

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Os chás que ajudam a emagrecer podem ser preparados de duas maneiras:

DECOCÇÃO: lave as ervas e coloque em uma panela. Acrescente a água pedida (em temperatura ambiente). Em seguida, leve a panela ao fogo e deixe ferver por 5 a 10 minutos, ou pelo tempo descrito na receita. Desligue o fogo e espere amornar. Coe e adoce.
INFUSÃO: ferva a quantidade de água pedida na receita. Desligue o fogo e acrescente as ervas lavadas. Tampe. Deixe descansar por aproximadamente 15 minutos. Depois que o chá estiver morno, coe e adoce.
Para que você aproveite todos os benefícios dos chás da melhor maneira possível, esteja sempre de olho aos seus ingredientes! A cafeína em altas quantidades, por exemplo, não deve ser consumida por grávidas, crianças, pessoas com problemas de estômago, hipertiroidismo, doenças renais ou cardiovasculares. E lembre-se: manter uma alimentação balanceada e a prática de exercícios regular também auxilia na perda de peso! Confira na galeria 5 chás que vão ajudar você a eliminar pontos na balança:

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Foto: Shutterstock e Lucas Rocha
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Chás coloridos
Além das ervas citadas na galeria, existe uma conhecida e queridinha das dietas, que pode para preparar 4 chás diferentes: a camellia sinensis, que dá origem aos chás verde, o preto, o branco e o vermelho. As diferenças entre eles se dão em razão de suas condições de cultivo, coleta, preparação de receita e acondicionamento das folhas. Conheça abaixo cada um dos chás e veja como prepará-los:

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CHÁ VERDE: um grande aliado na prevenção do câncer, ele acelera nosso metabolismo, o que permite queimar gorduras mais rapidamente e melhorar o processo de digestão. É altamente diurético e ajuda a retardar a absorção do mau colesterol. Para fazê-lo, em uma panela, aqueça 1 litro de água, em fogo médio. Assim que surgirem as primeiras bolhas, desligue o fogo, acrescente 2 colheres (sopa) da erva e abafe de 2 a 3 minutos. Coe e beba entre 3 a 6 xícaras (chá) por dia.


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CHÁ BRANCO: como passa por menos processos, este chá conserva melhor as suas propriedades, possuindo mais antioxidantes que além de emagrecerem, retardam o processo de envelhecimento! Prepare o chá em fogo médio, aquecendo 1 litro de água. Antes de surgirem as primeiras bolhas, desligue o fogo e acrescente 2 colheres (sopa) da erva. Deixe em infusão durante 5 minutos. Coe e beba quente ou frio (até 24 horas após o preparado), entre 3 a 6 xícaras (chá) por dia.
CHÁ PRETO: um chá completo em benefícios. Ela é hipoglicemica, anti-obesidade, anticolesterol, anticancerígenas e rejuvenescedora de todo o organismo! Se ingerido após as refeições, auxilia no controle da absorção de gorduras e açúcares. Coloque 1 litro de água em fogo médio e assim que começar a ferver, desligue. Coloque 2 colheres (sopa) da erva e deixe em infusão entre 2 a 3 minutos. Coe e beba 1 xícara (chá) após o café-da-manhã, o almoço e o jantar.
CHÁ VERMELHO: a bebida variável do chá verde tem propriedades emagrecedoras e purificantes. Acelera o metabolismo do fígado, favorece a redução do colesterol, é depurativo e desintoxicante. O chá também é um excelente antidepressivo! Aqueça 1 litro de água em uma panela, em fogo médio. Quando começar a ferver, desligue e junte 2 colheres (sopa) da erva. Deixe em infusão durante 2 a 3 minutos. Coe e beba entre 3 a 6 xícaras (chá) por dia.

Emagreça 3kg Por Semana Tomando Somente Chás

Que está bebida tem valor medicinal não resta dúvidas, não é de hoje que os cientistas pesquisam as propriedades dos chás. Mas, você sabia que um determinado chá tem o poder de enxugar 3kgs por semana sem que você tenha que fazer nada além de beber o dito cujo?

Pois é, se você está em processo de emagrecimento e quer potencializar a redução das suas medidas o mais rápido possível, então fique aqui com a gente nesta matéria e leia tudo até o final para descobrir que chá é esse e como ele vai fazer com que o seu corpo perda todos os tecidos adiposos em um curto espaço de tempo.

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Afinal de contas, como funciona este chá que seca 3kgs por semana:
Ele é muito conhecido na culinária tanto doce quanto salgada e é uma especiaria muito valorizada na Índia… O gengibre é sem dúvidas uma raiz versátil e muito gostosa, mas é preciso tomar um certo cuidado no manuseio dela, pois se colocar muito gengibre na sua comida ou bebida, poderá ficar muito forte e picante!

No entanto, de acordo com especialistas, o gengibre é uma ótima maneira de eliminar as gorduras localizadas, isso porque ele vai atuar no metabolismo a fim de potencializar o trabalho que ele realiza, eliminando as calorias de uma maneira muito rápida e eficiente.

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Para quem bebe o chá de gengibre, é aconselhável tomar 2 vezes ao dia se a pessoa quiser emagrecer muito, assim como os 3kg por semana conforme estamos falando aqui o Terapia do Chá.

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O Chá de gengibre tem muitos benefícios para quem quer remodelar a silhueta, por isso mesmo, relacionamos aqui para você uma lista que irá te deixar de queixo caído com tantas vantagens que o chá de gengibre proporciona.

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Veja Aqui Quais São Benefícios do Chá de Gengibre:

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Acelera o metabolismo fazendo com que a pessoa emagreça rápido.
O chá de gengibre também ajuda a curar gripes e resfriados.
Ajuda a aumentar a autoestima, pois a pessoa estará mais feliz com o corpo.
O chá de gengibre corta as toxinas estocadas no organismo.
Derrete as gorduras localizadas e todo o tecido adiposo da pessoa.
O chá de gengibre emagrece até 3kgs por semana.
Cura tosses, inflamações e todos os sintomas de doenças respiratórias.
O gengibre ajuda a aquecer nos dias de frio quando usados em chás e sopas.
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Para quem é indicado o chá de gengibre?
O chá de gengibre é indicado para todas as pessoas que querem perder peso rapidamente sem ter que se matar na academia. Mas, vale lembrar que o gengibre, assim como o chá de piteira e outras especiarias podem ser um problema para quem está grávida e por isso que deve sempre ser perguntado para o seu médico antes de tomar em caso de gestação ou amamentação.

Tem efeitos colaterais o chá de gengibre?
A princípio não, todas as pessoas podem tomar o chá de gengibre, exceto as gestantes que precisam ter orientação de seus médicos previamente. Mas, se o chá de gengibre for tomado em excesso poderá provocar enjoos e vômitos. Por isso que é sempre bom tomar a dose recomendada de apenas 2 vezes ao dia.

Onde posso comprar o chá de gengibre e quanto custa?
Você pode comprar o chá de gengibre no saquinho, seco e refinado e também pode comprar em cápsulas. Pode também ser comprado o próprio gengibre in natura nos mercados para fazer o chá.

Os preços vão depender do estabelecimento, mas no geral é muito barato e acessível.

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Depoimentos de quem já emagreceu com o Chá de Gengibre:

“Eu não sabia que ele ia me fazer tão bem. Eu comecei a tomar com muito receio de não conseguir emagrecer, mas como a minha irmã disse pra eu fazer direito e ter fé, eu fiz a dieta até o final e pelo o incrível que pareça, eu perdi 3kgs por semana tomando somente chá de gengibre. Foi a melhor coisa que eu fiz da minha vida. No total eu perdi 20kgs e hoje eu me sinto uma nova mulher”, garante Letícia Machado, São Paulo.

“Eu perdi 10 kgs tomando chá de gengibre e praticando atividades físicas. Meu metabolismo acelerou muito e eu consegui eliminar todas as calorias que me incomodavam. Hoje eu tenho plena certeza de que o chá de gengibre mudou a minha vida”, Jeferson Antunes, Rio Grande do Sul.

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Outros chá que não são para tomar com o objetivo de emagrecer mas que são bons para a saúde no geral: chá mate, o chá de camomila e chá de erva cidreira. Leia sobre eles que você irá gostar se nunca ouviu falar.

4 DÚVIDAS QUE TODOS TÊM SOBRE O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Para muitos, o corpo magro pode parecer uma meta impossível, já que passam grande parte de suas vidas lutando contra a obesidade e não conseguem vencê-la.

O que essas pessoas precisam saber é que todo mundo pode ter o seu corpo magro, basta respeitar o próprio organismo e entender qual é o seu peso adequado.

Além da questão estética, que acaba sendo um das grandes motivos dessa busca, os ganhos na saúde e até mesmo na disposição são os principais aliados do emagrecimento saudável.

O processo de emagrecimento para quem está realmente acima do peso carrega uma série de mitos e dúvidas e, muitas vezes, são as dúvidas que atrapalham o andamento desse objetivo.

Separamos aqui quatro dúvidas sobre como alcançar o corpo magro e falaremos um pouco sobre elas. Veja se você se identifica com alguma — ou, quem sabe, com todas!

#1. É PRECISO CORTAR ALGUM ALIMENTO DEFINITIVAMENTE?
A primeira coisa que vem à cabeça quando pensamos em emagrecer é que vamos ter que esquecer de vez aquelas comidas gostosas que não queremos viver sem. Logicamente, dependendo do quanto se come determinado alimento calórico, a redução é essencial.

Porém, é preciso lembrar que um método de emagrecimento saudável como o nosso, não é um dieta. Por isso, as pessoas não precisam se privar daquilo que gostam, apenas equilibrar o consumo com diferentes tipos de alimento. Esse equilíbrio é o que vai gerar o emagrecimento, como uma consequência natural.

#2. DEVO ESTABELECER METAS PARA ALCANÇAR O CORPO MAGRO?
Outra dúvida de quem quer emagrecer é sobre criar ou não uma meta, com peso adequado, índice de massa corpórea (IMC), dentre outras características que podem ser mensuradas.

Acreditamos em um processo natural, mas que envolva também um grau elevado de consciência sobre onde o indivíduo está e onde ele quer chegar. Há pessoas, por exemplo, que têm pânico de balança e fogem de fotografias. Por isso, trabalhamos com o exercício da autoimagem, que consiste em uma representação visual do objetivo de corpo magro que a pessoa deseja alcançar.

Ter uma meta concreta, passível de ser observada e monitorada progressivamente, é um fator motivacional que dá mais sentido ao processo de emagrecimento, além de reforçar a cada dia o objetivo que se almeja alcançar, pois não há emagrecimento duradouro sem um trabalho psicológico.

#3. DÁ PARA EMAGRECER SEM SOFRER?
Como existem muitos regimes restritivos por aí, o emagrecimento ficou associado ao sofrimento e à privação. De fato, fazer a dieta da sopa, da proteína ou da lua é mesmo um sofrimento, pois ninguém gosta de comer sempre a mesma coisa e, em muitos desses casos, passar fome.

No entanto, a reabilitação alimentar é diferente de tudo o que se conhece, até mesmo da reeducação alimentar, pois não propõe mudanças drásticas na alimentação diária.

Sem métodos radicais, e sem sofrer, a reabilitação alimentar é uma abordagem focada em mudanças duradouras e de longo prazo.

Por isso, qualquer hábito que não possa permanecer na vida da pessoa, como medicamentos, shakes e privações, não combina com a nossa visão sobre saúde.

#4. EXISTE UM MÉTODO GARANTIDO PARA ATINGIR O CORPO MAGRO?
Finalmente, vamos falar sobre aquela dúvida que faz alguns desistirem antes mesmo de começarem.

Pensamentos como “é impossível ser magro”, “nem vou começar porque sei que não consigo emagrecer, já tentei antes” ou “melhor aceitar que meu corpo vai ficar assim pra sempre” são resultado de ideias distorcidas. Essas são algumas das faces da famosa resistência.

Tudo isso é baseado em crenças repetidas muitas e muitas vezes e que acabaram se tornando verdades absolutas para o senso comum, como aquela de que a pessoa que tem “facilidade” em engordar e por isso nunca ficará magra.

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No entanto, o Método Tático de Reabilitação Alimentar está aí para desmontar essas crenças. Os inúmeros casos que nós temos como exemplo são a prova de que nada disso é verdade.

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Nosso programa respeita os hábitos de cada um, bem como sua filosofia de vida e organismo. Por isso, ele não propõe mudanças padronizadas para todos, apenas equilibra aquilo que está fora de controle, fazendo recomendações e direcionando o aluno com aulas e materiais de apoio.

Acreditamos que cada um deve aprender a reconhecer os sinais do próprio corpo e, a partir do momento que esses sinais forem respeitados, o emagrecimento ocorrerá de maneira natural.

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Excesso de peso e obesidade: as causas da ereção macia

Hoje, vamos nos debruçar sobre um grande problema da nossa sociedade moderna, com excesso de peso. E especialmente seus efeitos, especialmente nas causas da ereção suave.

Neste artigo, vamos discutir a ligação entre o conteúdo de gordura corporal e problemas de ereção .

Sim, o mito de homens acima do peso sendo bons tiros pode não ser tão verdadeiro.

Vou mostrar a você que isso pode até ser o oposto e que o excesso de peso pode levar a ” ereções suaves “. Veja impotência. E acima de tudo, como agir e assumir o controle de si mesmo.

O efeito do excesso de peso na ereção

Isso pode parecer estranho no início, mas o excesso de peso tem um impacto negativo na função erétil e pode até levar à impotência masculina.

Estar acima do peso e mais ainda em casos de obesidade (que está acima do peso em um nível crítico) é sinônimo de muitos problemas de saúde: 

  • diabetes
  • Doenças cardiovasculares
  • Derrame
  • Apneia do sono
  • A lista ainda é longa …

Na verdade, uma grande massa gorda irá perturbar completamente o seu corpo e as doenças mencionadas acima são apenas os sintomas deste distúrbio.

Existe um fenômeno natural primordial, é a homeostase. É sobre a capacidade do corpo de manter o equilíbrio perfeito do corpo apesar de todos os fatores externos.

Especificamente, mantendo sua temperatura, equilíbrio ácido-base, seu nível de açúcar no sangue, seus níveis hormonais …

Este princípio também se aplica aos níveis de testosterona e a gordura desempenha um papel importante.

Eu também convido vocês a conhecer o estimulante sexual chamado Tauron.

Algumas definições necessárias:

Eu não vou entrar nos detalhes do processo fisiológico, mas, para simplificar, existem 3 termos (finalmente 4) para entender:

  1. Testosterona : Hormônio masculino por excelência, aquele que você já conhece certamente.
  2. Aromatase : É uma enzima cuja ação é a produção de estrogênio. Em particular, a aromatase é responsável pela conversão da testosterona em estradiol.
  3. O termo bônus = estrogênio : hormônio sexual feminino que de passagem promove a ingestão de gordura.
  4. Estradiol E2 : hormônio feminino, normalmente presente em quantidades muito pequenas em humanos. O que é necessário no homem (mas em pequena quantidade) e benéfico para o bom funcionamento do cérebro e da função sexual.

O processo que interrompe suas ereções:

Agora vamos ao ponto do assunto. O excesso de peso simplesmente diminuirá seu nível de testosterona. E portanto, interrompa sua função sexual.

  • Caso você esteja com níveis de gordura acima do normal, seu nível de aromatase também será maior.
  • Com um alto nível de aromatase, sua produção de Estradiol também aumentará.
  • Se você tem um nível alto de estradiol, sua produção de testosterona cairá proporcionalmente.

De fato, em um processo normal, a aromatase transforma a testosterona em estradiol. Ele irá, portanto, interpretar seus altos níveis de estradiol como um excedente de testosterona. Como resultado, você irá produzir menos testosterona.

E não acabou, porque com os seus níveis hormonais masculinos em declínio, você entra num círculo vicioso: 

  • Caso você esteja com níveis de gordura acima do normal, seu nível de aromatase também será maior.
  • Com um alto nível de aromatase, sua produção de Estradiol também aumentará.
  • Se você tem um nível alto de estradiol, sua produção de testosterona cairá proporcionalmente.

De fato, em um processo normal, a aromatase transforma a testosterona em estradiol. Ele irá, portanto, interpretar seus altos níveis de estradiol como um excedente de testosterona. Como resultado, você irá produzir menos testosterona.

E não acabou, porque com os seus níveis hormonais masculinos em declínio, você entra num círculo vicioso: 

O terrível círculo  vicioso

Menos testosterona = Difícil de tomar músculo ou manter sua massa magra (músculo) = Ganho de peso = Agravamento do fenômeno.

Em conclusão, ser muito gordo reduz seus níveis de testosterona e afeta diretamente sua capacidade sexual.

Agora que você entende a ligação entre problemas de ereção e excesso de peso (pelo menos eu espero que eu tenha de dizer), vamos concentrar-nos na compreensão dos excesso de peso, suas causas e como tratá-la .

Conheça os 10 melhores cremes para celulite

Grande preocupação de muitas mulheres, as celulites causam incômodos em muitas delas, evitando que o corpo fique mais “durinho”, com menor flacidez, e trazendo aquelas indesejadas marquinhas onduladas.

De maneira simples, a celulite nada mais é do que um acúmulo de gordura que se localiza na superfície da pele. Esse fenômeno é muito comum em todas as idades, sendo ainda mais presente quando a genética da mulher facilita a sua ocorrência.

Veja também – Drenagem linfática para celulite: será que este tratamento elimina o problema?

Leia também: Skin renov

Como não podemos lutar contra a genética, reduzir as celulites através de cremes pode ser uma boa solução para amenizar o aspecto que elas causam na pele, juntamente, é claro, com uma melhor alimentação, com uma menor ingestão de açúcares e gorduras e com exercícios físicos.

Nesse sentido, os cremes para celulite serão capazes de diminuir a presença visual da celulite na pele, tornando-a menos aparente, uma vez que eles trabalham na estimulação da circulação de sangue na superfície da pele.

Abaixo você confere uma lista dos 10 melhores cremes para celulite mais facilmente encontrados no Brasil, com ótimo custo-benefício. Saiba tudo sobre cada um deles e escolha o melhor creme para celulite que mais combina com você.

Assuntos [Mostrar]

1. Bye-Bye Celulite (Nivea)

Muito famoso entre os cremes anticelulite, o Bye-Bye Celulite da Nivea se mostra bastante interessante por atuar diretamente nas células de gordura. Dessa maneira, o creme consegue aumentar a elasticidade da pele, deixando-a mais firme, prevenindo o aparecimento de novas celulites e amenizando a intensidade visual delas na pele.

Veja também – Celulite infecciosa: conheça as causas e como tratar

2. Cellu-Sculp (Avon)

Voltado para a melhor circulação do sangue na superfície da pele, o Cellu-Sculp é um creme que ainda atua na ativação da drenagem linfática, na hidratação da pele e na eliminação de gordura. Em sua fórmula estão presentes nutrientes como malva, ginko-biloba, ginseng e cafeína.

3. PerfectSlim (L’Oreal)

Com função bastante interessante, o creme anticelulite da L’oreal conta com lipo-redutores em sua fórmula, que ajudam na queima dos ácidos graxos, transformando gordura em energia. Além de trabalhar melhorando a aparência da pele e diminuindo a celulite, o PerfectSlim ainda previne a formação de novas celulites, uma vez que diminui a transformação de açúcares em gordura, auxiliando na drenagem linfática.

Leia também: Cremes firmadores

4. Gel Anticelulite Amêndoa (L’Occitaine)

Juntando hidratante e creme anticelulites, a L’occitaine investiu nas amêndoas e nos flavonoides contidos na fórmula desse creme, que atua acabando com a inflamação dos tecidos, diminuindo a incidência de celulites e tornando-as menos visíveis na pele.

5. Cellu Reverse (Elancyl)

Com o objetivo de melhorar a firmeza da pele, esse creme atua contra o armazenamento de gordura localizada. Mais voltado para as celulites abdominais, a Elancyl acerta com esse produto.

