Sob o edredom, as possibilidades são infinitas! Deixe espaço para sua imaginação, é divertido e também trabalha músculos, coração e pulmões!

Quando pensamos em exercícios físicos, pensamos em esqui de fundo ou corrida. O remador ou os pesos têm menos frequência em mente e, para os mais intensos, meias-maratonas, cursos de obstáculos ou CrossFit . Assim, cada uma dessas atividades tem seus benefícios para a saúde. A atividade física supera todos eles em termos de benefícios corporais: sexo. Faça amor. É isso, temos diante de nós o auge da atividade física.

O coração tem todos os motivos para apreciar o amor físico, é um parceiro forte para se manter em forma. A pesquisa está aí para provar isso: os riscos cardiovasculares diminuem com a frequência das relações sexuais.

Os benefícios de fazer amor

Do ponto de vista médico, os efeitos positivos sobre o corpo são os mesmos que os do esporte: aumento da freqüência cardíaca, sudorese e solicitação de muitos músculos para manter a atividade física. Os movimentos envolvem várias áreas do corpo: a pélvis, as coxas, as nádegas, mas também os braços, o pescoço e o tórax.

Bom sexo também custa cerca de 200 calorias, o que equivale a 20 minutos de corrida!

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Qual posição adotar?

Naturalmente, as posições adotadas influenciam diretamente os esforços. O cachorrinho, por exemplo, requer um pouco mais de músculos que a Amazônia. O parceiro em ação irá gastar algumas calorias extras durante esses minutos, quando ele executa seus movimentos. Os glúteos e abdominais são grandes músculos, então eles exigem mais energia!

Estudos da Universidade de Dublin mostram que os fatores de risco cardiovascular diminuem com a frequência da relação sexual, em proporções de cerca de 50%. Então, o sexo diminui o risco de ataque cardíaco. O que é bom para o moral é bom para o coração! Estas são outras boas razões para fazer amor!

A atividade sexual desencadeia círculos virtuosos. Melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e os estados depressivos, sem falar da ansiedade, fator de risco, que regride através da secreção de endorfinas durante o ato de amar. Se você quiser saber mais, leia estes 6 segredos para desfrutar de uma boa saúde sexual .

Por outro lado, é óbvio que as pessoas cardíacas devem, como acontece com qualquer atividade física, confirmar com seu médico se há alguma contra-indicação.

Viva o sexo!

Finalmente, depois de um estudo de 3500 pessoas de 18 a 102 anos, o Professor David Weeks no hospital Edinburgh conclui os seus trabalhos por uma equação mais otimista: três relações sexuais por semana permitem a aparecer 10 anos mais novo!

Aqui estão várias razões para ficar debaixo das cobertas e ficar ativo com o seu parceiro! Todos ganham, sua saúde mental e sua saúde física, tudo em prazer! O que é melhor?

10 maneiras infalíveis de suavizar as rugas da testa

Da acupuntura e ginástica facial aos peelings químicos e botox, existem vários métodos para suavizar os diferentes níveis de marcas de expressão

Quando se cruza a idade de 30 anos, é normal começar a aparecer os primeiros sinais de expressão. É nessa idade que a pele se torna mais fina, e portanto tem mais dificuldade em reter a umidade suficiente para manter sua elasticidade. Esse processo está ligado a fatores genéticos (pessoas de pele clara têm mais propensão à formação de rugas), à exposição solar e também ao tipo de sua pele, pois pessoas de pele oleosa costumam ter menos rugas que pessoas de pele seca da mesma idade.

A camada subcutânea da pele, onde existe uma camada de gordura, com o passar dos anos “desincha” e a derme ao longo do tempo perde substâncias como colágeno e elastina. Com a perda dessas estruturas, os sinais aparecem na epiderme, onde aparecem as rugas, que incomodam a maioria das mulheres, até as mais jovens

Graças aos avanços da ciência, é possível suavizá-las com ajuda de cremes e tratamentos estéticos. A esteticista Gisele Stout da clínica Los Angeles, indica tratamentos que comprovadamente suavizam essas indesejáveis linhas de expressão e a especialista em ginástica facial e cosmética natural Isabel Thain dá dicas de soluções caseiras:

Até os 30
Se você tem até 30 anos e está vendo as primeiras rugas aparecerem, confira algumas medidas preventivas e reativas. As rugas aparecem devido a diversos fatores, incluindo o genético, por isso o ideal é consultar uma dermatologista para ver qual tratamento se aplica a cada caso. As soluções mais indicadas para as mulheres de até 30 anos são:

1. Cremes antirrugas e protetor solar

Para livrar-se de rugas finas e prevenir novas, mais importante que usar um creme para sua idade à noite é usar filtro-solar de dia. O fator mínimo é 30 e ele deve ser reaplicado uma ou duas vezes por dia. “Procure criar hábitos, como acordar e passar creme e protetor, retocar na hora do almoço e assim por diante”, indica Gisele. À noite, use um demaquiante específico, óleo ou sabonete para bebê retirando toda a maquiagem e depois passe seu creme anti-idade.

2. Ginástica facial

Nosso rosto também tem músculos que, se exercitados, dão mais tonicidade à pele do rosto. Segundo a especialista em ginástica facial Isabel Thain, os exercícios são um bom auxílio, complementam tratamentos e atenuam até as marcas mais fundas. “Algumas pessoas confundem ginástica facial com caretas. Não é bem assim, ao fazer caretas ou os exercícios de forma errada corre-se o risco de trabalhar muito uma área em detrimento de outra, causando um efeito contrário”, adverte.

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Isabel sugere três exercícios diários que comtemplam o rosto de forma harmoniosa:

Faça um bico redondo estendendo os músculos. Conte até 15. Volte devagar relaxando e contando até 7. Repita 5 vezes.
Esprema os olhos e conte até 10. Volte devagar contando até 7. Repita 5 vezes.
Force um “sorriso de Monalisa”, sem mostrar os dentes, conte até 10. Volte contando até 7. Repita 5 vezes.
3. Patches antirrugas

Segundo o fabricante, eles têm microbaterias que estimulam as fibras elásticas da pele. Basta colá-los embaixo ou ao lado dos olhos, na testa, ao lado da boca e esperar. No caso da testa, é preferível posicioná-lo no centro da testa ou acima das sobrancelhas, lugares nos quais as rugas costumam aparecer.

A pele absorve o patch, desinchando-o e o deixando com a espessura de um papel. O efeito é instantâneo, mas não é duradouro. “Como consta na embalagem, eles são ideais para um dia de festa ou uma sessão de fotos”, frisa a esteticista Gisele Stout.

4. Acupuntura

Técnica milenar da medicina oriental, a acupuntura busca o equilíbrio geral do corpo-humano. Ela é usada também no combate às rugas por estimular a circulação sanguínea, aumentando assim a oxigenação da pele e por consequência a produção de colágeno e elastina. “Para suavizar as rugas da testa, fazemos a aplicação direta, geralmente entre as sobrancelhas na glabela – a chamada ruga de preocupação”, diz Gisele.

5. Estimulação Russa

A estimulação russa, técnica muito conhecida e muito utilizada pelas esteticistas, é uma espécie de ginástica passiva do rosto. As fibras musculares são trabalhadas por meio da eletroestimulação, os “choquinhos” que são produzidos pela máquina que fica em contato direto com a pele. O tratamento é eficaz segundo Gisele, principalmente para quem sofre também com flacidez. O resultado é um contorno facial mais definido. A máquina usada para a estimulação russa também auxilia na absorção de cremes para rugas, que conseguem ser absorvidos por camadas mais profundas da pele.

Depois dos 30
6. DMAE

A novidade de cremes anti-idade mais aclamada dos novos tempos se chama DMAE. De ação tensora e firmadora comprovada, promove um visível e instantâneo efeito lifting. Segundo Gisele, o creme causa uma contração muscular a curto e longo prazo, por isso o sucesso. Para manter os efeitos, o uso deve ser diário e contínuo.