6. Body Active (O Boticário)

Com o foco na quebra das células de gordura da superfície da pele para diminuir as celulites, o Body Active do O Boticário utiliza a cafeína em sua fórmula, que ainda tem função hidratante.

7. Celluli Laser SlimCode (Biotherm)

Voltado principalmente para a prevenção do aparecimento de novas celulites, esse creme é feito com ingredientes naturais, como chá verde, lótus e erva mate, atuando contra o acúmulo da gordura na superfície da pele, que forma a celulite. Ele acelera a queima de gordura através da enzima AMPK contida em sua fórmula.

8. Bio-V Vegetal IntensiveBodySlim (Vitaderm)

Com foco na queima de gordura, ele trabalha tanto na diminuição quanto na prevenção de celulites e, para isso, conta com a ajuda do extrato de guaraná.

9. Celludestok (Vichy)

Com o foco na suavização das celulites na pele, esse creme ajuda principalmente na quebra de gordura superficial, além de servir como um poderoso hidratante.

10. Gel Redutor de Celulite com DMAE (Bio-Médicin)

Por conter uma substância que tem efeito Botox (DMAE), o gel redutor da Bio-Medicin atua na garantia de uma pele firme e lisa, diminuindo as celulites e, ainda, combatendo e diminuindo a flacidez e a gordura localizada.

E você? Já usou esses ou algum outro creme para celulite? Compartilhe a sua opinião sobre qual é o melhor creme para celulite

Diga sim! O sexo é um ótimo exercício!

Sob o edredom, as possibilidades são infinitas! Deixe espaço para sua imaginação, é divertido e também trabalha músculos, coração e pulmões!

Quando pensamos em exercícios físicos, pensamos em esqui de fundo ou corrida. O remador ou os pesos têm menos frequência em mente e, para os mais intensos, meias-maratonas, cursos de obstáculos ou CrossFit . Assim, cada uma dessas atividades tem seus benefícios para a saúde. A atividade física supera todos eles em termos de benefícios corporais: sexo. Faça amor. É isso, temos diante de nós o auge da atividade física.

O coração tem todos os motivos para apreciar o amor físico, é um parceiro forte para se manter em forma. A pesquisa está aí para provar isso: os riscos cardiovasculares diminuem com a frequência das relações sexuais.

Os benefícios de fazer amor

Do ponto de vista médico, os efeitos positivos sobre o corpo são os mesmos que os do esporte: aumento da freqüência cardíaca, sudorese e solicitação de muitos músculos para manter a atividade física. Os movimentos envolvem várias áreas do corpo: a pélvis, as coxas, as nádegas, mas também os braços, o pescoço e o tórax.

Bom sexo também custa cerca de 200 calorias, o que equivale a 20 minutos de corrida!

Conheça o melhor estimulante masculino do mercado, seu nome é Big Size.

Qual posição adotar?

Naturalmente, as posições adotadas influenciam diretamente os esforços. O cachorrinho, por exemplo, requer um pouco mais de músculos que a Amazônia. O parceiro em ação irá gastar algumas calorias extras durante esses minutos, quando ele executa seus movimentos. Os glúteos e abdominais são grandes músculos, então eles exigem mais energia!

Estudos da Universidade de Dublin mostram que os fatores de risco cardiovascular diminuem com a frequência da relação sexual, em proporções de cerca de 50%. Então, o sexo diminui o risco de ataque cardíaco. O que é bom para o moral é bom para o coração! Estas são outras boas razões para fazer amor!

A atividade sexual desencadeia círculos virtuosos. Melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e os estados depressivos, sem falar da ansiedade, fator de risco, que regride através da secreção de endorfinas durante o ato de amar. Se você quiser saber mais, leia estes 6 segredos para desfrutar de uma boa saúde sexual .

Por outro lado, é óbvio que as pessoas cardíacas devem, como acontece com qualquer atividade física, confirmar com seu médico se há alguma contra-indicação.

Viva o sexo!

Finalmente, depois de um estudo de 3500 pessoas de 18 a 102 anos, o Professor David Weeks no hospital Edinburgh conclui os seus trabalhos por uma equação mais otimista: três relações sexuais por semana permitem a aparecer 10 anos mais novo!

Aqui estão várias razões para ficar debaixo das cobertas e ficar ativo com o seu parceiro! Todos ganham, sua saúde mental e sua saúde física, tudo em prazer! O que é melhor?

Como precaução, de acordo com as suas necessidades ou se tiver dúvidas, fale com o seu farmacêutico .

E uma coisa que sempre é subestimada no casal é a conversa, as vezes tudo pode ser resolvido com as duas pessoas falando tudo que elas pensam sobre sexo e o que elas podem juntas se ajudar.

10 maneiras infalíveis de suavizar as rugas da testa

10 maneiras infalíveis de suavizar as rugas da testa

Da acupuntura e ginástica facial aos peelings químicos e botox, existem vários métodos para suavizar os diferentes níveis de marcas de expressão

Quando se cruza a idade de 30 anos, é normal começar a aparecer os primeiros sinais de expressão. É nessa idade que a pele se torna mais fina, e portanto tem mais dificuldade em reter a umidade suficiente para manter sua elasticidade. Esse processo está ligado a fatores genéticos (pessoas de pele clara têm mais propensão à formação de rugas), à exposição solar e também ao tipo de sua pele, pois pessoas de pele oleosa costumam ter menos rugas que pessoas de pele seca da mesma idade.

A camada subcutânea da pele, onde existe uma camada de gordura, com o passar dos anos “desincha” e a derme ao longo do tempo perde substâncias como colágeno e elastina. Com a perda dessas estruturas, os sinais aparecem na epiderme, onde aparecem as rugas, que incomodam a maioria das mulheres, até as mais jovens

Graças aos avanços da ciência, é possível suavizá-las com ajuda de cremes e tratamentos estéticos. A esteticista Gisele Stout da clínica Los Angeles, indica tratamentos que comprovadamente suavizam essas indesejáveis linhas de expressão e a especialista em ginástica facial e cosmética natural Isabel Thain dá dicas de soluções caseiras:

Até os 30
Se você tem até 30 anos e está vendo as primeiras rugas aparecerem, confira algumas medidas preventivas e reativas. As rugas aparecem devido a diversos fatores, incluindo o genético, por isso o ideal é consultar uma dermatologista para ver qual tratamento se aplica a cada caso. As soluções mais indicadas para as mulheres de até 30 anos são:

1. Cremes antirrugas e protetor solar

Para livrar-se de rugas finas e prevenir novas, mais importante que usar um creme para sua idade à noite é usar filtro-solar de dia. O fator mínimo é 30 e ele deve ser reaplicado uma ou duas vezes por dia. “Procure criar hábitos, como acordar e passar creme e protetor, retocar na hora do almoço e assim por diante”, indica Gisele. À noite, use um demaquiante específico, óleo ou sabonete para bebê retirando toda a maquiagem e depois passe seu creme anti-idade.

2. Ginástica facial

Nosso rosto também tem músculos que, se exercitados, dão mais tonicidade à pele do rosto. Segundo a especialista em ginástica facial Isabel Thain, os exercícios são um bom auxílio, complementam tratamentos e atenuam até as marcas mais fundas. “Algumas pessoas confundem ginástica facial com caretas. Não é bem assim, ao fazer caretas ou os exercícios de forma errada corre-se o risco de trabalhar muito uma área em detrimento de outra, causando um efeito contrário”, adverte.

Leia também: Skin renov Anvisa

Isabel sugere três exercícios diários que comtemplam o rosto de forma harmoniosa:

Faça um bico redondo estendendo os músculos. Conte até 15. Volte devagar relaxando e contando até 7. Repita 5 vezes.
Esprema os olhos e conte até 10. Volte devagar contando até 7. Repita 5 vezes.
Force um “sorriso de Monalisa”, sem mostrar os dentes, conte até 10. Volte contando até 7. Repita 5 vezes.
3. Patches antirrugas

Segundo o fabricante, eles têm microbaterias que estimulam as fibras elásticas da pele. Basta colá-los embaixo ou ao lado dos olhos, na testa, ao lado da boca e esperar. No caso da testa, é preferível posicioná-lo no centro da testa ou acima das sobrancelhas, lugares nos quais as rugas costumam aparecer.

A pele absorve o patch, desinchando-o e o deixando com a espessura de um papel. O efeito é instantâneo, mas não é duradouro. “Como consta na embalagem, eles são ideais para um dia de festa ou uma sessão de fotos”, frisa a esteticista Gisele Stout.

4. Acupuntura

Técnica milenar da medicina oriental, a acupuntura busca o equilíbrio geral do corpo-humano. Ela é usada também no combate às rugas por estimular a circulação sanguínea, aumentando assim a oxigenação da pele e por consequência a produção de colágeno e elastina. “Para suavizar as rugas da testa, fazemos a aplicação direta, geralmente entre as sobrancelhas na glabela – a chamada ruga de preocupação”, diz Gisele.

5. Estimulação Russa

A estimulação russa, técnica muito conhecida e muito utilizada pelas esteticistas, é uma espécie de ginástica passiva do rosto. As fibras musculares são trabalhadas por meio da eletroestimulação, os “choquinhos” que são produzidos pela máquina que fica em contato direto com a pele. O tratamento é eficaz segundo Gisele, principalmente para quem sofre também com flacidez. O resultado é um contorno facial mais definido. A máquina usada para a estimulação russa também auxilia na absorção de cremes para rugas, que conseguem ser absorvidos por camadas mais profundas da pele.

Depois dos 30
6. DMAE

A novidade de cremes anti-idade mais aclamada dos novos tempos se chama DMAE. De ação tensora e firmadora comprovada, promove um visível e instantâneo efeito lifting. Segundo Gisele, o creme causa uma contração muscular a curto e longo prazo, por isso o sucesso. Para manter os efeitos, o uso deve ser diário e contínuo.

Os cremes com DMAE costumam ter em sua composição vitamina E, que é antioxidante e combate a ação dos radicais livres. A composição costuma ser 8% DMAE e de 5 a 7% vitamina E. Especialistas recomendam guardar o produto na geladeira e, quando for viajar, carregá-lo em um recipiente térmico.

Segundo Gisele, esses procedimentos são recomendáveis principalmente em dias em que a temperatura ultrapassa os 30 grau Celsius. Os cremes com DMAE não devem ser usados por mulheres grávidas ou pessoas com hipersensibilidade à substância. Antes de usar qualquer medicamento, consulte sempre um médico.

7. Peeling químico

Nossa pele se renova completamente em ciclos de mais ou menos 7 anos. Naturalmente o corpo expele as células mortas e produz novas células diariamente. O peeling químico é uma intervenção para acelerar esse processo. “Removendo a pele morta, nós estimulamos a renovação celular. As rugas mais finas são visivelmente atenuadas, a pele fica mais viçosa”, explica a esteticista.

Os resultados são obtidos pela fórmula que leva ácidos específicos, para se livrar de rugas e de quebra de possíveis sardas ou manchas de sol, recomenda-se no mínimo 5 sessões. “Os resultados são perceptíveis desde a primeira sessão, mas dependendo da quantidade e profundidade das rugas, são necessárias mais sessões”, diz Gisele.

8. Carboxiterapia

Carboxiterapia é um tratamento estético que consiste na injeção de gás carbônico (CO2) para o nivelamento das camadas de pele. É usado para diminuir depressões na pele, como celulites ou rugas. “A diferença entre a carboxiterapia e o botox é que enquanto o primeiro ataca as rugas estáticas – de quando a face não está tensionada – a toxina butolínica paralisa a musculatura. De nenhuma forma um tratamento substitui o outro, mas a carboxiterapia é com certeza uma boa solução e mais barata”, diz.

Leia também: Creme para rugas bula

Os resultados são fantásticos, mas as sessões um tanto dolorosas, mas 100% seguras. O CO2 é introduzido por meio de uma agulha, o tecido da pele fica levemente deformado por alguns minutos, depois volta ao normal. Os resultados variam de acordo com cada pessoa, mas são recomendadas no mínimo 10 sessões, sendo que a partir da quarta já é possível notar uma boa evolução. Como o gás é produzido naturalmente pelo nosso corpo, não há risco de alergias.

9. Laser fracionado

O tratamento de rugas com laser tem como princípio ativo o colágeno. O laser faz microperfurações na pele para estimular a produção de colágeno e elastina, que suavizam as rugas. O tratamento pode ser feito no rosto todo ou apenas na testa, as sessões dependem da profundidade das rugas. Quanto mais agressivo o laser, mais caro. Este tratamento não é recomendado para peles bronzeadas.

10. Botox

Tão eficiente quanto polêmico, o botox consiste na injeção da toxina botulínica em pontos estratégicos do rosto. Ela tem o poder de paralisar os músculos da face. Seu efeito é instantâneo, mas não vitalício – o botox deve ser reaplicado de 6 em 6 meses.

Maquiagem para peles maduras

FOTO: THINKSTOCK

A escolha da maquiagem pode melhorar (ou piorar) a aparência das rugas. O uso exagerado de pó, por exemplo, não é recomendado. Confira 5 dicas da maquiadora Dulce Lütke, do Expert Beauty Center:

Uma gotinha de silicone na base: Você também pode optar por passar uma gotinha de forma homogênea em todo o rosto, isso ajuda a suavizar as rugas. A gotinha tem que ser mínima, para que o rosto não fique com aspecto muito oleoso.
Menos é mais: Segundo Dulce, quantidade não garante uma boa cobertura. Base, corretivo e pó – quanto mais leve melhor para as peles maduras.
Batom opaco: O batom oleoso/cremoso pode ficar nas ranhuras da boca, dando uma aparência não muito elegante. Por isso, opte pelos batons opacos de efeito matte.
Ilumine o centro dos lábios: A dica é utilizar um tom opaco mais escuro no contorno dos lábios com outro tom mais claro e perolado no centro. Atenção aos lápis delineadores e batons de tons diferentes, não é essa a ideia. O degrade deve ser sutil, natural.
Assuma sua idade: Para Dulce, essas dicas servem também para mulheres mais jovens. Além da idade, as rugas são herança genética. O importante na hora da maquiagem é ter bom senso e personalidade. Afinal de contas, marcas de expressão são marcas de pessoas com expressão facial.
Prevenir é melhor que remediar
O clichê é 100% verdadeiro no caso das rugas. Os anos de franzimento de testa e a negligência de protetor solar são os maiores vilões dessa história. Outras dicas da época de nossas avós também merecem ser levadas em conta, como a retirada total da maquiagem antes de se deitar, boas noites de sono, não abusar do álcool, não fumar, hidratar a pele e beber bastante água. As rugas são sinais que vão aparecer com o avançar da idade, não existe uma maneira de impedir o surgimento delas, mas bons hábitos ajudam a retardá-lo e bons tratamentos a suavizar essas marcas.

Dicas para melhorar sua relação sexual

1. A oposição:

Nós não podemos realmente chamar isso de uma técnica de sexualização, mas é tão poderosa que eu não poderia deixar de falar sobre isso.

A oposição consiste, como seu nome indica, em colocá-lo em oposição à garota que você quer seduzir .

Para estar em oposição, pode consistir, por exemplo, em não concordar com isso, não acreditar no que lhe diz, etc …

Ele mostra seu personagem oposto, sua capacidade de lutar e não se deixar levar: seu personagem masculino.

2. Rejeição Física:

O termo é um pouco forte, mas não encontrei outro nome para descrever essa técnica.

Essa técnica é uma espécie de mistura entre a técnica do toque suportado e a técnica da oposição.

Você põe a mão no ombro ou no braço da garota e se empurra um pouco para trás, como se tivesse dito uma estupidez que não merece mais sua atenção.

Como um bônus, você a faz querer voltar para você, como se ela tivesse algo a provar.

3. desembaraço aduaneiro:

É uma maneira divertida de gerar tensão sexual e muito fácil de implementar.

Essa técnica é insistir que você não está flertando com ela .

Geralmente, você fará isso antes de elogiá-lo:

“Eu não estou brincando com você, mas eu acho seu vestido muito sexy. “

Então você pode adicionar alguns, dizendo a ele, por exemplo, alguns minutos depois:

“Bem, talvez eu esteja batendo em você um pouco, mas acho seus sapatos realmente sexy. “

Ao primeiro insistir no fato de que você não está flertando com ele (mesmo que seja), basta inserir em sua cabeça a imagem de um relacionamento entre vocês dois . A imagem de você que poderia estar flertando com isso .

Você destaca o fato de que você é um homem que poderia estar flertando (o que não é o caso do cara que está na zona do amigo).

4. A diferença entre homens e mulheres

Como o nome indica, esta técnica é simplesmente para destacar o fato de que você é um homem e que ela é uma mulher:

  • “Vocês mulheres, vocês são mais assim …”
  • “Você mulheres, muitas vezes você ama …”
  • “Eu sou um cara, não sou tão fácil como você em …”
  • “Nós homens somos diferentes, temos mais problemas para …”
  • Etc …Você entra no princípio.

    5. A dança:

    Você se lembra do que eu disse sobre o toque?

    A dança envolve um contato físico permanente entre a garota e você .

    E vai muito além disso:

    Há a brincadeira do olhar, os momentos em que você o empurra para trás, os momentos em que você o puxa para você, etc …

    Esta é uma dinâmica que permite manter uma alta tensão sexual.

    6. O olhar apoiado:

    É estúpido, mas um olhar mantido que pode gerar excitação.

    Você olha para a garota que você quer seduzir nos olhos, sem dizer nada .

    Existe um branco? 
    Perfeito. 
    Conserte a garota certa nos olhos.

    Observe apenas um olho (para evitar alternar entre os dois olhos). 
    E continue procurando. Adotando uma expressão facial relaxada.

    E espere que ela desvie o olhar ou preencha o espaço em branco.

Leia sobre o estimulante masculino Macho Power.

DIETAS E PERDA DE PESO

DIETAS E PERDA DE PESO

A sua mente começou a imaginar as férias, a areia fina… O que pensa em relação a preparar-se para o verão, tranquilamente, através da adoção de uma dieta eficaz a longo prazo?

EM PRIMEIRO LUGAR, EM QUE CONSISTE UMA DIETA?
Uma dieta é uma abordagem alimentar a seguir, do ponto de vista quantitativo e qualitativo. Um regime alimentar pode ter três objetivos:

Minorar um problema de saúde (diabetes, hipercolesterolemia, intolerância ao glúten, etc.)

Leia também: Phytophen é bom

Manter-se saudável

Emagrecer (dieta de baixo valor energético, dieta dissociada, dieta rica em proteínas, etc.)

Abordemos os regimes alimentares de emagrecimento! As revistas estão repletas de novas sugestões para perder um número significativo de quilos mais rapidamente! Um número significativo de praticantes, entre nós, lança-se precipitadamente nestas dietas e, quando fica satisfeito com o resultado alcançado, algumas semanas depois, considera que pode retomar uma alimentação normal! Trata-se de uma armadilha. As dietas são tão restritivas que a perda de peso é rápida. No entanto, mesmo com a melhor boa vontade possível, é difícil manter estas dietas a longo prazo visto que são frustrantes para o organismo. É neste momento que tudo resvala. Retoma-se uma alimentação normal e, em algumas semanas, ou mesmo alguns dias depois, recupera-se o peso perdido a custo e, geralmente, isto é acompanhado pelo aumento de alguns quilos em relação ao ponto de partida… Desta forma, entra-se no domínio das dietas “yo-yo”

Questiona-se então: como pode perder peso eficazmente? Trata-se de um trabalho a longo prazo que não começa em julho, a pensar nas férias em agosto, mas antes em abril/maio, a pensar nas férias em agosto.

NOÇÃO DE DISPÊNDIO DE ENERGIA E OBTENÇÃO DE ENERGIA
O objetivo de uma perda de peso eficaz é despender mais energia do que aquela que vamos obter através da alimentação.