Os cremes com DMAE costumam ter em sua composição vitamina E, que é antioxidante e combate a ação dos radicais livres. A composição costuma ser 8% DMAE e de 5 a 7% vitamina E. Especialistas recomendam guardar o produto na geladeira e, quando for viajar, carregá-lo em um recipiente térmico.

Segundo Gisele, esses procedimentos são recomendáveis principalmente em dias em que a temperatura ultrapassa os 30 grau Celsius. Os cremes com DMAE não devem ser usados por mulheres grávidas ou pessoas com hipersensibilidade à substância. Antes de usar qualquer medicamento, consulte sempre um médico.

7. Peeling químico

Nossa pele se renova completamente em ciclos de mais ou menos 7 anos. Naturalmente o corpo expele as células mortas e produz novas células diariamente. O peeling químico é uma intervenção para acelerar esse processo. “Removendo a pele morta, nós estimulamos a renovação celular. As rugas mais finas são visivelmente atenuadas, a pele fica mais viçosa”, explica a esteticista.

Os resultados são obtidos pela fórmula que leva ácidos específicos, para se livrar de rugas e de quebra de possíveis sardas ou manchas de sol, recomenda-se no mínimo 5 sessões. “Os resultados são perceptíveis desde a primeira sessão, mas dependendo da quantidade e profundidade das rugas, são necessárias mais sessões”, diz Gisele.

8. Carboxiterapia

Carboxiterapia é um tratamento estético que consiste na injeção de gás carbônico (CO2) para o nivelamento das camadas de pele. É usado para diminuir depressões na pele, como celulites ou rugas. “A diferença entre a carboxiterapia e o botox é que enquanto o primeiro ataca as rugas estáticas – de quando a face não está tensionada – a toxina butolínica paralisa a musculatura. De nenhuma forma um tratamento substitui o outro, mas a carboxiterapia é com certeza uma boa solução e mais barata”, diz.

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Os resultados são fantásticos, mas as sessões um tanto dolorosas, mas 100% seguras. O CO2 é introduzido por meio de uma agulha, o tecido da pele fica levemente deformado por alguns minutos, depois volta ao normal. Os resultados variam de acordo com cada pessoa, mas são recomendadas no mínimo 10 sessões, sendo que a partir da quarta já é possível notar uma boa evolução. Como o gás é produzido naturalmente pelo nosso corpo, não há risco de alergias.

9. Laser fracionado

O tratamento de rugas com laser tem como princípio ativo o colágeno. O laser faz microperfurações na pele para estimular a produção de colágeno e elastina, que suavizam as rugas. O tratamento pode ser feito no rosto todo ou apenas na testa, as sessões dependem da profundidade das rugas. Quanto mais agressivo o laser, mais caro. Este tratamento não é recomendado para peles bronzeadas.

10. Botox

Tão eficiente quanto polêmico, o botox consiste na injeção da toxina botulínica em pontos estratégicos do rosto. Ela tem o poder de paralisar os músculos da face. Seu efeito é instantâneo, mas não vitalício – o botox deve ser reaplicado de 6 em 6 meses.

Maquiagem para peles maduras

FOTO: THINKSTOCK

A escolha da maquiagem pode melhorar (ou piorar) a aparência das rugas. O uso exagerado de pó, por exemplo, não é recomendado. Confira 5 dicas da maquiadora Dulce Lütke, do Expert Beauty Center:

Uma gotinha de silicone na base: Você também pode optar por passar uma gotinha de forma homogênea em todo o rosto, isso ajuda a suavizar as rugas. A gotinha tem que ser mínima, para que o rosto não fique com aspecto muito oleoso.
Menos é mais: Segundo Dulce, quantidade não garante uma boa cobertura. Base, corretivo e pó – quanto mais leve melhor para as peles maduras.
Batom opaco: O batom oleoso/cremoso pode ficar nas ranhuras da boca, dando uma aparência não muito elegante. Por isso, opte pelos batons opacos de efeito matte.
Ilumine o centro dos lábios: A dica é utilizar um tom opaco mais escuro no contorno dos lábios com outro tom mais claro e perolado no centro. Atenção aos lápis delineadores e batons de tons diferentes, não é essa a ideia. O degrade deve ser sutil, natural.
Assuma sua idade: Para Dulce, essas dicas servem também para mulheres mais jovens. Além da idade, as rugas são herança genética. O importante na hora da maquiagem é ter bom senso e personalidade. Afinal de contas, marcas de expressão são marcas de pessoas com expressão facial.
Prevenir é melhor que remediar
O clichê é 100% verdadeiro no caso das rugas. Os anos de franzimento de testa e a negligência de protetor solar são os maiores vilões dessa história. Outras dicas da época de nossas avós também merecem ser levadas em conta, como a retirada total da maquiagem antes de se deitar, boas noites de sono, não abusar do álcool, não fumar, hidratar a pele e beber bastante água. As rugas são sinais que vão aparecer com o avançar da idade, não existe uma maneira de impedir o surgimento delas, mas bons hábitos ajudam a retardá-lo e bons tratamentos a suavizar essas marcas.

1. A oposição:

Nós não podemos realmente chamar isso de uma técnica de sexualização, mas é tão poderosa que eu não poderia deixar de falar sobre isso.

A oposição consiste, como seu nome indica, em colocá-lo em oposição à garota que você quer seduzir .

Para estar em oposição, pode consistir, por exemplo, em não concordar com isso, não acreditar no que lhe diz, etc …

Ele mostra seu personagem oposto, sua capacidade de lutar e não se deixar levar: seu personagem masculino.

2. Rejeição Física:

O termo é um pouco forte, mas não encontrei outro nome para descrever essa técnica.

Essa técnica é uma espécie de mistura entre a técnica do toque suportado e a técnica da oposição.

Você põe a mão no ombro ou no braço da garota e se empurra um pouco para trás, como se tivesse dito uma estupidez que não merece mais sua atenção.

Como um bônus, você a faz querer voltar para você, como se ela tivesse algo a provar.

3. desembaraço aduaneiro:

É uma maneira divertida de gerar tensão sexual e muito fácil de implementar.

Essa técnica é insistir que você não está flertando com ela .

Geralmente, você fará isso antes de elogiá-lo:

“Eu não estou brincando com você, mas eu acho seu vestido muito sexy. “

Então você pode adicionar alguns, dizendo a ele, por exemplo, alguns minutos depois:

“Bem, talvez eu esteja batendo em você um pouco, mas acho seus sapatos realmente sexy. “

Ao primeiro insistir no fato de que você não está flertando com ele (mesmo que seja), basta inserir em sua cabeça a imagem de um relacionamento entre vocês dois . A imagem de você que poderia estar flertando com isso .

Você destaca o fato de que você é um homem que poderia estar flertando (o que não é o caso do cara que está na zona do amigo).

4. A diferença entre homens e mulheres

Como o nome indica, esta técnica é simplesmente para destacar o fato de que você é um homem e que ela é uma mulher:

• “Vocês mulheres, vocês são mais assim …”
• “Você mulheres, muitas vezes você ama …”
• “Eu sou um cara, não sou tão fácil como você em …”
• “Nós homens somos diferentes, temos mais problemas para …”
• Etc …Você entra no princípio.
  

  5. A dança:

  Você se lembra do que eu disse sobre o toque?

  A dança envolve um contato físico permanente entre a garota e você .

  E vai muito além disso:

  Há a brincadeira do olhar, os momentos em que você o empurra para trás, os momentos em que você o puxa para você, etc …

  Esta é uma dinâmica que permite manter uma alta tensão sexual.

  6. O olhar apoiado:

  É estúpido, mas um olhar mantido que pode gerar excitação.

  Você olha para a garota que você quer seduzir nos olhos, sem dizer nada .