O equilíbrio do peso depende do balanço entre a energia despendida e a energia fornecida. Quaisquer excessos que não são compensados pelo aumento do gasto de energia conduzem ao armazenamento desses mesmos excessos, sob a forma de gordura, ou seja, ao aumento de peso.

A ENERGIA DESPENDIDA
Energia utilizada para fazer funcionar o nosso organismo,

Energia utilizada para mover-se e praticar uma atividade física

Energia utilizada para a digestão dos alimentos.

FORNECIMENTO DE ENERGIA
Corresponde aos alimentos que ingerimos e que o organismo converte em macronutrientes (proteínas, lípidos, hidratos de carbono) e micronutrientes (vitaminas, minerais).

COMO PERDER PESO DE FORMA EFICAZ A LONGO PRAZO?
Inicialmente, é necessário equilibrar a sua alimentação. Trata-se do ponto de partida de qualquer dieta de emagrecimento. Após obter o equilíbrio, reduza a ingestão de calorias em 20% e mantenha o equilíbrio ao mesmo tempo. O segredo de uma perda de peso eficaz é continuar a comer todos os tipos de alimentos, mas numa quantidade controlada.

Ao seguir esta fórmula, pode considerar a perda de cerca de 2 kg por mês. Uma perda superior é demasiado rápida, visto que a sua dieta é demasiado restritiva, enquanto uma perda inferior requer que reveja a ingestão de calorias, que podem ser excessivas.

Leia também: emagrecer rápido

O início da dieta é frequentemente seguido da perda de peso rápida durante as primeiras semanas, mas não deve ficar alarmado. Esta situação é normal, embora não deva ser duradoura.

Durante a dieta, haverá períodos de atenuação, em que deixará de perder peso. Também não deve ficar alarmado com esta situação, porque isso permite distribuir o tempo que o organismo demora a adaptar-se. Caso este impedimento dure demasiado tempo, reduza ligeiramente a ingestão de calorias para reiniciar o processo.

Se demorar o tempo necessário e perder peso lentamente, sem esforçar o organismo de forma brusca, irá perdê-lo de forma eficaz e terá a garantia de que não irá recuperar esse peso subsequentemente.

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Lembre-se que uma dieta eficaz é obviamente acompanhada pela prática de uma atividade física.

E SE O KONJAC PUDESSE CONTRIBUIR PARA SE PERDER PESO?
O konjac é um legume originário do Sudeste Asiático. As suas raízes são consumidas e cozinhadas, no seu estado puro, no Japão, há milhares de anos. É reconhecido pelas suas diversas propriedades. Consiste num excelente inibidor natural do apetite. O glucomanano contido nas suas raízes é um agente gelificante muito eficaz que “cobre” as paredes do estômago quando é ingerido. Por conseguinte, produz um efeito saciante rapidamente. Isto pode deleitar os gulosos que pretendem perder alguns quilos.

É de salientar que o konjac é um dos únicos ingredientes validados como um contributo para o emagrecimento por um grupo de investigadores, pelo que possui a sua própria alegação de saúde: “O glucamanano ingerido no âmbito de um regime alimentar de baixo valor energético contribui para a perda de peso”.

Tenho 23 anos e sofro com problemas de ereção. Tem solução?”

Tenho 23 anos e sofro com problemas de ereção. Tem solução?”

Sexóloga e colunista do Delas, Fátima Protti esclarece dúvida de leitor que lida com a disfunção erétil desde a primeira vez
“Tenho 23 anos e sofro com problemas de perda da ereção há muito tempo. Acredito que é psicológico, já que na minha primeira relação sexual eu perdi a ereção. Passei a ter medo de fazer sexo e isso me deixa desanimado, mesmo às vezes tendo ereção forte. Pode ser um problema físico? Tem cura? Como posso resolver?”

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70% dos casos de disfunção erétil são de ordem psicológica e emocional, principalmente na população jovem
Caro leitor, pelo que descreve há uma grande possibilidade da perda eretiva ser resultado da insegurança e da ansiedade pelo medo do fracasso.

A disfunção erétil é um problema que atinge muitos homens e, consequentemente, casais. Caracteriza-se pela incapacidade do homem de obter ou manter uma ereção adequada até a finalização do sexo, causando significativo sofrimento e problemas em suas relações. O grau da disfunção varia de mínima a severa e pode atingir homens de diversas faixas etárias.

É certo que com o aparecimento do Viagra (Sildenafil), a primeira pílula lançada para o tratamento da disfunção erétil, seguida por outras com o mesmo propósito, muitos homens retomaram sua vida sexual de forma satisfatória.

Faça o teste: a quantas anda sua vida sexual?

Entre as causas orgânicas da disfunção estão o diabetes, o cigarro, a hipertensão arterial, problemas vasculares e hormonais, alterações anatômicas do pênis, entre outras. Mas sabemos que 70% das causas são de ordem psicológica e emocional, principalmente na população jovem.

O Estudo sobre a Vida Sexual do Brasileiro, realizado em 2002 em 13 estados brasileiros sob coordenação da médica psiquiatra Carmita Abdo – fundadora do ProSex – Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas, revelou que, dos 2832 indivíduos pesquisados, 34,4% dos homens na faixa entre 18 e 25 anos apresentavam DE mínima, 10,7% moderada e 1,1% completa ou severa.

Algumas perdas eretivas podem aparecer na adolescência, em decorrência de exigências internas e externas para obter uma boa performance sexual na primeira transa — o que nem sempre acontece e é normal.

Leia também: remédios para ereção funcionam

A sexóloga e colunista Fátima Protti tira dúvidas dos leitores e leitoras
Expectativas para satisfazer e ser aprovado pela garota, culpas relacionadas a certos aspectos da sexualidade e medo da rejeição podem gerar inseguranças no sexo e, como consequência, ter a primeira falha, produzindo muita angústia.

A partir daí o jovem pode ficar ansioso frente a novos encontros sexuais pelo medo do desempenho ou fracasso. Com a preocupação e a atenção voltadas para o funcionamento do pênis, novas falhas podem ocorrer ou levar a ejaculações rápidas, para não falhar.

Essa ansiedade passa a ser uma inimiga da sua ereção, porque libera, entre outras substâncias, uma grande quantidade de adrenalina, impedindo o relaxamento da musculatura do pênis, a dilatação das artérias e, consequentemente, a entrada de sangue. Ou provocando sua saída.

Leia outras colunas
“Sempre tive problema de ejaculação precoce, o que devo fazer?” “A mulher pode ter orgasmo na primeira vez?” “Meu noivo está sempre cansado para o sexo. O que devo fazer?”
Para que o homem tenha um sexo satisfatório é necessário que ele esteja despreocupado, relaxado, envolvido pelo erotismo, pelo seu prazer corporal geral e no de sua parceira.

A terapia sexual, a partir de técnicas específicas, pode ajudá-lo na identificação de conflitos e pensamentos automáticos durante a transa, no controle da ansiedade, no resgate da autoconfiança e autoestima. Procure também um urologista para uma avaliação e descartar ou tratar uma possível causa orgânica.

Você que sempre quis emagrecer leia este artigo

A comunidade está em estado de choque após a introdução de um novo método radical para desestocagem de gordura, eliminar a celulite e encontrar uma barriga lisa.

Criado por um terapeuta de Grenoble de 41 anos, este método 100% natural desafia todas as regras conhecidas até agora. Na verdade, ela não pede para morrer de fome, não impõe nenhuma atividade física e sua aplicação leva apenas de 10 a 20 minutos por dia.
Simon Cavallo, o criador deste método incrível não é a sua primeira tentativa, uma vez que já é o autor de um best-seller vendeu mais de 100.000 cópias. Ele diz:
“Eu cresci com uma mãe que trabalhava no negócio de desbaste. Eu sempre ouvi falar sobre essas famosas “dietas”. O que me surpreendeu foi que as pessoas que conversaram sobre isso pareciam estar em uma dieta toda a sua vida. Especialmente por causa do terrível “efeito yoyo”. “
Mais recentemente, o estudo publicado pela ANSES (Agência Nacional para a Segurança da Saúde na França) em 2010 apenas agravou esse sentimento. Ele mostrou que 95% dos planos falham.

Cansado dessa situação, Simon acabou lançando seu próprio método. Mas onde os outros se contentam em reciclar abordagens antigas (ineficazes), ele deixou uma página em branco:
“Havia essa nova técnica da qual não falamos. Na França, ninguém acreditou. Eu fui levado para um coringa. Considerando que nos Estados Unidos já era comum.

Deve-se saber que existem hoje 543 diferentes estudos sobre os efeitos dessa técnica no sobrepeso ou obesidade. E a propósito, quando nossos primeiros resultados chegaram, todos mudaram de tom … ”

Desde então, mais de 28.000 entusiastas de 91 países testaram esse método inovador, às vezes com resultados muito além do que parecia possível.

Um segredo finalmente revelado
O segredo da eficácia desse método não se baseia apenas em um novo modo de pensar sobre a magreza.
Simon explica que a chave para essa abordagem é a ativação de um órgão específico. Um órgão por muito tempo negligenciado por todas as outras abordagens.
O simples fato de “iniciar” esse corpo multiplica radicalmente os resultados de seus pacientes e de forma sustentável. Como apertar um botão.
Uma notícia que não agrada a todos
O anúncio de um método radical para evitar problemas com excesso de peso aparentemente não é do gosto de todos, diz Simon:
“É claro que não faço apenas amigos. A indústria de dietas está fazendo bilhões vendendo produtos para pessoas que não funcionam, então eles compram outra coisa no mês seguinte. Nós também tentamos nos silenciar várias vezes. Mas não tenho medo, as apostas são muito altas “, acrescenta.
“Juntamente com minha equipe, nossa missão é erradicar problemas de excesso de peso. Vai levar tempo, mas as apostas são enormes!
É por isso que investimos mais de 3 milhões de euros para difundir essa técnica para o maior número de pessoas possível.
Dia após dia, estamos convertendo mais e mais pessoas à nossa abordagem. Seja no nível do público ou profissionais de saúde (médicos, fisioterapeutas, osteos), muitos dos quais usam essa técnica. Essa abordagem é claramente uma revolução que finalmente permitirá que milhões de pessoas se livrem de seus problemas de excesso de peso ”.

Se você quer saber de algo que realmente pode te ajudar a emagrecer conheça o Kifina.

AUMENTE SEU DESEJO SEXUAL E DESEJO SEXUAL

Uma vida sexual gratificante é também a garantia de um casal que funciona. Exceto que o desejo sexual e a libido são às vezes muito caprichosos. Sob o edredom, é o casal que óculos. Então, para lidar com uma falta, uma perda ou uma queda no desejo sexual, você recebe dicas para aumentar sua libido e cheio de idéias para apimentar sua vida sexual. A solução para pegar o cabelo da besta e subir para as cortinas.

Exceto em casos especiais, a libido e o desejo sexual  são importantes na vida de um casal. Se você está junto por 1 ano ou 10, uma vida sexual gratificante, é mantida.

Conhecer o prazer sexual, atingir o orgasmo , recuperar o desejo sexual ou aumentar a libido não é uma coisa fácil, pois aqui estão cheios de conselhos para encontrar uma sexualidade florescida.

Desejo sexual: encontrar uma libido saudável

A falta, o declínio ou mesmo a  perda do desejo sexual em  relação ao parceiro podem acontecer sem aviso prévio. Por quê? Porque a libido fica por um fio.

É uma questão de indivíduos, idade, vida, estilo de vida, dieta, psicologia, estresse ou fadiga.

Depois de um longo dia de trabalho, às vezes é complicado querer fazer amor . Durante a gravidez, a libido também pode fazer a dela: enquanto supostamente desfrutamos dos picos hormonais que acompanham o bebê esperando, nossa libido está a meio mastro.

Em resumo, a libido às vezes é complicada.

Dito isto, a perda da libido é um assunto comum: embora admitamos, isso pode incomodar muitos casais, mas isso não é inevitável.

Ajudamos você a encontrar o desejo de seu parceiro com bons conselhos, preliminares bem orquestradas e bons gestos sexuais a adotar .

Aumenta a libido apimentando sua vida sexual

Para apimentar sua vida sexual e encontrar o desejo de querer, damos as melhores dicas. Claro, existem produtos e alimentos para aumentar sua libido  ( menus afrodisíacos ao vivo !)

Mas as soluções também estão lá, na sua cama. Idéias quentes, práticas sexuais … Você tem os remédios corretos contra a perda da libido e do desejo sexual.

O desejo sexual é também uma atmosfera. Aprenda a beijar , saber como se despir (o que eu digo, tira !), Dare striptease , conseguir escrever seu primeiro “sexto”, ter o bom amor playlist, sei as coisas para evitar também.

Em suma, damos-lhe as dicas para estar no bom humor.

Conheça o melhor estimulante sexual masculino do mercado, ele se chama Max gel.

Impulsionando sua libido, um caso de casal

E então, a libido, não é apenas um caso individual. É um negócio de casal. 

Para enfrentá-lo, novamente, nós intervimos e damos-lhe todas as dicas para  superar uma queda na libido no casal … 

Sua querida também vê sua libido cair diante de vários estresses da vida cotidiana, problemas no trabalho ou a instalação da rotina no casal. Não entre em pânico, encontre nossos artigos para impulsionar o desejo em seu casal . 

Você vê, não há problema, existem apenas soluções! As temperaturas aumentam subitamente em Cosmo quando se trata de aumentar sua libido!

Aumento peniano: aumentar o tamanho do pênis é realmente possível

Aumento peniano: aumentar o tamanho do pênis é realmente possível

Aumentar o tamanho do pênis é possível! Ao menos, é o que dizem alguns especialistas. Atualmente, os métodos propostos para realizar o aumento peniano são evoluídos e menos traumáticos. Sem serem miraculosos, é claro.

Aumento peniano: cirurgia reparadora ou estética

As cirurgias de aumento peniano têm se desenvolvido com o passar de 7 ou 8 anos, sob o impulso de cirurgiões especialistas. É importante lembrar que há dois casos distintos: em alguns pacientes, a cirurgia visa corrigir o micropênis. Isto é, quando a cirurgia é chamada de reparadora”. Neste caso, o pênis apresenta, além da dimensão, problemas funcionais. Ou então, o órgão sexual do homem requerente é perfeitamente normal e a intervenção é feita através de cirurgia plástica. Este segundo tipo de paciente simplesmente quer aumentar o tamanho do pênis para um efeito estético: é o que chamamos de “síndrome do vestiário”, trata-se da mesma situação de uma mulher que deseja aumentar os seios através de cirurgia plástica, por exemplo.

Aumento peniano: Alongar ou engrossar, você escolhe!

O que fazer para alongar e quais são os resultados?

Os ligamentos que conectam o osso púbico ao corpo cavernoso são cortados (sob anestesia geral). Isso faz com que o pênis flácido ganhe 2cm em média (de acordo com um estudo feito em cadáveres), sabendo que o resultado varia entre os pacientes. Os efeitos estéticos, geralmente, são positivos. A ereção, por outro lado, se torna instável em cerca de 1 em cada 5 casos. Atenção! O tamanho do pênis ereto não aumenta.

Implantar uma prótese peniana semi-rígida: trata-se de uma intervenção reservada aos micropênis, que permite, além de ganhar alguns centímetros, a restauração da ereção. Ela é introduzida no corpo cavernoso.

O que fazer para engrossar e quais são os resultados?

Para engrossar, é possível retirar gordura de outra parte do corpo (do abdômen, por exemplo) através de uma mini-lipoaspiração (com anestesia local) e reinjetá-la sobre toda a extensão do pênis ou aplicar o PMMA, um produto sintético que não será absorvido pelo organismo, de forma homogênea. O aumento peniano nesse tipo de intervenção chega a até 5cm de circunferência. A cirurgia não afeta a ereção.

Leia também: Como aumentar o pênis de verdade

O que pensar das intervenções de aumento peniano?

Especialistas da Associação Francesa de Urologia afirmam que estas intervenções não são medicamente validadas. “Ainda não existem estudos científicos rigorosos feitos nos pacientes submetidos a tais procedimentos para saber se os resultados foram completamente satisfatórios”. Além disso, não se sabe se as cirurgias são ou não suscetíveis de modificar, a longo prazo, as capacidades de ereção.

10 dicas para emagrecer e ter uma vida mais saudável

10 dicas para emagrecer e ter uma vida mais saudável

A Michelle Franzoni, do Blog da Mimis, secou mais de 30 quilos em 1 ano com uma dieta saudável e exercícios. Ela conquistou um corpo mais magro e saudável e conta os segredos para a gente. Siga os 10 passos para emagrecer e mudar de vida

A blogueira Michelle Franzoni chegou a pesar 98 kg antes de mudar seus hábitos alimentares e sua rotina.
Foto: Reprodução Bolg da Mimis

1. O primeiro passo é trocar os alimentos como arroz e pão por suas versões integrais. Em casa, tenha um “cantinho do emagrecimento”: compre potes bonitos e preencha-os com grãos como quinôa, chia, linhaça e amaranto.

2. Estabeleça metas possíveis. Planejar o emagrecimento em uma tabela é um jeito de manter o foco. Anote quanto você conseguiu emagrecer na última semana e coloque como meta futura a mesma perda. Querer emagrecer mais rápido do que seu corpo permite, fará você ficar sempre frustrada e acabar desistindo da dieta.

3. Exercícios na rua são mais prazerosos que dentro das academias. Comece correndo outdoor ou andando de bike aos finais de semana, depois escolha mais dois dias da semana para fazer outas atividades, como musculação, para ficar durinha.

Substitua sua vontade de doces por frutas, é um truque simples e eficaz!
Foto: Reprodução Blog da Mimis

4. Não consegue se controlar nos doces? Tapeie suas vontades usando pó de cacau ou canela polvilhado sobre frutas no lugar das sobremesas hipercalóricas.

5. Aprenda a dizer não! Os amigos podem ser grandes sabotadores de dieta oferecendo docinhos e “só um drink a mais”. No começo, escolha a dedo as festas que valem a pena ir e escolha seu doce e bebida favoritos para não precisar repetir.

6. É clichê, mas é verdade: comer de 3 em 3 horas ajuda a acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido. Não sabe como será o dia? Carregue na bolsa lanchinhos ou barrinhas de cereais, assim você evita de cair de boca no primeiro doce que vir pela frente.

Leia também: Fit Mzt funciona

Uma refeição equilibrada tem todos os nutrientes necessários e aumenta a saciedade.
Foto: Reprodução Blog da Mimis

Leia também: Phytophen é bom

7. Coma legumes e verduras de aperitivo enquanto você cozinha, eles vão aumentar a saciedade. O resultado: menos comida durante a refeição.

8. Você é do tipo preguiçosa ou não tem tempo de cozinhar todos os dias? Nos fins de semana, faça bastante comida e congele em pequenas porções – sempre equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras boas. Quando chegar cansada do trabalho é só descongelar a quantidade exata para manter o regime.

9. Mantenha o pensamento positivo e não se cobre tanto. Regimes muito restritivos tendem a dar errado ao primeiro sinal de ansiedade ou nervosismo. Um doce por semana e uma refeição fora da dieta não vão atrapalhar seu emagrecimento.

Leia também: Kifina funciona

10. Siga mulheres inspiradoras nas redes sociais e mantenha amizades que têm o mesmo interesse que você, para trocar informações saudáveis e dicas. Mas atenção: fazer dietas e exercícios querendo ficar com o corpo de outra pessoa é cilada. Visualize sempre o seu corpo melhor.

A seguir, Mimis ensina dois exercícios para ficar com a barriga sequinha. Aperte o play:

Melhores tratamentos para clarear os dentes

Melhores tratamentos para clarear os dentes

Existem diversas opções de clareamento dental, que podem ser feitas no consultório do dentista ou em casa, e ambos podem trazer bons resultados. Independente da forma usada, um clareamento dos dentes eficaz e seguro deve ser indicado pelo dentista em uma consulta, porque deve-se avaliar a dentição de cada pessoa individualmente, já que, além do clareamento, pode ser preciso realinhar os dentes ou tratar cáries e tártaro, por exemplo.

Algumas das opções mais populares para clarear os dentes, incluem:

Antes e depois do clareamento dental
1. Clareamento a laser
Este tipo de clareamento é realizado pelo dentista, no consultório, sendo feito com o uso de luz pulsada. Os resultados deste método são instantâneos, pois os dentes ficam mais claros desde a primeira sessão, mas podem ser necessárias de 1 a 3 sessões para chegar aos resultados desejados.

Preço: cada sessão deste tipo de tratamento pode custar a partir de R$ 500,00 a 1.000,00 reais, o que varia de acordo com cada profissional.
2. Clareamento com moldeira
Este tipo de clareamento dental também pode ser feito em casa, com o uso de uma moldeira de silicone, criada pelo dentista, para que a pessoa possa usá-la com um gel clareador à base de substâncias como Peróxido de Carbamida ou Peróxido de Hidrogênio. Este tratamento produz ótimos resultados, porém mais lentos, sendo necessário o uso da moldeira por algumas horas do dia ou à noite, por cerca de 2 semanas.

Preço: a moldeira custa cerca de R$ 250,00 a R$ 350,00 reais, o que varia de acordo com o profissional, mas pode ser reutilizada quando um novo tratamento for realizado.
3. Clareamento caseiro
Existem diversas opções de produtos vendidos em farmácia, como géis clareadores, moldeiras adaptáveis ou fitas de clareamento, que não precisam de receita e que, apesar de menos eficazes em relação ao tratamento com o dentista, produzem bons resultados estéticos.

Preço: os produtos vendidos em farmácias podem ter uma variação de preço de cerca de R$ 15,00 até R$ 150,00 reais, a depender da marca e do material utilizado.
Outros tipos de tratamentos naturais feitos em casa, como uso de bicarbonato de sódio, vinagre e água oxigenada devem ser feitos sob a orientação do dentista, pois são muito abrasivos e se usados de forma incorreta podem causar sensibilidade nos dentes. Confira uma receita de solução caseira para branquear os dentes.

Leia também: Comprar WhiteDent

4. Aplicação de facetas de porcelana ou de resina
Este tratamento, também conhecido como aplicação de ‘lente de contato’ para os dentes, é feito pelo dentista para revestir os dentes, o que melhora a aparência e encobre imperfeições, conferindo ótimos resultados e de forma permanente.

Preço: este tratamento pode ser considerado dispendioso porque cada faceta pode custar de R$ 500,00 a R$ 2.000,00 reais. Saiba quem pode colocar e os cuidados essenciais da lente de contato dental.

Quem não pode fazer o clareamento dos dentes
O clareamento dental é contra-indicado para gestantes, ou pessoas que apresentam acúmulo de placas bacterianas, tártaro ou inflamações na gengiva. Estes são alguns dos motivos que reforçam a importância de se consultar com o dentista antes de fazer um clareamento.

Outras dicas para clarear os dentes
Existem outros tipos de cuidados que podem ser feitos e que ajudam a clarear os dentes, apesar de não terem os mesmos resultados que os tratamentos branqueadores. Algumas opções são:

Usar diariamente fio dental e enxaguante bucal;
Fazer uma limpeza nos dentes, chamada de destartarização 1 vez ao ano;
Usar uma escova de dente elétrica com creme dental branqueador, como o Colgate Total Whitening ou Oral B 3D White, por exemplo, 2 vezes ao dia;
Evitar os alimentos que mancham os dentes como chocolate, beterraba, café, chá e, principalmente, o cigarro. Para quem toma muito café ou chá uma boa dica é beber um pouco de água logo a seguir para remover os vestígios do café que podem estar nos dentes.
Estes alimentos também devem ser evitados por algumas semanas após os procedimentos de branqueamento dos dentes, para que os resultados sejam mais duradouros. Saiba mais sobre que alimentos evitar e o que fazer para prevenir as manchas nos dentes.

Impotência – Disfunção Erétil

Disfunção erétil: características da impotência masculina, principais causas da natureza física e psicológica e os melhores tratamentos.

Disfunção erétil: como se manifesta e dados sobre difusão

disfunção eréctil é definida pela Consensus Conference dos Institutos Nacionais de Saúde em 1993 como ” a incapacidade persistente para atingir e / ou manter um ereção suficiente para uma relação sexual satisfatória .”

disfunção eréctil pode ocorrer como episódio isolado (neste caso pode refletir um distúrbio físico momentânea ou um problema temporário de natureza psicológica), pode representar, ou um problema crônico que ocorre repetidamente. A disfunção erétil pode ocorrer em ‘homem de todas as idades, embora mais frequente em idade avançada.

Os dados sobre o fenômeno da disfunção erétil (muitas vezes também chamada impotência sexual ) mostram toda a sua relevância para o bem-estar pessoal e torque: um dos estudos italianos de maior autoridade, que remonta a 2000, mostrou que cerca de 13% da população masculina italiana (cerca de três milhões, incluindo solteiros e viúvos) apresentam impotência sexual , considerando pacientes que sofrem episódios recorrentes e ocasionais. Destes, 70% têm mais de sessenta anos de idade (Parazzini et al., 2000).

Conheça o produto que esta acabando com os problemas sexuais do homem moderno, ele se chama Destruidor de Ejaculação Precoce.

Nos últimos anos tem havido um aumento considerável nos pedidos de tratamento para este problema, provavelmente também como conseqüência de uma mudança cultural que viu o homem gradualmente emergir do clichê do “homem que nunca deve pedir” e mais atencioso e respeitoso. mesmo de suas próprias dificuldades. No entanto, a vergonha frente a esse tópico ainda é um forte obstáculo para uma gestão eficaz, sem falar na desorientação devida a tantas (más) informações que, graças à internet, empurram cada vez mais pessoas para serem diagnosticadas e tentar tratamentos sem indicação médica e / ou psicológica adequada, com risco de cronizar o transtorno e agravar a situação.

disfunção eréctil é, portanto, uma condição a ser considerada uma vez que podem afetar o bem-psicologia física e mental da pessoa, bem como tendo impacto sobre as relações sexuais e românticas das pessoas afetadas.

Transtorno Erétil: definição e características

A  Disfunção Disorder (ED), comumente definida  impotência sexual, de acordo com o DSM-5 (APA, 2013) apresenta uma série de características distintivas, que são:

A. O indivíduo deve relatar, em todas ou quase todas as relações sexuais (cerca de 75-100%), um dos seguintes sintomas:

1. Marcado dificuldade em obter uma ereção durante a atividade sexual. 
2. Marcada dificuldade em manter uma ereção até a conclusão da atividade sexual. 
3. Marcada diminuição da rigidez erétil.

B. Os sintomas do Critério A duraram pelo menos cerca de 6 meses. 
C. Os sintomas do Critério A causam sofrimento clinicamente significativo no indivíduo. 
D. A disfunção sexual não é melhor explicada por um transtorno mental não sexual ou como conseqüência de desconforto relacional grave ou outros estressares significativos e não é atribuível aos efeitos de uma substância / droga ou outra condição médica.

pesquisa de diagnóstico e ‘parte importante especificar: 
O tipo de início de disfunção erétil : 
ao longo da vida: O distúrbio de disfunção erétil está presente quando o indivíduo se torna sexualmente activa. 
Adquirida: A desordem começa após um período de função sexual relativamente normal.

O nível de generalização da disfunção erétil : 
generalizada. Não se limita a certos tipos de estimulação, situações ou parceiros. 
Situacional: Ocorre apenas com certos tipos de estimulação, situações ou parceiros.

O nível atual de gravidade da disfunção erétil : 
Leve: leve desconforto nos sintomas do Critério A. 
Moderado: Sofrimento moderado nos sintomas do Critério A. 
Grave: Sofrimento severo ou grave nos sintomas do Critério A.

disfunção erétil pode ocorrer subitamente, sem disfunção sexual anterior, ou gradualmente, ao longo de um período de relações sexuais mais ou menos satisfatória e / ou uma diminuição do desejo sexual. Alguns homens que sofrem de disfunção erétil podem conseguir uma ereção apenas durante a masturbação ou ao despertar.

Um dos estudos italianos de maior autoridade, que remonta a 2000, mostrou que cerca de 13% da população masculina italiana (cerca de três milhões, incluindo único e viúvos) presente  impotência sexual, considerando os pacientes que sofrem tanto recorrente ou ocasional; destes, 70% têm mais de sessenta anos (Parazzini et al., 2000).

Os fatores de risco são diferentes e incluem: distúrbios vasculares, traumas espinhais ou pélvicos, neuropatias, disfunção hormonal, tabagismo, álcool, drogas, ansiedade, depressão, problemas conjugais e elementos contextuais (Simonelli, 1997).

A reação de alarme é um mecanismo muito importante envolvido na etiologia e manutenção da impotência . Isto é expresso intervém quando o sistema nervoso simpático (também chamado simpático), antagonista do sistema parassimpático que sustenta a ereção, que atua como um “extintor de incêndio” em emoção, drenando o sangue da área genital para as pernas e músculos dos braços , preparando assim o corpo para reação de ataque / fuga.

O medo do perigo é uma emoção fundamental que nos permitiu sobreviver como espécie: seria muito desvantajoso ser excitado sexualmente, em vez de estar pronto para fugir no momento em que enfrentássemos um predador! 
Também é verdade que o ser humano é cognitivamente mais complexo que o homem das cavernas. De fato, a reação de alarme está freqüentemente ligada a mecanismos complexos: o medo de não ser igual, de recusar, de perder o amor ou a estima do parceiro; a necessidade de manter todos os eventos somáticos sob controle;sentindo-se vulnerável; a tendência de atribuir a si mesmo a responsabilidade por qualquer falha; o medo de abandonar a si mesmo; etc.

Por esta razão, é mais fácil entender a impotência psicogênica como devido a uma ansiedade de performance, potencialmente mantida por um círculo vicioso (a famosa profecia auto-realizável). Pense em um exemplo de um homem que já sofreu um episódio de disfunção erétil . Sendo incomodado pelo seu passado sem sucesso, ele provavelmente estará preocupado que isso aconteça novamente e, experimentando ansiedade, na verdade automaticamente fará com que futuros “fracassos” sejam mais prováveis.

O papel das mulheres na prevenção do distúrbio erétil é certamente importante: uma atitude de desqualificação e a incapacidade de enfrentar um momento de dificuldade de forma cooperativa e cúmplice está frequentemente na origem de uma cronicidade do distúrbio; Na verdade, o episódio que normalmente poderia ser considerado um acontecimento isolado na vida sexual do casal, é muitas vezes visto como um obstáculo intransponível que certamente voltará periodicamente.

Acrescentamos também que, em tenra idade, a excitação psicogênica é absolutamente predominante, ao passo que, com o passar dos anos, torna-se necessário acrescentar uma parcela crescente da estimulação direta. Estar ciente disso pode aliviar as tensões que às vezes experimentam casais mais tarde com os anos que desejam manter uma vida sexual. De fato, se o casal não encontra a maneira de integrar essas mudanças de maneira diferente, muitas dificuldades podem surgir no gerenciamento da excitação (Fenelli, Lorenzini, 1999; Simonelli, 1997).

Tratamentos farmacológicos para impotência sexual masculina e feminina

Tratamentos farmacológicos para impotência sexual masculina e feminina

É sabido que homens e mulheres possuem problemas relacionados ao desejo sexual. Mais conhecido em homens, os problemas de impotência sexual causam constrangimento, vergonha e até mesmo infelicidade conjugal. Além dos problemas com a libido e a disfunção erétil, a infertilidade também afeta o planejamento familiar de muitas pessoas.

Mas o texto aqui enfoca a questão da impotência sexual, que pode ser enfrentada com técnicas diversas, sobretudo a terapia psicológica, e em nível orgânico, com o auxílio de medicamentos disponíveis no mercado.

Somos uma plataforma dedicada ao conhecimento que só poderá continuar a existir graças a sua comunidade de apoiadores. Saiba como ajudar.

No sexo masculino

Como se pode imediatamente imaginar, a dificuldade de ter e manter a ereção se constitui de um grande empecilho à vida sexual do homem. Obviamente não se trata de reduzir a vida sexual à função fisiológica do órgão genital, tampouco incentivar esse pensamento, mas culturalmente o pênis e a ereção se constituem na principal maneira do homem realizar o sexo e sentir prazer.

Opções disponíveis no mercado

O Viagra (citrato de sildenafila) se tornou sinônimo popular de medicamento para a disfunção erétil. Descoberto em quando começou a ser aplicado na clínica cardiológica. Era um remédio para o coração, porque age no mecanismo de contração cardíaca. Um dos efeitos colaterais consistia em provocar ereções prolongadas nos pacientes, conhecidas como priapismo. Surgiu na década de 90, teve essa reviravolta comercial e acabou se tornando um sucesso maior do que na clínica cardiológica.

Artigo sobre o histórico e o impacto do Viagra

Alternativamente, visando especificamente esta fatia do mercado, surgiu o Cialis (tadalafila), um medicamento que também provoca este efeito. Os dois são empregados para o tratamento de hiperplasia benigna da próstata (HBP), quando acontece um aumento não maligno no tamanho da próstata – calma, não é câncer!

A HBP provoca o intumescimento da próstata, o medicamento age ao regular o fluxo sanguíneo local. Um sinal que indica a existência de HBP é o aumento na frequência de idas ao banheiro, portanto, fique alerta!

E no sexo feminino?

Neste caso, não há este tipo de problema relacionado à circulação. Mas como sabemos, a natureza da sexualidade feminina envolve fatores diferenciados. E assim nos perguntamos: qual o problema da impotência na mulher?

A menopausa, que consiste na redução dos hormônios sexuais femininos e na interrupção do ciclo menstrual regular, acontece com as mulheres que estão vivendo a meia-idade e é varíavel quanto ao seu início. É um dos principais problemas clínicos vividos por mulheres na faixa dos 40 até 50 anos de idade, o que acaba envolvendo o período conhecido como pré-menopausa.

Leia também: Viagra Natural bula

Opção disponível no mercado

O Addyi (flibanserin) foi aprovado em 2015 pela Food and Drug Administration (FDA), o órgão que regulamenta a liberação de medicamentos para o mercado dos EUA. Seu mecanismo consiste em atuar na chamada desordem do desejo sexual hipoativo (em inglês, HSDD), que como sugere, prejudica o desejo da mulher pelo sexo.

Artigo (2016) sobre a aprovação do flibanserin

Parecer da FDA sobre o medicamento

Seu mecanismo envolve o agonismo no receptor de serotonina, isto é, ele age diretamente sobre o receptor 5-HT1A. Entretanto, a aprovação do medicamento se deu apenas para o grupo estudado, que comprovadamente sofre desta desordem. Seus efeitos colaterais devem ser avaliados, pois há risco de causar, dentre outras coisas, sonolência e hipotensão.

O que o cigarro faz na vida sexual

Os impactos do tabagismo na disfunção erétil

Quando as artérias ficam obstruídas, a irrigação do sangue em direção aos tecidos esponjosos do órgão masculino pode se tornar difícil, favorecendo o surgimento de distúrbios relacionados à disfunção erétil. A principal causa da esclerotomia vascular é o tabagismo: o tabagismo, como afirma o Ministério da Saúde, danifica o coração e as artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares graves, com consequências em cascata em numerosos órgãos e aparelhos. A aterosclerose dos vasos sanguíneos causada pelo tabagismo, portanto, está entre as causas da disfunção erétil masculina.

O tabaco e a nicotina produzem efeitos negativos na saúde geral do fumante 10  e, especificamente, essa análise, em sua capacidade sexual: com base nos achados do Ministério da Saúde, o tabaco não apenas reduz a ereção devido a ‘obstrução vascular, através da formação de ateromas nas artérias, mas também desempenha um papel direto na deterioração do tecido erétil do pênis.

A elasticidade do pênis e sua capacidade de dilatar, consequentemente, são reduzidas de forma ainda mais crítica: uma evidência verificada por alguns estudos experimentais conduzidos pela Universidade de Ciências Médicas de Teerã, que também esclareceu como o fumo pode danificar a qualidade da ereção, a fase de manter a rigidez, alongando o período de refratariedade. Com base no estudo iraniano, verificou-se que, em comparação com aqueles que nunca fumaram durante a sua vida, os fumantes têm 51% mais risco de desenvolver problemas de disfunção erétil, enquanto que para ex-fumantes, esta incidência cai abaixo do limite de 20%.

Além disso, em 2014, o Journal of Sexual Medicine publicou um estudo mostrando a conexão entre o número de cigarros fumados e os riscos associados à disfunção erétil. Com base nas evidências recolhidas a partir desta pesquisa, verificou-se que fumar mais de 10 cigarros por dia aumenta em 85-90% as chances de desenvolver dificuldade em manter a ereção.

Parar de fumar: os benefícios na qualidade da ereção

Como demonstrado por um estudo conduzido pelas Escolas de Saúde Pública e Enfermagem da Universidade de Hong Kong, indivíduos do sexo masculino que pararam de fumar se beneficiam de um impacto positivo na capacidade erétil, melhorando a qualidade geral da ereção em 91,5%.

O estudo, que durou três anos, envolveu quase 700 homens com idades entre 30 e 50 anos, já em tratamento contra a impotência. Durante a análise, verificou-se que mais de 50% dos sujeitos que combinaram a terapia de cessação do tabagismo tiveram uma melhora decisiva na ereção e na qualidade geral da esfera sexual. Em contraste, apenas 28,1% dos pacientes fumantes tratados para impotência apresentaram resultados eréteis crescentes, obtidos apenas graças às terapias farmacológicas.

Deixar de fumar, portanto, permite obter efeitos positivos concretos na qualidade da ereção: por essa razão, a eliminação do tabagismo pode ser considerada como uma terapia de primeira linha a ser implementada para o tratamento da disfunção erétil.

Então para você que esta passando por problemas parecido e desconfia que a causa seja o tabaco o melhor que você tem a fazer é se informar com algum médico ou começar a pesquisar sobre o assunto.

Em blogs sobre impotência e ejaculação precoce e que vai te ajudar certinho sobre estes problemas, eu tenho um especial que se chama blog da cis. Eu recomendo.

O top 5 mata-amor na cama

Às vezes, ao fazer amor, apenas um detalhe para te cortar. O culpado que está em seus braços ainda não o sabe, mas, por uma razão ou outra, ele perdeu 10 pontos na escala de sua libido. Lista de “matar amor” na cama, depoimentos em apoio.

1- “O mau hálito é o pior …”

“Eu tinha visto em um site de namoro, conversamos muito antes de nos encontrarmos. O sentimento virtual correu bem. Quando o vi no bar, tive uma boa impressão. Garoto bastante bonito, pensei que ia passar uma boa noite / noite. Mas assim que ele abriu a boca a poucos centímetros de mim: inferno. Este estranho cheiro de dente cariado, como carne estragada. Em suma, ainda nos beijamos. No calor do momento, estava tudo bem. Ele me levou para casa e lá … foi o drama. É bobo, mas o mau hálito é o pior sexo assassino que eu já conheci. Eu teria preferido o cheiro de tabaco frio. Então não fizemos nada, simulei uma dor no crânio e saí. ” Alice, 29.

Leia mais sobre o produto Gandrox XL que esta acabando com os problemas sexuais de muitos homens

2- “Seu gato agachou a noite toda …”

“A primeira vez que dormi com a minha namorada foi em casa, no seu pequeno estúdio em Paris. Na época, ela morava com seu gato, ou melhor, sua buceta, por 5 anos. Ela até compartilhou sua cama com sua bola de pelo. Então, quando tínhamos que ir aos negócios em um sábado à noite: impossível mover essa cama bastarda. O animal se agachou a noite toda … Nós tivemos que nos organizar para não rolar durante nossas travessuras. Às vezes eu até tive a impressão de que ela estava nos observando e isso a impulsionou. Não é ideal para a libido. Desde que é melhor, nós compramos para ele uma cesta aconchegante. ” Thomas, 30.