  Existe um branco? 
  Perfeito. 
  Conserte a garota certa nos olhos.

  Observe apenas um olho (para evitar alternar entre os dois olhos). 
  E continue procurando. Adotando uma expressão facial relaxada.

  E espere que ela desvie o olhar ou preencha o espaço em branco.

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DIETAS E PERDA DE PESO

A sua mente começou a imaginar as férias, a areia fina… O que pensa em relação a preparar-se para o verão, tranquilamente, através da adoção de uma dieta eficaz a longo prazo?

EM PRIMEIRO LUGAR, EM QUE CONSISTE UMA DIETA?
Uma dieta é uma abordagem alimentar a seguir, do ponto de vista quantitativo e qualitativo. Um regime alimentar pode ter três objetivos:

Minorar um problema de saúde (diabetes, hipercolesterolemia, intolerância ao glúten, etc.)

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Manter-se saudável

Emagrecer (dieta de baixo valor energético, dieta dissociada, dieta rica em proteínas, etc.)

Abordemos os regimes alimentares de emagrecimento! As revistas estão repletas de novas sugestões para perder um número significativo de quilos mais rapidamente! Um número significativo de praticantes, entre nós, lança-se precipitadamente nestas dietas e, quando fica satisfeito com o resultado alcançado, algumas semanas depois, considera que pode retomar uma alimentação normal! Trata-se de uma armadilha. As dietas são tão restritivas que a perda de peso é rápida. No entanto, mesmo com a melhor boa vontade possível, é difícil manter estas dietas a longo prazo visto que são frustrantes para o organismo. É neste momento que tudo resvala. Retoma-se uma alimentação normal e, em algumas semanas, ou mesmo alguns dias depois, recupera-se o peso perdido a custo e, geralmente, isto é acompanhado pelo aumento de alguns quilos em relação ao ponto de partida… Desta forma, entra-se no domínio das dietas “yo-yo”

Questiona-se então: como pode perder peso eficazmente? Trata-se de um trabalho a longo prazo que não começa em julho, a pensar nas férias em agosto, mas antes em abril/maio, a pensar nas férias em agosto.

NOÇÃO DE DISPÊNDIO DE ENERGIA E OBTENÇÃO DE ENERGIA
O objetivo de uma perda de peso eficaz é despender mais energia do que aquela que vamos obter através da alimentação.

O equilíbrio do peso depende do balanço entre a energia despendida e a energia fornecida. Quaisquer excessos que não são compensados pelo aumento do gasto de energia conduzem ao armazenamento desses mesmos excessos, sob a forma de gordura, ou seja, ao aumento de peso.

A ENERGIA DESPENDIDA
Energia utilizada para fazer funcionar o nosso organismo,

Energia utilizada para mover-se e praticar uma atividade física

Energia utilizada para a digestão dos alimentos.

FORNECIMENTO DE ENERGIA
Corresponde aos alimentos que ingerimos e que o organismo converte em macronutrientes (proteínas, lípidos, hidratos de carbono) e micronutrientes (vitaminas, minerais).

COMO PERDER PESO DE FORMA EFICAZ A LONGO PRAZO?
Inicialmente, é necessário equilibrar a sua alimentação. Trata-se do ponto de partida de qualquer dieta de emagrecimento. Após obter o equilíbrio, reduza a ingestão de calorias em 20% e mantenha o equilíbrio ao mesmo tempo. O segredo de uma perda de peso eficaz é continuar a comer todos os tipos de alimentos, mas numa quantidade controlada.

Ao seguir esta fórmula, pode considerar a perda de cerca de 2 kg por mês. Uma perda superior é demasiado rápida, visto que a sua dieta é demasiado restritiva, enquanto uma perda inferior requer que reveja a ingestão de calorias, que podem ser excessivas.

Leia também: emagrecer rápido

O início da dieta é frequentemente seguido da perda de peso rápida durante as primeiras semanas, mas não deve ficar alarmado. Esta situação é normal, embora não deva ser duradoura.