3- “A calcinha da Hello Kitty, sério? “

“Ela tinha um corpo de deusa, uma cabeça de atriz, um olhar de orf … Em suma, eu me apaixonei em poucos segundos. Ainda assim, eu não sou um coração de alcachofra. Começamos a mexer um no outro no banheiro do bar. Comecei a tirar o colete para desabotoar as calças. Depois de alguns minutos de perplexidade, percebi que ela estava usando uma calcinha da Hello Kitty. Tive a impressão de estar na frente de uma criança. Na minha cabeça, imaginei a renda das cordas. Eu disse a ela que sabia que era idiota que parasse com isso, ela riu. Posteriormente, nos encontramos novamente e sua calcinha Hello Kitty havia desaparecido … ” Fabrice, 34 anos.

” Ela falou falou falou e eu acabei dormindo”

“É uma garota que eu conheci em Boulot. Nós estivemos por aí por alguns meses. Uma noite havia um pote muito molhado. Nós dois bebemos muito, forçou a reaproximação. Eu estava determinado a passar a noite com ela. De sua parte, ela ainda era um pouco manca e nunca teria dado o primeiro passo. Depois de algumas taças de champanhe, ofereci-me para ir de táxi para casa. Ela disse que sim. Nós acabamos em seu apartamento. Ela ainda me serviu para beber, só para afogar o peixe … Nós fomos para a cama. Ela falou, falou, falou … e adormeceu. Ela cortou todo desejo por sexo. Como sexo assassino, não há melhor. Você perde toda a confiança em si mesmo em um segundo. Felizmente, reiteramos a experiência mais tarde, e passamos várias noites fazendo amor até de madrugada. Mas ainda assim! “Laurence, 26 anos 

5- “Eu não entendo o que você quer …”

“Eu estava em um ano de intercâmbio em uma universidade americana e conheci uma garota que gostei muito durante uma festa. Dormimos juntos a primeira noite. Eu ainda não falei inglês. Mas para esse tipo de coisa, eu pensava que a linguagem era universal ou pelo menos instintiva … Exceto que lá, a senhora queria coisas específicas e eu não entendia nada. Eu disse: “Eu não entendo o que você quer …” . Eu tive que fazê-la repetir o que ela queria. Eu levei alguns momentos para entender algumas coisas. Em suma, você não pode reiniciar a máquina após várias paradas sucessivas. Débandade assegurada. ” Maxime, 27

Remédios para emagrecer: Conheça as melhores opções e métodos, caseiros e comprados!

Remédios para emagrecer: Conheça as melhores opções e métodos, caseiros e comprados!

Nesse post iremos falar algumas dicas para emagrecer, alguns remédios e outras informações interessantes do universo de quem tenta perder peso.

1 Com receita médica
2 Remédios para emagrecer rápido
3 Remédios naturais para emagrecer
4 Remédios para emagrecer Ana e Mia
5 Sucos detox
Com receita médica
Alguns medicamentos necessitam de uma prescrição médica e acompanhamento também para emagrecer com saúde. Esses fármacos se tomados da forma incorreta, possuem efeitos colaterais extremamente perigosos e nocivos. Alguns remédios são:

A sibutramina, o orlistat, saxenda e lorcaserina. Esses são os mais conhecidos e muitas vezes até comprados ilegalmente por valores absurdos.

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Só é necessário o tratamento com esses medicamentos quando o peso está bastante acima do recomendado e a pessoa realmente não consegue fazer mais nada para emagrecer. Também é ideal sempre manter as atividades físicas durante o tratamento.

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Remédios para emagrecer rápido
Além dos medicamentos citados acima, alguns remédios tem componentes muito fortes e podem te fazer emagrecer rápido, que são:

Bupropiana ou Zyban

Sertralina ou Zoloft

Fluoxetina ou Daforin

Sertralina

Remédios naturais para emagrecer
Se você não quer fazer uso de medicamentos por enquanto, existem diversas receitas naturais que se inseridas no seu cotidiano, podem te proporcionar uma saúde melhor e consequentemente um emagrecimento eficiente.

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Alguns chás, por exemplo, contém extratos que aceleram o metabolismo, têm ação termogênica e facilitam a perda de peso. É esse o caso do chá verde, do chá de hibisco e da combinação deles com gengibre.

O chá de maracujá, além de, como muitos já conhecem, ter efeito calmante, possui uma ação diurética. Isto é, ao tomar o suco de maracujá você vai ter mais vontade de ir ao banheiro, eliminando os líquidos retidos desnecessariamente no seu corpo e reduzindo o inchaço. Auxiliado ao chá de camomila, você ainda fica mais calma, o que muitas vezes resolve o problema de quem come simplesmente por compulsão.

Já os famosos konjac, quitosana e Goji pro são suplementos alimentares naturais que ao incluídos na sua dieta podem aumentar sua disposição e energia para praticar exercícios. Nesse caso eles vêm em forma de cápsulas ou em pó, sendo ingeridos antes de grandes refeições como almoço ou jantar.

Remédios para emagrecer Ana e Mia
É muito comum na busca por remédios para emagrecer que você se depare com a expressão Ana e Mia. Infelizmente, essa é uma expressão referente a dois distúrbios alimentares. Ana: anorexia; Mia: Bulimia.

Muitas pessoas na internet têm romantizado a expressão e as doenças em si, criando blogs especializados para listar diversos remédios e métodos para emagrecer e vomitar. Se você viu algum blog assim, denuncie, não entre nessa.

A anorexia não é brincadeira, não é hobby e não deve ter seus métodos compartilhados com outras pessoas. Ela pode levar à desidratação e à morte. Se você quer emagrecer, recorra à métodos saudáveis e moderados.

Sucos detox
Esses sucos não são exatamente remédios para emagrecer, pois também fazem parte do emagrecimento natural. Os famosos sucos de couve e cenoura ficaram conhecidos na mídia há um tempo e não saem do cardápio dos brasileiros.

Além de muito gostosos, esses sucos eliminam as toxinas acumuladas no nosso corpo, reduzindo o inchaço abdominal de manhã e preparando mais o organismo para as próximas refeições do dia.

algumas receitas simples incluem: beterraba, gengibre, couve, cenoura, laranja, limão, alface e tomate. O abacaxi também é um grande aliado nessa jornada!

Conheça os tratamentos para a impotência sexual

Conheça os tratamentos para a impotência sexual

A doença, que atinge 4 a cada 10 homens no País, pode ser tratada com medicamentos ou cirurgia de implante

A disfunção erétil, conhecida popularmente como impotência, caracteriza-se pela incapacidade de obter ou manter uma ereção satisfatória para a atividade sexual. Apesar da gravidade do problema, que atinge 4 a cada 10 homens no Brasil e se concentra, em média 40%, entre os com mais de 50 anos, a vergonha afasta os pacientes dos tratamentos e impede que eles tenham acesso aos medicamentos ou até mesmo às cirurgias que podem reverter a doença.

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Impotência sexual por trás do câncer de pênis
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Em quase todos os casos, a disfunção erétil é reversível
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Segundo o urologista Filipe Tenório, do Hospital Santa Joana Recife, a ereção acontece quando a primeira camada do vaso sanguíneo libera substâncias que dilatam os vasos permitindo a passagem de sangue nos corpos cavernosos. Quando há alguma lesão nessa camada, seja por diabetes, tabagismo ou pressão alta, os vasos não dilatam e o sangue acaba não chegando ao pênis.

As causas da disfunção podem ser orgânicas ou psicogênicas. “Na orgânica, ela é ocasionada por lesões nas artérias, veias e nervos ou pelo uso de drogas, anabolizantes, bebidas alcoólicas ou cigarro. Já na psicogênica, a impotência é provocada pelo excesso de ansiedade, stress e alto nível de adrenalina, que fecham os vasos sanguíneos impedindo a circulação do sangue no corpo cavernoso do pênis”, revela. A questão psicológica mesmo que não inicial, vai estar sempre envolvida. “Os homens associam a ereção à virilidade e masculinidade, o que gera um grau elevado de auto cobrança. Medo, stress, ansiedade e adrenalina em excesso podem agravar o quadro”, explica Tenório.

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Ainda de acordo com o médico, o tratamento pode ser realizado através de terapia psicológica, medicamentos orais, medicamentos injetáveis e com cirurgia, para os casos mais graves em que o paciente não responde aos remédios. “A operação é chamada de implante de prótese peniana. Nela inserimos próteses infláveis ou maleáveis no corpo cavernoso do pênis e elas simulam o funcionamento natural do órgão. A taxa de sucesso e satisfação é altíssima”, esclarece.

É importante ressaltar que o tratamento deve ser realizado precocemente porque a ereção é necessária para o pênis se manter saudável. “Se o paciente passa muito tempo sem ter ereção, as células ficam sem nutrientes e sem sangue rico em oxigênio. Assim, elas morrem e torna-se impossível de reverter”, finaliza Tenório. Além disso, a disfunção erétil pode ser sinal de outras enfermidades mais graves que ainda não se manifestaram no corpo, como, por exemplo, o infarto do coração.

Colágeno: emagrece, deixa a pele firme e protege os ossos

Colágeno: emagrece, deixa a pele firme e protege os ossos

Saiba como tirar proveito dos inúmeros benefícios dessa substância
O sucesso do colágeno hidrolisado não é de hoje. Há pelo menos três anos ele conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e amenizar a fome. De lá para cá, a procura por essa substância – até então encontrada apenas em cápsula, sachê e bala manipulada -, triplicou. E, para acompanhar a demanda, as opções de produtos prontos com colágeno hidrolisado também aumentaram bastante. É só dar uma olhada na prateleira das farmácias e supermercados: além de balas e bombons de diferentes formatos, ele pode ser encontrado em águas aromatizadas, barrinha de cereais e até granola.

E as mulheres, claro, são as maiores consumidoras. Mas será que funciona mesmo? Ainda há poucas pesquisas científicas sobre o assunto, mas a maioria delas afirma que, sim, o colágeno ajuda a combater os quilinhos extras e a adiar o envelhecimento precoce.

O segredo dessa substância está no fato de ser uma proteína que o próprio organismo é capaz de produzir. Uma de suas principais funções é formar as fibras que dão sustentação à pele. Cabelo, unhas, ossos e cartilagens (tecidos que amortecem as articulações) também são beneficiados. Ou seja, ela garante que o corpo funcione bem por dentro e fique bonito por fora.

Confira também: Quer reforçar seu colágeno? Vá de chá de hibisco e vitamina C

Porém, pesquisas mostram que, a partir dos 30 anos, mesmo com uma alimentação balanceada, há uma perda anual em torno de 1%. Dos 50 anos em diante, a queda é bem mais drástica. A produção de colágeno cai para apenas 35%, em média. “O que as mulheres mais sentem é a redução da elasticidade e a hidratação da pele”, alerta a nutricionista Tatiana Pimentel, de Santos (SP). Daí para aparecer rugas, celulite e flacidez é um pulo. É por isso que muitos nutricionistas, nutrólogos e dermatologistas consideram a suplementação com o colágeno hidrolisado importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50.

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Colágeno na dose certa
Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno presente nos suplementos deve ser hidrolisado – ou seja, passar pelo processo de hidrólise (quebra pela água das moléculas de proteína) para que possa ser absorvido facilmente pelo organismo. Nesse formato, ele é considerado alimento pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, portanto, você pode comprá-lo sem prescrição médica.

Mas, para obter os efeitos esperados, precisa acertar na dose. Em uma avaliação da Clínica Medcin Instituto da Pele, em São Paulo, os pesquisadores observaram que o consumo de 5 gramas de colágeno por dia, durante seis meses, foi capaz de melhorar a pele das pacientes entre 35 e 60 anos. Houve um aumento de 5,5% na firmeza e 10% na elasticidade. Mas a maioria dos especialistas recomenda uma dose um pouco maior: de 8 a 10 gramas de colágeno por dia.

Amigo da perda de peso
Quem está na faixa dos 20 pode ficar tranquila: ainda não é hora de aderir a doses extras dessa proteína. Uma dieta caprichada em alimentos que estimulam o organismo a produzir colágeno é suficiente.

Leia também: o que é Colágeno em pó

Agora, se você vive estressada, fuma, abusa do sol e dos doces, ele começa a falhar mais cedo. Resultado: “A elasticidade da pele fica comprometida, surgindo flacidez e até estrias”, diz a dermatologista Carmem Durazzo, da Clínica Cliniderm, em São Paulo. E, sozinha, a dieta pode não dar conta. A suplementação pode ser indicada antes dos 30 anos para auxiliar na perda de peso, pois ameniza e adia a fome.

E mais: Colágeno: por que o suplemento é bom para a saúde e ajuda no esporte

“Diluído na água ou no suco, o colágeno em pó preenche o estômago rapidamente e faz com que o processo de esvaziamento aconteça mais devagar, prolongando a sensação de saciedade”, explica a nutricionista Sheila Mustafá, da Clínica Sheila Mustafá Nutrição e Estética, em São Paulo. Com isso, você consome menos calorias e emagrece e, ainda, diminui o risco de ficar flácida.

“O colágeno ajuda a manter a pele hidratada, melhorando a qualidade das fibras de sustentação”, complementa Sheila. Se você tiver oportunidade, consulte um profissional que possa prescrever o suplemento de acordo com suas necessidades. O resultado, com certeza, vai ser ainda melhor!

Dieta com colágeno
O suplemento não diminui a importância de uma dieta rica em alimentos que estimulam a produção de colágeno no organismo. Essa lista inclui carne magra, frango, peixe e ovo (especialmente a clara). Invista também em legumes, verduras, frutas e castanhas. “Eles têm os nutrientes (vitaminas A, C e E, selênio e zinco) que garantem a absorção do colágeno”, avisa o nutrólogo Mohamad Barakat, de São Paulo.

E a gelatina de caixinha? A proteína usada na composição não é hidrolisada (ou seja, é difícil de ser absorvida). Mas não deixa de ser uma boa opção de sobremesa leve. Apenas tenha o cuidado de escolher um tipo sem corantes artificiais, pois são substâncias que prejudicam a pele.

Bom para quem malha
Se você malha, tem mais um bom motivo para adotar o suplemento: ele é aliado das articulações. Em 2006, durante o encontro do American College of Sports Medicine, em Indianápolis, nos Estados Unidos, a apresentação de um estudo alemão com 100 atletas, de 15 a 80 anos, mostrou que o consumo de colágeno hidrolisado traz uma melhora importante nas articulações. Após 12 semanas consumindo 10 gramas do suplemento por dia, 79% dos participantes apresentaram maior mobilidade dos joelhos e dos quadris. A maioria relatou menos dor nessas articulações ao realizar exercícios de esforço e ao subir escada. Uma parte dos atletas também teve menos desconforto nos ombros.

Diferentes formas do suplemento
Sachê: é a versão mais indicada para diminuir a fome e prolongar a saciedade. O conteúdo de um sachê costuma ter o colágeno hidrolisado na dose diária recomendada – ou seja, de 8 a 10 gramas. Há ainda a opção de você mandar manipular o pó, que pode ser diluído na água, no suco ou no iogurte.

Cápsula: atende a quem não gosta do sabor adocicado do pó. Mas, para atingir a dose diária, você tem de consumir de 10 a 12 cápsulas por dia. E não traz a mesma saciedade da primeira versão.

Água aromatizada: algumas marcas concentram na garrafinha, geralmente entre 300 e 360 mililitros, a dose diária recomendada de 10 gramas de colágeno.

Bala: essa opção costuma oferecer em torno de 1,5 grama de colágeno por unidade. É bem pouco, mas vale para complementar o consumo diário da proteína. A bala também tem a vantagem de estimular a mastigação, além de enganar a vontade de comer um docinho.

Bombom: assim como a bala, tem pouco colágeno. Consuma-o como opção de um docinho que traz um benefício extra.

Granola, barra de cereais & cia.: optar por esses produtos também ajuda a complementar a dose diária de colágeno. Mas cuidado com os produtos carregados de açúcar e corantes – substâncias com fama de prejudicar a qualidade da pele.

Conheça os diferentes tipos de colágeno

Conheça os diferentes tipos de colágeno

Quem nunca ouviu alguém comentar: “Quer ficar bonita e saudável? Tome colágeno!”. Além de dar firmeza e elasticidade à pele, essa proteína participa ativamente da construção e constituição dos ossos, músculos, cartilagens, cabelos e unhas. Sem esquecer, é claro, que ajuda a evitar as temidas rugas, por isso os benefícios do colágeno para a saúde e beleza são tão conhecidos. Aliás, você sabia que ele representa cerca de 25% de toda proteína que existe em nosso corpo e sua função é dar sustentação às células, deixando-as firmes e juntas?
Apesar de ser produzido naturalmente pelo organismo, a partir dos 25 anos a produção de colágeno cai e sua falta começa a ser percebida. De acordo com a dermatologista Flávia Caldas, o corpo dá alguns sinais quando sente falta de alguns nutrientes, como as proteínas, dentre elas o colágeno. “Quando os cabelos e as unhas começam a quebrar e cair, pode ser um indicativo de que o organismo está com déficit da proteína e precisamos procurar um médico”, explica a especialista.
Contudo, não acredite que colágeno tipo 3 e 1 é só assunto de beleza. Também tem papel importante na saúde, principalmente na locomoção. “Ele é fundamental para o funcionamento das cartilagens, que permite que o corpo se movimente. Sem essa cartilagem um osso encostaria no outro, impossibilitando a movimentação”, conta a nutricionista Débora Simão.

Leia Também:Colágeno tipo 3 e 1

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tipos de colágeno
Em 2015, o Brasil passou a ocupar o posto de terceiro maior mercado consumidor de produtos ligados à beleza, atrás dos EUA e China. Visando um público cada vez mais preocupado com a aparência e a saúde, os fornecedores de colágeno lançaram diversos tipos de suplementos, cada vez mais aperfeiçoados, que buscam melhorar a ingestão e absorção da proteína, estimulando a produção natural de colágeno em locais que o corpo necessita. Hoje encontramos colágeno em diversas formas, como cápsulas, pó e líquido. Mas, será que você realmente sabe que tipo de colágeno está consumindo? Entenda a diferença entre eles:

Colágeno hidrolisado: passa por um processo de hidrólise, ou seja, é quebrado em partículas menores para ser absorvido mais facilmente e ter melhor aproveitamento pelo organismo.

Colágeno tipo 2: é o mais abundante nas cartilagens. Apesar de ser difícil de encontrar, existem alguns suplementos que contêm uma fórmula para aumentar sua produção. Para quem tem problemas nas cartilagens e articulações, é bom apostar nele.

Pepto colágeno: é um colágeno altamente hidrolisado, que chega aos peptídeos de colágeno (conjunto de aminoácidos), ou seja, moléculas ainda menores e de mais fácil absorção. Diversos estudos apontam que o colágeno na forma de peptídeos possui benefícios potencializados

Impotência sexual tem tratamento.

Impotência sexual tem tratamento

O urologista Flávio Frederico faz um alerta: o uso de medicamentos para impotência sem prescrição médica pode causar sérios danos à saúde

A impotência sexual, ou disfunção erétil, é um mal que aterroriza a imensa maioria dos homens. Preconceito, medo e vergonha fazem parte do cotidiano de quem sofre com o problema que, na maioria das vezes, pode ser diagnosticado e tratado rapidamente. Remédio para Impotência

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia, impotência sexual é mais comum do que se imagina. No Brasil, pelo menos 25 milhões de homens sofrem com disfunção erétil. Não deixe acontecer de novo. Logo nos primeiros sinais, consulte um urologista.