Durante a dieta, haverá períodos de atenuação, em que deixará de perder peso. Também não deve ficar alarmado com esta situação, porque isso permite distribuir o tempo que o organismo demora a adaptar-se. Caso este impedimento dure demasiado tempo, reduza ligeiramente a ingestão de calorias para reiniciar o processo.

Se demorar o tempo necessário e perder peso lentamente, sem esforçar o organismo de forma brusca, irá perdê-lo de forma eficaz e terá a garantia de que não irá recuperar esse peso subsequentemente.

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Lembre-se que uma dieta eficaz é obviamente acompanhada pela prática de uma atividade física.

E SE O KONJAC PUDESSE CONTRIBUIR PARA SE PERDER PESO?
O konjac é um legume originário do Sudeste Asiático. As suas raízes são consumidas e cozinhadas, no seu estado puro, no Japão, há milhares de anos. É reconhecido pelas suas diversas propriedades. Consiste num excelente inibidor natural do apetite. O glucomanano contido nas suas raízes é um agente gelificante muito eficaz que “cobre” as paredes do estômago quando é ingerido. Por conseguinte, produz um efeito saciante rapidamente. Isto pode deleitar os gulosos que pretendem perder alguns quilos.

É de salientar que o konjac é um dos únicos ingredientes validados como um contributo para o emagrecimento por um grupo de investigadores, pelo que possui a sua própria alegação de saúde: “O glucamanano ingerido no âmbito de um regime alimentar de baixo valor energético contribui para a perda de peso”.

Tenho 23 anos e sofro com problemas de ereção. Tem solução?”

Sexóloga e colunista do Delas, Fátima Protti esclarece dúvida de leitor que lida com a disfunção erétil desde a primeira vez
“Tenho 23 anos e sofro com problemas de perda da ereção há muito tempo. Acredito que é psicológico, já que na minha primeira relação sexual eu perdi a ereção. Passei a ter medo de fazer sexo e isso me deixa desanimado, mesmo às vezes tendo ereção forte. Pode ser um problema físico? Tem cura? Como posso resolver?”

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70% dos casos de disfunção erétil são de ordem psicológica e emocional, principalmente na população jovem
Caro leitor, pelo que descreve há uma grande possibilidade da perda eretiva ser resultado da insegurança e da ansiedade pelo medo do fracasso.

A disfunção erétil é um problema que atinge muitos homens e, consequentemente, casais. Caracteriza-se pela incapacidade do homem de obter ou manter uma ereção adequada até a finalização do sexo, causando significativo sofrimento e problemas em suas relações. O grau da disfunção varia de mínima a severa e pode atingir homens de diversas faixas etárias.

É certo que com o aparecimento do Viagra (Sildenafil), a primeira pílula lançada para o tratamento da disfunção erétil, seguida por outras com o mesmo propósito, muitos homens retomaram sua vida sexual de forma satisfatória.

Faça o teste: a quantas anda sua vida sexual?

Entre as causas orgânicas da disfunção estão o diabetes, o cigarro, a hipertensão arterial, problemas vasculares e hormonais, alterações anatômicas do pênis, entre outras. Mas sabemos que 70% das causas são de ordem psicológica e emocional, principalmente na população jovem.

O Estudo sobre a Vida Sexual do Brasileiro, realizado em 2002 em 13 estados brasileiros sob coordenação da médica psiquiatra Carmita Abdo – fundadora do ProSex – Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas, revelou que, dos 2832 indivíduos pesquisados, 34,4% dos homens na faixa entre 18 e 25 anos apresentavam DE mínima, 10,7% moderada e 1,1% completa ou severa.

Algumas perdas eretivas podem aparecer na adolescência, em decorrência de exigências internas e externas para obter uma boa performance sexual na primeira transa — o que nem sempre acontece e é normal.

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A sexóloga e colunista Fátima Protti tira dúvidas dos leitores e leitoras
Expectativas para satisfazer e ser aprovado pela garota, culpas relacionadas a certos aspectos da sexualidade e medo da rejeição podem gerar inseguranças no sexo e, como consequência, ter a primeira falha, produzindo muita angústia.