De acordo com o médico urologista Flávio Frederico (CRM 27856), que é Membro Titular da Sociedade Brasileira de Urologia, disfunção erétil ocorre porque não chega sangue suficiente ao pênis ou o sangue não se mantém no pênis durante o tempo necessário para que a ereção aconteça”.Quando recebe estímulos, as duas grandes câmaras do pênis (corpos cavernosos) se enchem de sangue e as veias que permitem o fluxo sanguíneo do pênis para fora são bloqueadas. Assim o homem é capaz de obter e manter a ereção

A disfunção erétil pode ser causada por fatores orgânicos e psicológicos: diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas, baixo fluxo sanguíneo, obesidade, depressão, estresse, ansiedade e medo. “Também é comumente relacionada com o tabagismo, uso de drogas, abuso de remédios e alcoolismo”, destaca o médico.Frequentemente a impotência sexual está relacionada com o alcoolismo, tabagismo e abuso de drogas e remédios

Problemas no órgão sexual como fibrose, cistos ou tumores, deformidades no órgão genital e algumas doenças neurológicas como Alzheimer, esclerose múltipla, Parkinson, lesões na medula ou tumor cerebral também podem provocar disfunção erétil.

“A impotência não oferece risco de morte, mas afeta significativamente as relações interpessoais, compromete seu bem-estar e a qualidade de vida. A maioria dos problemas que provocam a disfunção erétil podem ser tratados”, complementa Frederico.A impotência pode comprometer as relações interpessoais e provocar ou agravar problemas psicológicos

Sintomas

O principal sintoma é não conseguir a ereção ou a dificuldade de manter a ereção até o final do ato sexual. Ereção menos rígida e mais flácida também é comum.

“O paciente nota que começa a levar mais tempo para conseguir chegar a ereção e, quando chega lá, não consegue manter. Dificuldade de concentração e ejaculação mais rápida que o habitual também são queixas comuns”, relata o médico.O principal sintoma é não conseguir a ereção ou ter dificuldades para mantê-la até o fim do ato sexual

Outros sintomas como: diminuição dos pelos do corpo, alterações ou deformações ou redução do órgão sexual também são relatados no consultório do especialista.

“Quando o paciente chega ao consultório com queixa de disfunção erétil, o primeiro passo é investigar as causas do problema. Fazemos um registro detalhado das queixas, assim como uma investigação sobre hábitos, como tabagismo, consumo de remédios, entre outros. No exame físico investigamos deformidades no órgão genital, doenças na próstata, sinais de doenças cardiovasculares ou problemas neurológicos.”, diz o médico.

Quando necessário, o médico pode também pedir a realização de exames de laboratório para avaliar os níveis dos lípidos, açúcares e do hormônio testosterona no organismo, pois esses valores podem ajudar a identificar o possível problema.

Impotência sexual e diabetes

Uma das causas mais comuns da disfunção erétil é a diabetes, especialmente em homens com menos de 50 anos de idade.

“O diabetes provoca o espessamento das artérias, deixando menos espaço para a circulação de sangue. Mais da metade dos homens que sofrem de diabetes irão ao longo do tempo desenvolver disfunção erétil”, destaca o médico.

Tratamento

O tratamento vai depender do diagnóstico. No caso dos diabéticos, por exemplo, o primeiro passo é controlar os níveis de açúcar no sangue, através do uso de medicamentos e do regime alimentar.

“Em alguns casos, será necessário o uso de medicamentos é indispensável para ajudar os vasos sanguíneos da região peniana a funcionarem melhor”, complementa o médico.Somente um especialista deve indicar o uso de medicamentos para impotência. Seu uso indiscriminado e sem orientação médica pode causar sérios danos a saúde e oferecer risco de morte

Outros tratamentos como: terapia de reposição de hormônios, uso de aparelhos que favorecem a ereção, cirurgia para a implantação de próteses penianas, aconselhamento psicológico e psicoterapia, entre outros também podem ser indicados, dependendo do caso.

É possível ter uma visa sexual ativa e feliz em qualquer idade. Converse com o seu urologista

“O primeiro passo é conversar com seu urologista. Ele irá fazer o diagnóstico correto e indicar o melhor tratamento para o seu caso. Não precisa ter vergonha ou preconceito. Quanto antes o tratamento começar, mais rápidos e eficientes serão os resultados. Não deixe acontecer de novo, procure um especialista”, aconselha o doutor Flávio Frederico.

WHITEMAX REALMENTE CLAREIA OS DENTES? – MINHA EXPERIÊNCIA

WHITEMAX REALMENTE CLAREIA OS DENTES? – MINHA EXPERIÊNCIA

No artigo de hoje vamos falar sobre um assunto que interessa a muitas pessoas se não for todo mundo, se trata de clareamento dos dentes, ao longo da vida e principalmente por falta de cuidado especifico os nossos dentes podem amarelar, saiba como diminuir essa possibilidade com o nosso produto de hoje!

Conheça o produto Whitemax funciona
Whitemax se trata de um produto 100% natural, composto de carvão ativado superfino, argila branca e óleo essencial de laranja, sem a presença de conservantes ou outros ingredientes que não sejam de origem natural.

Conseguem agir exatamente no esmalte do dente tirando as partes manchadas e deixando-as mais claras, para um sorriso iluminado e bonito, muitas pessoas conseguem observar os benefícios em 7 dias, entretanto o modo de consumo correto deve continuar por 21 dias.

A melhor parte do produto, não analisando sua enorme eficácia, é que você tem até 30 dias para observar o resultado, se não gostar ou não ver muitas diferenças o fabricante devolve seu dinheiro, ou melhor compra seu pote de volta esteja ou não vazio ou violado, isso da mais uma garantia ao cliente que não irá sair no prejuízo.

Entre em contato com a empresa para saber mais da história e tirar as possíveis e principais dúvidas, eles estão sempre disponíveis para atender aos clientes.

Utilize da maneira correta, saiba como:
Para utilizar o White Max da maneira correta você deverá umedecer a escova de dente, antes de pegar o produto, e passar um pouco na substância, você pode colocar a escova dentro do pote, entretanto para evitar troca de bactérias coloque a quantidade que irá utilizar na tampa e suje a escova de dente ali.

Após o pó do produto grudar na escova, passe nos dentes como se estivesse escovando com creme dental comum, entretanto há necessidade de realizar esse procedimento em 5 minutos no mínimo e sempre de boca fechada enquanto estiver utilizando.

Passado o tempo necessário, enxague a boca e utilize o seu creme dental habitual, para completar a limpeza, pois é um produto de tratamento clareador e não para higienizar os dentes totalmente.

Para potencializar sua higiene bucal não esqueça de ter sempre um antisséptico, para quem quer dentes mais brancos sempre utilize linhas com o potencial de branquear.

Principais benefícios do produto
Não reduz a sensibilidade: A maioria dos tratamentos com a mesma finalidade do White Max, ao longo do tempo reduz a dentina presente nos dentes o que promove um aumento de sensibilidade, fazendo com que a pessoa sinta dor ao consumir alimentos gelados ou quentes demais.
Potencial de clarear em pouco tempo: Utilizando de maneira correta em 21 dias o resultado já pode ser observado, muitas vezes até antes desse período.
Não proíbe o consumo de alimentos: Os tratamentos clareadores que utilizam elementos químicos proíbem a ingesta de alimentos que podem amarelar os dentes, com o White Max você continua livre para comer o que quiser.
Mais barato que clareamento químico: Os clareamentos feitos em consultórios não são ruins, mas muitas das vezes são procedimento muito caros de serem feitos, já com esse produto você consegue economizar e ter um FANTÁSTICO resultado de igual modo.
Produto 100% natural: Não possui nenhum elemento químico em sua composição, todos são de origem natural, dessa forma nenhum dano pode ser causado nem aos dentes, muito menos ao organismo.
Fortalece os dentes: Além de deixar os dentes do jeito que todos nós sonhamos (BRANQUINHOS) também consegue deixá-los mais fortes e menos sensíveis.
Elimina o mau hálito: Tem um leve gosto de menta, o que também ajuda a diminuir o mau hálito.
Trata de outros problemas: É ótimo para eliminar a presença de placas e tártaros nos dentes, deixando eles brancos e mais saudáveis não apenas de uma forma aparente, mas sim de fato!
Como manter os dentes brancos por mais tempo
Escove sempre os dentes após as refeições, principalmente ao consumir alimentos que possam deixar os dentes manchados.
Consuma as seguintes bebias de canudo: Café, refrigerante e vinho e alguns chás escuros (dessa forma o contato será mínimo).
Utilize sempre um bom creme dental, de preferencia com poder de clareação, associado a utilização do White Max para melhores resultados.
Tenha sempre um antisséptico bucal, para cuidar sempre melhor dos seus dentes.
Possui efeitos colaterais?
O Whitemax apesar de conseguir mudar a coloração amarelada dos dentes não possui elementos químicos, e sim apenas ingredientes totalmente naturais, devido a isso não possui efeitos colaterais em quem utiliza, assim como não possui contraindicações, qualquer pessoa pode utilizar sem nenhum problema.

Além de não possui contraindicações, também não precisa de receita para ser adquirido, é só acessar o site e realizar a compra e começar a utilizar de maneira correta.

Whitemax no Reclame Aqui
Para montar esse artigo pesquisamos em muitos outros lugares, inclusive no reclame aqui sobre diversas opiniões de pessoas que fizeram o uso do Whitemax, também analisamos comentários no reclame aqui, e descobrimos que não há reclamações referentes ao produto.

Com tantas pessoas elogiando, temos 100% de certeza que é um bom produto que funciona e satisfaz quem usa pois realmente consegue alcançar o principal objetivo: Promover o clareamento dos dentes.

Whitemax funciona?
O Whitemax conta com o apoio de alta tecnologia em seu processo e isso garante que ele funcione bem em qualquer pessoa que venha utilizar não importando o quão amarelo possa estar os dentes, desde quê o uso seja feito de maneira correta e contínua.

WhiteMax: Depoimentos

Saiba como realizar a compra de seu produto
Por se tratar de um produto importado ele não é achado facilmente em lojas físicas, atualmente sua venda está ocorrendo pelo site oficial do próprio produto que é esse aqui, clique no link abaixo para ser direcionado para o site oficial do Whitemax, mas com um desconto promocional exclusivo ;).

WhiteMax com Promoção Exclusiva

O sonho de ter os dentes mais brancos agora se tornou possível com esse produto que é muito potente e tem mecanismo de ação rápido para facilitar o tratamento e fazer com que o cliente obtenha o resultado antes mesmo de um mês de uso. Não esqueça de acessar o site para saber mais e realizar sua compra!

Beauty Skin,Desenvolvido especialmente para fortalecer os cabelos e unhas, e promover a hidratação da pele

Beauty Skin,Desenvolvido especialmente para fortalecer os cabelos e unhas, e promover a hidratação da pele

Desenvolvido especialmente para fortalecer os cabelos e unhas, e promover a hidratação da pele, O Beauty Skin, um suplemento formulado à base de colágeno que aumenta naturalmente os aminoácidos no corpo.

À medida com que a gente vai envelhecendo, a estrutura natural da pele começa a se deteriorar. Felizmente, suplementos de colágeno, assim como o Beauty Skin funciona, podem efetivamente substituir todo o colágeno que foi perdido. A suplementação de colágeno pode aumentar a força em torno de áreas de alto movimento da pele onde formam rugas. Fortalecer a estrutura da pele com a ingestão de colágeno, também resultará no fortalecimento das paredes dos poros, diminuindo a flacidez da pele.

Leia também: Skin renov preço

Benefícios do Beauty Skin
– Fortalece os cabelos e unhas;

– Hidratação e elasticidade da pele;

– Baixo valor calórico por porção;

– Componente essencial dos tecidos e sistema esquelético;

– Saúde das cartilagens e articulações.

Reclame Aqui: Woman Sek MINHA OPINIÃO

Reclame Aqui: Woman Sek MINHA OPINIÃO!

Você também se mantém antenado (a) em tudo o que acontece no mundo virtual? Então já deve estar sabendo que chegou no mercado um produto que facilita muito a vida das pessoas que ficam o dia todo fora de casa e que ele vem sendo procurado mais e mais cada dia que passa: O Woman Sek. Este produto vem agitando o mundo porque é um dos melhores que já surgiu para emagrecimento. O produto substitui o suco detox (melhor descoberta para eliminar os quilos difíceis) com a grande vantagem de ser prático. Basta um frasco na sua bolsa e um copo d’água e você já cumpriu o seu ritual de beleza e emagrecimento do dia. Não é o máximo?

Caso você ainda tenha dúvidas sobre a eficácia do produto, visite esta página para ver o depoimento de muitas pessoas que já emagreceram com o Woman Sek funciona.

Outra coisa que vai te ajudar muito a decidir pela aquisição do Woman Sek é pesquisar com a tag “Woman Sek reclame aqui”. Você vai ver que não existe gente reclamando do produto. Sabe por quê? Porque as pessoas só têm elogios para o produto. Caso tenha dúvidas sobre o funcionamento dele, clique aqui para ler um artigo que explica tudo direitinho. Sugestão: link para o artigo Woman Sek funciona?

Assim que eu li o artigo, todas as minhas dúvidas foram esclarecidas. E eu fiquei muito contente com isso porque precisava muito eliminar os quilos extras e que não conseguia eliminar de jeito nenhum. E o X Turbo foi minha salvação! Hoje, quando vou a uma festa, ou quando fico muito chateada com alguma coisa – e acabo acreditando que mereço um chocolate! – não fico sofrendo à toa. Isso porque o Woman Sek faz o detox do meu corpo e elimina as toxinas que impedem o emagrecimento. E aí, a gente não fica de consciência pesada quando chuta o balde. Confesso que não faço isso com frequência, mas às vezes acontece. Aí você deve estar pensando: Mas, o que esse tal de Woman Sek?

Woman Sek – o detox em forma de cápsulas
Todo mundo já ouviu falar em suco detox. Eles fazem a alegria das pessoas porque ajudam mesmo a emagrecer. Eles limpam o organismo das toxinas que impedem o emagrecimento. E o Woman Sek nada mais é do que o suco detox da forma mais prática que você poderia encontrar: concentrado e em cápsulas. Todos os benefícios do suco detox dentro de um frasco que você carrega na bolsa e ele está ali na hora em que você precisa.

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Basta uma cápsula por dia! Dentro de poucas semanas você já começa a sentir suas roupas mais folgadas, você se sente mais leve! Isso porque o Woman Sek tem propriedades que ajudam a eliminar a gordura localizada, controlar o apetite, eliminar a retenção de líquidos que te fazem sentir desconforto e inchaço, e de quebra, acaba com a celulite.

Meu conselho é que além de buscar por Woman Sek Reclame Aqui, verifique também se o produto que você está pesquisando tem aprovação da ANVISA. Isso é imprescindível!

Woman Sek – Aprovado pela ANVISA
Sabemos que a ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária – é bastante criteriosa para aprovar os produtos para comercialização. E o Woman Sek, por cumprir com todas as exigências, foi aprovado, claro! Só isso já é uma segurança para você. O Woman Sek é totalmente legalizado. O Ministério da Saúde faz a sua parte. Você deve fazer a sua não comprando produto que não passou pelos testes da ANVISA.

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Woman Sek Reclame Aqui
Uma das primeiras coisas que você deve fazer antes de adquirir qualquer produto novo, é pesquisar no site Reclame Aqui. Ao acessar o site, digite no campo de pesquisas Woman Sek reclame aqui. Eu fui verificar e encontrei algumas coisas referentes a prazos de entrega e códigos de rastreamento, mas todos foram resolvidos. Coisas dessa natureza podem acontecer por diversos fatores porque o processo todo envolve várias empresas. Quanto a inexistência do código de rastreamento, isso já aconteceu comigo, mas com outro produto. Fui à Agência dos Correios e eles me explicaram que o código é fornecido pela empresa que vende, e que ele só aparece nos Correios quando o produto for postado e o código cadastrado. E às vezes pode acontecer de a pessoa receber o código e imediatamente tentar rastrear. Nesse caso, o código aparecerá como inexistente porque ainda não está cadastrado lá. Por isso devemos aguardar algumas horas antes de rastrear o código porque tem um prazo que a empresa leva para separar o produto e enviar para os correios. O que você precisa analisar é a reputação da empresa, que é calculada com base na rapidez da resposta e na resolução do problema relatado. Esta reputação vai mostrar a atenção e o respeito que a empresa tem com o consumidor, em caso de acontecer alguns problemas. E a empresa distribuidora do Woman Sek, tem uma reputação ÓTIMA do Reclame Aqui.

Monique Alfradique Recomenda Woman Sek – Woman Sek

Como Comprar Woman Sek?
“Pense em quão confiante você vai se sentir quando você começar a receber elogios por Emagrecer de Vez”
Garantia Woman Sek
A garantia refere-se à sua satisfação.

Ao fazer o seu pedido você terá uma garantia incondicional de 30 dias, ou seja, se você usar o Woman Sek e por algum motivo achar que não é para você, basta enviar um e-mail para o suporte e todo o valor investido será devolvido.

Lift Gold Serum: Tudo sobre esse produto de “Efeito Cinderela”

Lift Gold Serum: Tudo sobre esse produto de “Efeito Cinderela”

Ficar com a pele lisinha, sem marcas de expressão, olheiras e rugas é o sonho de muitas mulheres de todas as idades, mas a maioria dos tratamentos é caro ou doloroso demais.

Com o Lift Gold Serum é possível ficar com a aparência até 15 anos mais nova instantaneamente, com um efeito rejuvenescedor que dura por até 8 horas. A aplicação é tão simples e rápida como uma maquiagem, e o efeito é tão incrível como um lifting.

Veja a seguir tudo que você precisa saber sobre esse produto anti-idade revolucionário desenvolvido pela Vivify Cosmetics e saiba onde comprar o seu agora mesmo.

O que é?
Lift Gold Serum é um produto anti-idade, ou seja, um produto que ajuda a suavizar os sinais do envelhecimento da pele, como as rugas e marcas de expressão, regenerando a sua pele instantaneamente.

Onde comprar?
Para comprar seu Lift Gold Serum você precisa acessar o site oficial do produto (ou pelo televendas pelo número que está no site), onde você vai poder assistir a um vídeo com todas as informações sobre ele e tirar todas as dúvidas que ficarem depois que você ler esse artigo.

Você também vai poder ver o depoimento de algumas usuárias que ficaram super satisfeitas com os resultados, além do depoimento de várias blogueiras conceituadas, que também aprovaram o Lift Gold Serum.

Como funciona Lift Gold Serum?
A fórmula exclusiva de Lift Gold funciona agindo como um detox instantâneo, reduzindo rugas e linhas de expressão em alguns segundos depois da aplicação, além de suavizar olheiras (tanto as mais escuras quanto as volumosas, com aquela bolsa embaixo dos olhos).

Sua fórmula tem ação Gravidade Zero, que também combate a flacidez com o “efeito lifting”, deixando a pele do seu rosto mais firme em poucos minutos, e deixando a sua aparência até 15 anos mais jovem por até 8 horas (podendo variar de pessoa pra pessoa).

Leia também: Skin renov é bom

O efeito do Lift Gold Serum é permanente?
Não. Ao contrário de vários produtos que prometem milagres permanentes sem poder cumprir, o fabricante do Lift Gold Serum deixa claro no site oficial que o efeito do Lift Gold Serum é mais aproximado ao de uma maquiagem que a de um tratamento, e que o seu efeito pode durar por até 8 horas.

Veja também um antes e depois desse produto:

Tem garantia?
Sim. Caso você não fique satisfeita com os resultados do Lift Gold Serum nos primeiros 30 dias de uso, basta enviar um email e pedir o seu dinheiro de volta, para ser reembolsada no valor integral que você pagou.

É uma garantia de satisfação oferecida pela fabricante, que tem certeza de que você vai adorar os resultados.

Qual a composição do produto?
Sua fórmula exclusiva usa o Progeline, um peptídeo biomimético capaz de realizar um lifting que dura até 8 horas, resultado de várias pesquisas realizadas pela empresa.

Quem pode usar Lift Gold Serum?
A fórmula exclusiva de Lift Gold Serum foi desenvolvida pensando na pele da mulher brasileira, e por isso esse produto contempla as particularidades de diferentes tipos e tons de pele. Além disso, ele é hipoalergênico e tem boa aceitação dérmica podendo ser usado por mulheres de todas as idades e tipos de pele diferentes.

Como usar?
Usar o Lift Gold Serum é muito fácil. Basta aplicar o creme dando leves batidinhas na pele para absorver melhor, esperar 5 minutos e pronto. Cada sachê rende uma aplicação, que é o suficiente para cobrir as olheiras, rugas e marcas de expressão do seu rosto.

O Lift Gold Serum não adiciona cor, e você pode usar maquiagem por cima sem problema nenhum, ou sair sem maquiagem, só com a pele rejuvenescida e lisinha!

Reputação no Reclame Aqui
Antes de comprar algum produto ou contratar um serviço pela internet, é importante verificar a sua reputação no Reclame Aqui, que é um site que faz a intermediação entre o consumidor e a empresa para resolver os problemas de forma mais ágil e fácil.

A reputação das empresas no Reclame Aqui pode melhorar ou piorar de acordo com a quantidade de reclamações atendidas e da satisfação do reclamante com a solução oferecida. Até o fechamento desse artigo, em Agosto de 2017, a Lift Gold Serum estava avaliada como uma ótima empresa, e tinha recebido 287 reclamações nos últimos 12 meses, com quase 96% delas resolvidas em até 1 dia, e onde quase 58% dos consumidores voltariam a fazer negócio com a empresa e a comprar os seus produtos, ficando satisfeitos com a solução dada pela empresa.

Colágeno hidrolisado Funciona??Onde comprar?

Colágeno hidrolisado

Se você está aqui é por quê provavelmente está procurando saber mais sobre o emagrecedor Colágeno hidrolisado, poderoso emagrecedor natural que irá fazer você emagrecer de uma vez por todas! Confira abaixo nossa avaliação sobre o produto.

Emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil, na verdade é um sacrifício para a maioria das pessoas. Afinal de contas, certos exercícios e dietas rigorosas nem sempre dão aquele resultado que esperamos. E foi pensado em você que não consegue emagrecer de jeito nenhum, e sofre com o temido e famoso efeito sanfona, que surgiu o emagrecedor Colágeno hidrolisado! A melhor forma de emagrecimento do Brasil em 2017.

O QUE É O Colágeno hidrolisado?
É um poderoso emagrecedor natural que está dando o que falar na mídia, redes sociais e nos grupos de emagrecimento, principalmente depois que famosas e youtubers fizeram relatos sobre Colágeno hidrolisado e os resultados que conseguiram com este emagrecedor.

Pode ser que você tenha chegado até aqui após ver algum relato como este, e está buscando por mais informações.
Temos uma boa notícia, você está no lugar certo?

Leia também: Skin renov funciona

Ao chegar no final desta página você vai ter todas as informações necessárias sobre o Colágeno hidrolisado, emagrecedor 100% natural.

Antes de falar sobre o Colágeno hidrolisado, é importante você saber que há uma diferença grande entre medicamentos e suplementos naturais.

Alguns medicamentos famosos para emagrecer como SIBUTRAMINA pode oferecer diversos riscos para saúde, e por isso eles possuem restrição e em sua maioria são Tarja Preta.

Este não é o caso de Colágeno hidrolisado®? NÃO! Ele NÃO é um remédio mas sim um produto 100% natural que não oferece nenhum tipo de risco para sua saúde.

Colágeno hidrolisado FUNCIONA?

Sim! Com Colágeno hidrolisado as pessoas estão perdendo até 12 kg por mês com este emagrecedor:

Colágeno hidrolisado Funciona de verdade por que tem o poder de emagrecer de forma natural, e faz com que o metabolismo funcione de modo mais acelerado e com isso ele consegue eliminar a gordura e os resultados são quilos a menos.
Colágeno hidrolisado Funciona por que consegue sugar a gordura como uma esponja e retira-la do organismo pela urina e fezes, com isso você passa a ter um corpo mais saudável, de forma indolor e com menos peso.
Colágeno hidrolisado Mesmo e você vai dar adeus a celulite, vai reduzir a barriga, remodelar a silhueta, vai ter controle da ansiedade, efeito barriga chapada, emagrecimento natural, mais disposição e autoestima.
Colágeno hidrolisado Funciona de Verdade e pode ser a solução definitiva para a perda de peso até mesmo daquelas pessoas que não tem tempo ou detestam fazer exercícios físicos.

Colágeno hidrolisado E SEUS BENEFÍCIOS
Como informamos a ação do Colágeno hidrolisado é dividida em duas fórmulas e cada uma delas traz benefícios:

Deixa a Pele mais Firme e Rejuvenescida
Evita a Flacidez e o Surgimento de novas Estrias
Age no Combate a Gordura Localizada
Dissolve a Celulite e ajuda no Extermínio de Estrias

Colágeno hidrolisado EMAGRECE MESMO
Sim! Colágeno hidrolisado emagrece de verdade mesmo, sua composição, através de componentes naturais, com ação cientificamente comprovada, gera os melhores ações que levam ao emagrecimento. Aumentar o gasto calórico e reduzir a ingestão de calorias, ou seja, controlar o apetite é a formula do emagrecimento e Colágeno hidrolisado faz isso para você.

EM QUANTO TEMPO VOU EMAGRECER USANDO Colágeno hidrolisado
Os resultados vão variar de pessoa para pessoa, pois cada organismo é único e o metabolismo muda. Mas é certo de que o uso Colágeno hidrolisado apresentará resultados, que você irá notar, em algumas semanas de uso contínuo e correto.

COMO TOMAR Colágeno hidrolisado
Você deve ingerir uma cápsula de Colágeno hidrolisado antes do café e outra antes do almoço e ingerir uma cápsula antes de jantar e outra antes de dormir. Fazer o uso correto do produto é importante para os resultados.

Colágeno hidrolisado TEM EFEITOS COLATERAIS?
O emagrecedor não causa efeitos colaterais, porque é totalmente natural. Mas você deve sempre respeitar a dose diária indicada e as instruções de uso, mesmo produtos naturais consumidos de forma errada e em excesso podem fazer mal.

Colágeno hidrolisado também não tem contraindicações, qualquer pessoa pode tomar. Mas atenção: gestantes, crianças, pessoas enfermas e pessoas que fazem uso de medicação controlada devem consultar um médico antes de começar a usar o produto.

VAI ATRAPALHAR O EFEITO DO MEU ANTICONCEPCIONAL?
Colágeno hidrolisado não interfere no efeito do anticoncepcional, pode ser consumido sem preocupação em relação a isso.

É APROVADO PELA ANVISA ?
Sim! Colágeno hidrolisado é aprovado pela Anvisa e registrado no Ministério da saúde. Os números de inscrição são:

Anvisa:
Ministério da saúde:

ONDE COMPRAR Colágeno hidrolisado?
O ambiente mais seguro por você comprar este produto, sem correr o risco de ganhar um produto falsificado ou simplesmente não receber é pelo SITE OFICIAL.

Salientando que comprando a partir do website oficial você terá a sensatez de estar adquirindo um item 100% original e com garantia caso ele não cumpra com suas expectativas.

ENCONTRO PARA COMPRAR EM FARMÁCIAS?
Não! O produto ainda só é vendido no Site Oficial, pelo fabricante

Colágeno hidrolisado RECLAME AQUI
Algo que eu sempre faço antes de comprar qualquer produto é conferir a reputação dele no site do Reclame Aqui.

Por isso conferi o Colágeno hidrolisado no Reclame Aqui e confirmei que não havia nenhuma reclamação, depois disso tive certeza que era um produto de alta confiança e que valeria a pena confiar.

Colágeno hidrolisado COMPRAR NO MERCADO LIVRE
Não arrisque comprar pelo Mercado Livre. Como qualquer um pode vender através da plataforma, você correra um alto risco de adquirir um produto falsificado que não vai trazer resultados e pode causar danos irreversíveis a sua saúde. Se tem mesmo interesse no produto, compre diretamente do fabricante no Site Oficial.

CONCLUSÃO – VALE A PENA COMPRAR Colágeno hidrolisado?
Sim! Vale a pena porque este é um produto natural, testado cientificamente e que faz você emagrecer sem prejudicar sua saúde e causar efeitos colaterais. Além disso, ele é autorizado pela Anvisa, o que é muito importante e comprovada a segurança do seu consumo.

Womax Funciona

Womax Funciona

Fala galera, beleza?

Muita gente acha que homem é muito mais fácil de emagrecer e queimar gordura, mas olha, eu penei MUITO até conhecer o que realmente funcionava e o que era apenas perda de tempo!

Diferente de outros homens, eu tenho uma tendência enorme para engordar e desde que sou criança, me recordo da minha mãe fazendo dieta em mim. Nunca funcionou…

Depois de adulto, alguns amigos me falavam sobre remédios e até mesmo termogênicos para perder peso rápido, mas eu sabia dos riscos e sempre tive medo.

Vou confessar para você que até os suplementos naturais me deixavam com o pé atrás. Será que eles eram mesmo 100% aquilo que diziam ser? Eu tinha minhas dúvidas e durante muito tempo, fiquei entre idas e vindas em dietas e academias.

Foi nesse momento que minha namorada, que é endocrinologista, me apresentou um suplemento chamado Womax e tudo começou a mudar.

O que é o Womax
Womax Emagrece?
Womax funciona mesmo?
Como tomar o Womax ?
Womax Bula / Composição
Womax Efeitos Colaterais?
Benefícios ao comprar o produto
Bônus
Depoimentos
Womax Preço
Womax Onde Comprar
Womax Mercado Livre / Womax Reclame Aqui
Garantia de compra
Womax Vende em Farmácia?
O QUE É O Womax
Segundo o que ela me explicou, Womax é um emagrecedor natural que vai agir, diretamente, onde mais precisamos: na queima de gordura localizada, na aceleração de nosso metabolismo, na diminuição da forme e até mesmo no controle do colesterol.

Leia também: Kifina funciona

Meu medo inicial era: Será que ele é um produto legal para ser comercializado?

Mesmo ela sendo médica, eu fui buscar informações e vi que ele tinha registro na ANVISA e, também, no Ministério da Saúde.

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Womax EMAGRECE?
O que falo aqui para você não é algo que li em algum lugar ou que me contaram. Você pode ter certeza de que Womax emagrece mesmo! Eu já perdi mais de 28kg com seu uso, sem nem perceber…

O que acontece é que ele atua diretamente na gordura localizada, com isso, você acaba colocando para fora a gordura em excesso, sem sofrer.

Você não precisa mais fazer dietas malucas, muito menos perder horas na academia…E o melhor, qualquer tipo de pessoa pode usar, homens e mulheres de qualquer idade!

Womax FUNCIONA MESMO?
Como disse acima, no começo eu também achei que seria só mais um e também me perguntava se ele funcionava de verdade, mas com menos de 30 dias de uso, eu notei mudanças significativas.

Eu me olhava no espelho e era como se minha barriga tivesse diminuído mais da metade. Meu rosto estava mais fino e minhas roupas folgadas.

Acredite: mais de 44 países do mundo já adotaram o Womax como o melhor suplemento 100% natural para emagrecer com saúde!

Sua fórmula foi, cuidadosamente, estudada e testada para não oferecer nenhum risco a saúde!

COMO TOMAR O Womax ?
O consumo de Womax é muito simples. Minha namorada me sugeriu seguir, exatamente o que estava recomendando no rótulo: uma cápsula antes do almoço e outra antes do jantar.

Segundo ela, não é bom ultrapassar essa quantidade diária, pois pode ocorrer a perda da eficiência. Mas olha, nem precisa, o recomendando já é o suficiente para as mudanças.

Womax BULA / COMPOSIÇÃO
Segundo informações de seu fabricante, Womax possui em sua fórmula plantas nativas americanas. Se você não conhece, trata-se de um conjunto complexo de crustáceos de águas muito profundas.

Essas substâncias quando entram em contato com o organismo, criam um gel que elimina gordura pelas fezes.

Womax EFEITOS COLATERAIS?
Nenhum! Até o momento, em nenhum local, foi registrado qualquer tipo de alergia ou efeito colateral ao tomar o produto. Pode consumir sem medo.

O fabricante apenas informa que quem estiver grávida, amamentando ou fazendo algum tratamento, que consulte o médico antes do consumo, porém garante que a fórmula 100% natural não pode acarretar riscos.

BENEFÍCIOS AO COMPRAR O PRODUTO
Posso dizer que para mim, houve 4 grandes benefícios em tomar Womax :

Notei que boa parte da gordura que eu ingeria no dia, era eliminada. Então, eu passei a perder peso sem fazer esforço;
Meu metabolismo ficou bem acelerado;
Meu apetite diminuiu muito e eu não tinha mais problemas em ficar beliscando tudo a toda hora;
Meu intestino se regulou de tal maneira que eu passei a ir ao banheiro, religiosamente, todos os dias!
Sem contar que seu uso me devolveu a autoestima e a vontade de conquistar qualidade de vida, algo que tinha perdido há muito tempo!

BÔNUS
Womax , por si só, já é um suplemento natural fantástico, onde é possível que você ganhe mais energia para enfrentar a rotina! E mesmo assim, ele ainda consegue se superar, dando presentes incríveis que vão te ajudar na mudança.

Junto com Womax , você leva:

Diversos guias complementares que vão te ajudar a emagrecer mais rápido e com saúde;
Diversas receitas para deixar sua dieta mais gostosa;
Instruções para um melhor aproveitamento;
E muito mais!
O Womax é tão eficaz que derrete toda a gordura corporal, confira no vídeo abaixo:

Womax ONDE COMPRAR
Para comprar Womax , a ÚNICA forma é através do SITE OFICIAL . Ao acessar, escolha qual o kit tem mais interesse e clique em comprar agora.

Você será redirecionado para uma página segura de pagamento, o que garante que sua compra será segura. Preencha o formulário com seus dados e endereço. Após isso, selecione a forma de pagamento, que pode ser boleto ou cartão de crédito.

Apesar das duas opções, o cartão é sempre a melhor escolha, pois o pagamento é aprovado na hora. No boleto, leva até 3 dias úteis.

O prazo de entrega varia de 3 a 10 dias úteis, dependendo da sua região!

Womax MERCADO LIVRE / Womax RECLAME AQUI
Antes de comprar, você deve, assim como eu, procurar em sites para ver a reputação da marca e do produto, não é mesmo? Com Womax , você pode ficar muito tranquilo, não há qualquer tipo de reclamação sobre ele.

No entanto, você deve ter visto que há o produto sendo vendido no Mercado Livre, muitas vezes, com um valor mais baixo que o site oficial. FUJA DISSO!

Muitos estão tentando falsificar o produto e passar por original. Não corra esse risco! O verdadeiro é encontrado, apenas, no SITE OFICIAL!

GARANTIA DE COMPRA
Esse é um ponto que achei muito bacana em Womax , uma vez que, seus fabricantes acreditam tanto na eficiência do produto que têm a certeza de que vai funcionar…

E se isso não acontecer, tudo bem, você tem até 30 dias para pedir seu dinheiro de volta e receber INTEGRALMENTE!

Onde você encontra algo assim?

Womax VENDE EM FARMÁCIA?
Para finalizar, é importante que você saiba que Womax não é vendido em farmácias ou drogarias. E mais, não existe nada “genérico” que use a mesma fórmula! Ele é único e só é vendido através de seu site oficial!

Maca Peruana funciona? Nossa opinião!

Maca Peruana funciona? Nossa opinião!

Quer saber se o Maca Peruana funciona de verdade? Então você está no lugar certo.
Resolvi escrever esse artigo comparando minha experiência com o melhor “viagra natural” do mercado.

Aqui você saberá tudo o que precisa antes de comprar o Maca Peruana. Recebo diariamente inúmeras mensagens de pessoas em dúvida sobre o produto.

Esse artigo foi escrito com base nos resultados obtidos pelo meu marido, o Ricardo, que sofreu com a impotência sexual e a falta de desejo sexual durante alguns meses.

Enfim, vamos ao que interessa. No próximo tópico falarei um pouco da experiência que tivemos com o Maca Peruana.

Maca Peruana: Saiba Mais Sobre o Produto

O Maca Peruana foi o primeiro produto que ele testou. Conhecemos o produto depois de passar horas e horas pesquisando sobre o mesmo.

Encontramos inúmeros artigos falando super bem, dizendo ter obtido resultados rápidos e definitivos e isso nos motivou a comprar.

Mas mesmo assim, resolvemos pesquisar mais ainda sobre o produto.

E continuamos encontrando alguns artigos falando super bem sobre o produto, mas ficamos com o pé atrás, afinal, com o outro foi a mesma coisa.

Pesquisamos também informações sobre o composto do Maca Peruana: Maca Peruana + ZMA.

Descobri que essa era a melhor fórmula do mercado para curar a impotência sexual, não pensei duas vezes e comprei sem o Ricardo ver, por ele, não usaria mais essas cápsulas naturais.

O produto chegou bem rápido na nossa casa e no dia seguinte o Ricardo começou a tomar. Na primeira semana não sentiu diferença nenhuma e isso deixou ele um pouco desmotivado, mas não deixe-o desistir.

Convenci ele a tomar e assim o fez, no dia seguinte o Ricardo começou a tomar o Maca Peruana seguindo as recomendações do fabricante.

Na primeira semana já sentiu uma pequena melhora. Ele teve um desejo por mim e tivemos uma transa, coisa que não acontecia a um bom tempo… Isso nos deixou extremamente felizes!

Continuou o tratamento confiante que seria curado e foi! No final do tratamento, o Ricardo era outro homem, confesso que não reconhecia meu marido, ele estava ativo e insaciável, parecia uma fera em busca da sua presa (que sou eu, é claro! rs).

Graças ao Maca Peruana, hoje transamos em média uma vez por dia, fora aquelas rapidinhas que sempre rola né gente? Estou muito feliz, hoje meu marido me satisfaz por completo, parecemos dois adolescentes.

Se você procura um produto que aumente seu apetite sexual e acabe com a impotência, esse produto é o Maca Peruana Caps. Pode comprar sem medo, sua parceira vai te agradecer por isso!

Sim! Quero Meu Desconto Exclusivo

Como o Maca Peruana funciona?
Diferente de outros produtos do mercado, o Blue possui a poderosa Maca Peruana na sua composição. Talvez você não saiba, mas a Maca Peruana é uma poderosa raiz dos andes conhecida por aumentar muito o desejo sexual e combater a impotência sexual.

Segundo os nativos da região, todos os homens a partir dos 20 anos de idade usam a Maca Peruana.

Resumindo, se você quer voltar a ser um adolescente na cama, eu recomendo esse produto!

Anvisa
O Maca Peruana é totalmente aprovado pela Anvisa. Talvez você não saiba, mas é importante ficar atenta na hora que for adquirir produtos naturais e optar sempre pelos produtos aprovados em ambos os órgãos regulamentadores.

Optando por produtos aprovados você elimina o risco de ter efeitos colaterais que prejudicam sua saúde e claro, sempre procurar saber as contra indicações de cada produto.

Conclusão Final: Qual produto comprar?
Bom, se você chegou até aqui, provavelmente já sabe os resultados que meu marido teve com o produto.

Se você quer um produto que funcione de verdade, eu recomendo o Maca Peruana. Além de ser mais barato!

Lembrando que esse relato foi de acordo com a minha experiência. Meu objetivo com esse artigo é sanar suas dúvidas e te ajudar a optar pelo melhor produto.

Se você optou pelo Maca Peruana (Parabéns! Fez a melhor escolha), aqui está um link com desconto exclusivo. Basta clicar no botão abaixo e você será redirecionado para a página oficial do produto.

Eu não sei por quanto tempo esse desconto estará disponível, portanto, aproveite o quanto antes!

Qualquer dúvida pode deixar um comentário abaixo que eu te respondo, ok?

Power Blue– Fórmula, Composição, Ingredientes → Comprar

Power Blue– Fórmula, Composição, Ingredientes → Comprar

Muitas vezes eu escutei pessoas dizendo que a vida começa aos 40, e quando eu era mais jovem, lembro-me de pensar “Duvido que realmente comece!”, e hoje, com 44 anos, eu noto que o que começa são alguns probleminhas que antes não faziam parte de nossa vida. Power Blue me livrou de boa parte deles.

Acompanhe a seguir a minha história e veja como você pode eliminar alguns dos seus problemas com Power BLue.

Power Blue funciona Mudou a Minha Vida!
Pelo menos para mim, o que realmente começou foi um problema de disfunção erétil que quase conseguiu acabar com o meu casamento, e se minha mulher não me amasse realmente, eu possivelmente a teria perdido.

Disfunção erétil e ejaculação precoce são dois problemas que acabam com a moral de qualquer homem, especialmente porque nós temos como um dos pontos mais importantes do sexo a nossa capacidade de satisfazer nossa parceira.

Como eu estava com problemas, recorri a todos os tipos de tratamentos, dos mais convencionais aos menos convencionais, e minha baixa autoestima já estava começando a preocupar minha esposa e minha família.

Foi então que descobri um produto que fazia muito sucesso, e que prometia recuperar minha virilidade e me proporcionar ereções duradouras sem a necessidade de tratamentos invasivos: Power Blue composição.

A Solução: Power Blue
Conhecer o Power Blue bula foi o ponto de virada em minha vida, afinal de contas, eu já estava desesperado por não conseguir vencer meu problema de disfunção erétil, e já não aguentava mais ver minha esposa insatisfeita por minha causa.

Comecei a tomar as capsulas com muita esperança, porém, com um pouco de desconfiança, já que eu havia passado por diversos tratamentos sem sucesso algum e sem qualquer tipo de melhora, então, por que estas capsulas do Power Blue funciona?

O curioso é que em poucos dias de uso, notei que meu desejo por minha mulher estava começando a retornar, e aos poucos, eu começava a sentir vontade de procurá-la para fazer sexo novamente.

Para minha surpresa, eu não estava apenas conseguindo novamente proporcionar prazer para minha esposa, como também estava sentindo o aumento de virilidade e do meu desejo sexual, com apetite e disposição que se justificavam pela presença de ereções duradouras. Eu estava de volta!

Power Blue
O Power Blue tem em sua composição, ingredientes totalmente naturais.

E foi isto que me deu mais confiança na hora de começar a utilizá-lo, sendo que o principal destes ingredientes é a Maca Peruana Premium, que é reconhecida por trazer benefícios para a saúde sexual de homens e mulheres.

Além disto, há ainda outros componentes naturais, que desobrigam o Power Blue de apresentar uma bula, já que não possui qualquer tipo de contraindicação ou de efeito colateral, como medicamentos, por exemplo.

Power Blue Funciona de Verdade
É importante demais, no entanto, que procuremos saber como funciona o Power BLue ingredientes em nosso organismo, pois isto irá explicar melhor como ele consegue nos trazer de volta a disposição para ter ereções duradouras.

Dentre os benefícios que duas capsulas por dia de Power BLue proporcionam para nós, homens com mais de 40 anos, são os seguintes:

Combate a disfunção erétil
Estimula a libido e o desejo sexual;
Aumenta a produção de espermatozoides, aumentando a fertilidade;
Aumenta a produção de esperma;
Diminui a fadiga;
Melhora o desempenho sexual;
Aumenta as ereções;
Estimula a produção de testosterona.
Satisfação Garantida ou Seu Dinheiro de Volta!
QUERO TER MINHA VIDA SEXUAL DE VOLTA!

Vale a pena comprar o Power Blue?
Se você também está se fazendo esta pergunta, saiba que a resposta é um sonoro sim, pois o Power Blue funciona e apresenta resultados rápidos, devolvendo a virilidade e proporcionando ereções duradouras, trazendo de volta a felicidade e a autoestima.

O mais importante é que o Power Blue não é uma solução momentânea, é um tratamento que irá acabar com os problemas de disfunção erétil de uma vez por todas, você não precisará tomar remédio toda vez que quiser ter uma relação sexual e nem prejudicará sua saúde.

Comigo, o Power BLue fórmula funcionou muito bem e com milhares de homens que já fazem seu uso, mais para frente, vou mostrar alguns depoimentos que pesquisei na internet e que me ajudaram a ter certeza que comprar Power Blue, foi um dos melhores investimentos que já fiz na vida!

Satisfação Garantida ou Seu Dinheiro de Volta!

Power Blue Reclame Aqui
Uma boa forma de observar como anda a reputação e a fama do produto junto ao mercado é fazendo uma rápida pesquisa sobre o Power BLue Reclame Aqui. Com certeza você verá que praticamente não há reclamações.

Isto se explica pela qualidade e pela confiabilidade transmitidas pelo Power Blue para o mercado, fazendo dele um dos melhores e mais eficientes produtos contra disfunção erétil da atualidade.

Power Blue Depoimentos
Eu quis observar mais de perto o Power Blue Depoimentos para saber o que outras pessoas que já tinham usado achavam do produto e só me certifiquei de como o Power Blue funciona. Li alguns Depoimentos de outros usuários do produto.

Preço do Power Blue
O investimento vale muito a pena e com descontos como esses, você não vai se arrepender de jeito nenhum! Não perca tempo!

Ambas opções são excelentes, e ainda há a opção de parcelar em até 10 vezes, lembrando que tudo será feito dentro da plataforma de compra Monetizze, que é uma das mais seguras e confiáveis da internet.

Power Blue Comprar
Como comprar? Para comprar Power blue e fazer como eu, será necessário apenas acessar o site oficial do produto e escolher a melhor opção.

Passo 1: O primeiro passo é acessar o site oficial do fabricante
Passo 2: Escolha a quantidade de potes desejada, informe seus dados, escolha a forma de pagamento e finalize sua compra.

ATENÇÃO: Na compra do Power Blue opte por pagar com cartão de crédito ou por boleto bancário, e tenha a garantia de que, caso você fique insatisfeito, você terá o reembolso de seu dinheiro. Mas é evidente que isto dificilmente irá acontecer! Eu garanto!

Womax: Funciona de verdade? Quanto custa? Onde comprar?

Womax: Funciona de verdade? Quanto custa? Onde comprar?

Com o avanço da indústria farmacêutica, todos os dias surgem emagrecedores que prometem, mas não cumprem todo o seu papel, por esse motivo o artigo de hoje é especial sobre o Womax que está sendo um sucesso de mercado não só no Brasil, mas em mais de 40 países. Aqui você poderá tirar todas as suas dúvidas sobre esse emagrecedor 100% natural. Não perca essa oportunidade e saiba tudo a seguir!

Onde comprar o Womax? Qual o site oficial?
O Womax por ser composto por uma fórmula exclusiva e evitar possíveis fraudes e falsificações, ele é comercializado e vendido apenas em seu site oficial, que assim os clientes têm certeza da veracidade do produto que estão adquirindo. Ele não é encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais.

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Qual o preço dele? Quanto custa os potes de Womax?
Ao tomar o Womax você estará em um processo de emagrecimento e tratamento, porque o objetivo não é só emagrecer e sim conscientizar o paciente de uma reeducação alimentar e treinar o cérebro a se satisfazer com comidas mais saudáveis e nutritivas. Por isso este emagrecedor natural é parte de um processo, um tratamento, e é mais indicado que você adquira mais frascos para que todos os benefícios sejam vistos durante os meses.

Ou seja, vale muito mais a pena você investir no tratamento maior porque o desconto é muito vantajoso.

Facilita o meio de pagamento? Quais os meios?
Sim! O site oficial da Womax pensa em seus clientes e facilita ao máximo o pagamento que pode ser feito através do cartão de crédito e dividido em até 12x ou o cliente pode optar também em fazer o pagamento através do boleto, porém nesse caso não é possível fazer o parcelamento.

Afinal, o que é Womax funciona?

O Womax é um poderoso emagrecedor com fórmula exclusiva e composta por ingredientes 100% naturais. Ao ser tomado, a cápsula forma um gel do seu estômago que vai absorver toda a gordura ingerida e não deixar que ela seja consumida pelo organismo e sim eliminada através das fezes.

As fibras naturais que fazem parte da composição também ajudam no processo de emagrecimento dando mais saciedade entre uma refeição e outra, diminuindo o apetite do paciente, em consequência há o emagrecimento.

Qual o benefício desse suplemento? É indicado para quem?

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Os benefícios do Womax além do emagrecimento rápido são:

Ajuda a combater a obesidade e o excesso de peso
Fórmula 100% natural de extratos retirados da natureza
Impede que o organismo acumule a gordura dos alimentos
Contém fibras que regulam a atividade intestinal
Tem o poder de acelerar o metabolismo
Queima calorias com mais facilidade
Contém um plano de emagrecimento completo além das cápsulas
Ajuda você a controlar a ansiedade e não descontar na comida
Ajuda o corpo a encontrar um peso ideal, evitando o efeito sanfona.
Proporciona mais energia
Garante mais disposição
Disponibiliza um aplicativo para te ajudar a alcançar mais rápido os seus objetivos
O Womax é indicado para todas as pessoas que querem e necessitam emagrecer, sem correr riscos e de forma 100% natural e saudável.

Como funciona o Womax? Qual sua composição / fórmula?
Ao ser ingerido, ele vai para o estômago e a sua composição forma uma espécie de gel na parede do órgão preparando-o para receber a refeição. Assim que o alimento atinge o estômago esse gel vai absorver toda a gordura ingerida e não vai permitir que o organismo a armazene, ela vai diretamente ser excretada pelas fezes.

Além disso, a fórmula de Womax que contém fibras vai diminuir a fome, aumentar a sensação de saciedade por mais tempo, regular o funcionamento do intestino e aumentar o ritmo do metabolismo fazendo você queimar calorias mais rápido.

A fórmula é composta por fibras retiradas da natureza, que são isoladas e estabilizadas, são encontradas principalmente em plantas nativas da América do Sul, é composta também por um conjunto de casca de crustáceos encontrados em águas profundas, que se chama Quitosana, é ela que forma o gel na parede do estômago para absorver a gordura ingerida na alimentação.

O que recebo quando compro o Womax?

Além dos frascos com as cápsulas de Womax, você recebe também livros digitais que servirão como complemento para o auxílio do seu processo de emagrecimento, e um aplicativo exclusivo do emagrecedor natural que conterá receitas, dicas, instruções de uso, ou seja, tudo que você precisa saber do Womax para iniciar seu tratamento.

Gestantes e lactantes podem tomar o Womax?
Não é indicado para mulheres grávidas ou que estiverem amamentando nenhum medicamento ou suplemento sem consultar um médico primeiramente.

Womax corta o efeito do anticoncepcional?
Não. Por se tratar de um emagrecedor 100% natural o Womax não tem nenhuma interação medicamentosa com anticoncepcionais.

Tem alguma garantia? Se não funcionar pedir meu dinheiro de volta?
Sim! Se em 30 dias de uso do Womax você não tiver satisfeito com os resultados do tratamento, você poderá exigir o seu dinheiro de volta. Na verdade a Womax irá comprar o seu kit de volta, mesmo que os frascos estejam vazios. Essa é a garantia do produto!

Para outras dúvidas deixe-nos comentários!

Gel Xtragel – Funciona?

Se você chegou até aqui é por que procura por informações sobre o Xtragel certo? Quer saber se funciona e se alguém já experimentou né? Então saiba que sim! Ele funciona e é recomendado por inúmeros homens! Faram feitos vários testes médicos os quais aprovaram sua eficácia!

Xtragel acaba de chegar no Brasil e é 100% natural! Se trata de um suplemento vitamínico que tem em sua formula totalmente naturais e excessivamente eficazes quando atinge o organismo masculino, estimulando os hormônios e fazendo com que os efeitos surjam em curto prazo de tempo, te dando uma maior satisfação com a sua vida sexual em pouco tempo e de um jeito saudável e seguro!

Suplemento Xtragel, que tem provado ser eficaz na melhoria desejo sexual em pessoas de diferentes idades, é um produto muito orgânico. Ele oferece todas as vitaminas necessárias para permitir a produção de hormônios masculinos chamados “testosterona” e melhora a circulação na área genital. Xtragel funciona de forma simples e eficaz, e seus efeitos duram para sempre.

Xtragel funciona mesmo?

Sim, porque segundo a mídia é a mais nova descoberta do mundo masculino, sua composição é muito eficiente, além de ser aprovado pela ANVISA. Na maioria dos casos os estimulantes sexuais são produtos inacessíveis pelo preço ou por serem proibidos, mas após muitas pesquisas e muito investimento, um dos maiores laboratórios americanos descobriu que a Maca peruana contribui de forma eficaz para gerar apetite sexual de forma natural e sem efeitos colaterais.

Benefícios Xtragel

Amplificar o seu desejo geral para o sexo
Ajudar a dar os seus níveis MÁXIMOS de impulso imediato
Aumentar o tamanho e dureza de suas ereções
Ajudá-lo a manter ereções duras para sessões mais longas
Aumentar a intensidade blow-out de seus orgasmos

Como usar Xtragel?

Usar o Xtragel é muito fácil, basta colocar uma quantidade suficiente para massagear ainda flácido, e logo nos primeiros 5 minutos a sensibilidade e excitação terão aumentado.

XTRAGEL COMO AGE NO ORGANISMO?
Estágio 1

As vitaminas e minerais é distribuída para várias partes do corpo para liberar óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos. A vasodilatação melhora o fluxo sanguíneo e alivia a estenose e oclusão das artérias que fornecem o pênis.

Estágio 2

Os potenciadores da libido promovem a liberação de testosterona livre, que envia sinais químicos ao seu cérebro para aumentar a pressão arterial sobre o corpo cavernoso. Os potenciadores da libido também desencadeiam o processo eréctil natural que envolve a contração de vasos sanguíneos para atrapar sangue dentro do corpo cavernoso.

Estágio 3

A melhoria na circulação, combinada com potenciadores da libido, cria um efeito sinérgico que permite que o tecido do pénis se expanda continuamente com o os exercícios e ou a bomba para além do seu tamanho usual e o gel cicatriza o tecido mais rápido mantendo o estiramento e tamanho esticado.

Quem usou recomenda!
“Fui motivo de riso entre meus amigos. Perdi mulheres que amei. Sentia vergonha. Até que descobri Xtragel. Minha vida voltou a ter a alegria e o prazer da hora do sexo. Nunca mais sentirei vergonha. ” Pedro Badin, 38

“Os resultados de Xtragel melhoraram muito meu desempenho! Parei de tomar hormônios e drogas que faziam mal a meu fígado. Estou mais saudável e feliz! ” Hélio Villar, 36

Quanto custa Xtragel?

Têm garantia?
Para que você possa fazer a sua encomenda com toda a segurança e conforto, é importante que saiba que existe uma Garantia Xtragel.

Chegou a sua vez! Aproveite a oportunidade e peça agora mesmo o seu kit e perceba em sua vida como estimulador Xtragel funciona.

Onde comprar Xtragel?
Não é recomendada a venda de Xtragel em sites de terceiros como o Mercado Livre, OLX e muito menos em grupos no Facebook pois é impossível saber a procedência dos produtos devido a fala de fiscalização dos mesmos e se é original ou falso por esses sites e isso pode acabar fazendo você perder o seu dinheiro, sua garantia ou pior, colocar a sua saúde em risco.

Então, recomendamos que comprem no site oficial, onde a tem garantia e certeza da qualidade e procedência, além dos descontos únicos!

Para começar a utilizar o suplemento, basta fazer a aquisição de forma fácil clicando no link abaixo!

[inserir link do site xtragel]

Vantagens do HairLoss Blocker

Vantagens do HairLoss Blocker

Opa, sou um representante comercial do HairLoss Blocker 2.0, um um suplemento polivitamínico 100% natural para queda de cabelo. Vim para levar algumas dúvidas de vocês sobre a essa inovadora vitamina para queda de cabelo e preparei um redução sui generis para vocês que são usuários do Sympla.

O que é o HairLoss Blocker 2.0? Uma Vitamina para Queda de Cabelo?

Efetivamente o HairLoss Blocker 2.0 é uma vitamina para queda de cabelo, para ser mais especifico é um suplemento polivitamínico 100% natural em oposição a a queda de cabelos.

O Hairloss Blocker funciona como reconstrutor capilar, ele nutre o seu corpo com os generalidades que são importantes para reforçar seus cabelos, fazer novos fios, proteger-se e transmudar a calvície.

Ele tem uma fórmula para o dia e outra para a noite. Você terá de ingerir o suplemento da fórmula DAY ao longo o dia e o cerrado da fórmula NIGHT antes de dormir.

Bula e Anvisa

O HairLoss Blocker 2.0 não é remédio e bastante pouco anabolizante, trata-se de um suplemento completamente natural, que não irá resultar danos prejudiciais a sua saúde. Então, o HairLoss Blocker não precisa regular bula em sua embalagem. De acordo com a Anvisa, somente remédios são obrigados a regular bula juntamente com o produto.

Garantia

O HairLoss Blocker 2.0 tem uma grande proveito, que é a garantia de 30 dias. Com essa garantia, você pode conseguir uma ótima oferenda e examinar o produto, caso você não fique contente com a vitamina para queda de cabelo, será capaz de exigir o seu dinheiro de volta. Porém tenha em mente que essa garantia apenas está disponível para adquirir no site oficial do produto.

Quais os Vantagens do HairLoss Blocker

  • Suplemento natural realizado à base de vitaminas, minerais e micronutrientes;

  • Conta com autorizações dos órgãos competentes à examinação ;

  • Você possui 30 dias de garantia para utilizar, examinar e avaliar e se não apoiar você possui seu dinheiro de volta, basta mandar um e-mail para o produtor ;

  • O Hairloss Blocker auxilia no tratamento da calvície ;

  • Promove o revigoramento da massa capilar;

  • Natural, vitamina para queda de cabelo ;

  • Apenas necessita ingerir duas cápsulas diárias;

  • Possui poucos efeitos nocivos ou contraindicações;

  • Pode ter efeitos na saúde como um todo, de modo a garantir mais uso e crescimento de entono ;

  • As vitaminas e minerais existentes no suplemento nutrem os fios dos cabelos;

  • Pode ser empregado independente da pleito da queda ;

  • Autorizado o utilização para homens e mulheres.

Como ingerir o HairLoss Blocker 2.0

Como já foi mencionado antes, você terá de ingerir o suplemento da fórmula DAY ao longo o dia e o cerrado da fórmula NIGHT antes de dormir.

Composto do HairLoss Blocker 2.0 – Fórmula

A novidade de HairLoss Blocker 2.0 está em sua composto sui generis, qualquer medicamento ou vitamina para queda de cabelo reúne alfa-tocoferol, ácido pantotênico ( bastante conhecido pelo Pantogar), e groselha serva. Veja embaixo a fórmula completa:

  • Alfa-Tocoferol

  • Ácido Ascórbico

  • Ácido Pantotênico

  • Biotina

  • Zinco

  • Magnésio

  • Ácido Fólico

  • Groselha Serva

A Vitamina para Calvície Funciona? Realmente compensa?

O Hair Loss Blocker funciona uma vez que oferece esse tratamento de maneira natural, e por esse razão é alvo de tantos depoimentos de indivíduos que utilizaram e confirmaram que a fórmula é eficaz e não agressiva. Um destes depoimentos é o do conhecido ex aventureiro do Botafogo-RJ e Compilação Brasileira, Túlio Maravilha.