A partir daí o jovem pode ficar ansioso frente a novos encontros sexuais pelo medo do desempenho ou fracasso. Com a preocupação e a atenção voltadas para o funcionamento do pênis, novas falhas podem ocorrer ou levar a ejaculações rápidas, para não falhar.

Essa ansiedade passa a ser uma inimiga da sua ereção, porque libera, entre outras substâncias, uma grande quantidade de adrenalina, impedindo o relaxamento da musculatura do pênis, a dilatação das artérias e, consequentemente, a entrada de sangue. Ou provocando sua saída.

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“Sempre tive problema de ejaculação precoce, o que devo fazer?” “A mulher pode ter orgasmo na primeira vez?” “Meu noivo está sempre cansado para o sexo. O que devo fazer?”
Para que o homem tenha um sexo satisfatório é necessário que ele esteja despreocupado, relaxado, envolvido pelo erotismo, pelo seu prazer corporal geral e no de sua parceira.

A terapia sexual, a partir de técnicas específicas, pode ajudá-lo na identificação de conflitos e pensamentos automáticos durante a transa, no controle da ansiedade, no resgate da autoconfiança e autoestima. Procure também um urologista para uma avaliação e descartar ou tratar uma possível causa orgânica.

Aumento peniano: aumentar o tamanho do pênis é realmente possível

Aumentar o tamanho do pênis é possível! Ao menos, é o que dizem alguns especialistas. Atualmente, os métodos propostos para realizar o aumento peniano são evoluídos e menos traumáticos. Sem serem miraculosos, é claro.

Aumento peniano: cirurgia reparadora ou estética

As cirurgias de aumento peniano têm se desenvolvido com o passar de 7 ou 8 anos, sob o impulso de cirurgiões especialistas. É importante lembrar que há dois casos distintos: em alguns pacientes, a cirurgia visa corrigir o micropênis. Isto é, quando a cirurgia é chamada de reparadora”. Neste caso, o pênis apresenta, além da dimensão, problemas funcionais. Ou então, o órgão sexual do homem requerente é perfeitamente normal e a intervenção é feita através de cirurgia plástica. Este segundo tipo de paciente simplesmente quer aumentar o tamanho do pênis para um efeito estético: é o que chamamos de “síndrome do vestiário”, trata-se da mesma situação de uma mulher que deseja aumentar os seios através de cirurgia plástica, por exemplo.

Aumento peniano: Alongar ou engrossar, você escolhe!

O que fazer para alongar e quais são os resultados?

Os ligamentos que conectam o osso púbico ao corpo cavernoso são cortados (sob anestesia geral). Isso faz com que o pênis flácido ganhe 2cm em média (de acordo com um estudo feito em cadáveres), sabendo que o resultado varia entre os pacientes. Os efeitos estéticos, geralmente, são positivos. A ereção, por outro lado, se torna instável em cerca de 1 em cada 5 casos. Atenção! O tamanho do pênis ereto não aumenta.

Implantar uma prótese peniana semi-rígida: trata-se de uma intervenção reservada aos micropênis, que permite, além de ganhar alguns centímetros, a restauração da ereção. Ela é introduzida no corpo cavernoso.

O que fazer para engrossar e quais são os resultados?

Para engrossar, é possível retirar gordura de outra parte do corpo (do abdômen, por exemplo) através de uma mini-lipoaspiração (com anestesia local) e reinjetá-la sobre toda a extensão do pênis ou aplicar o PMMA, um produto sintético que não será absorvido pelo organismo, de forma homogênea. O aumento peniano nesse tipo de intervenção chega a até 5cm de circunferência. A cirurgia não afeta a ereção.

Leia também: Como aumentar o pênis de verdade

O que pensar das intervenções de aumento peniano?

Especialistas da Associação Francesa de Urologia afirmam que estas intervenções não são medicamente validadas. “Ainda não existem estudos científicos rigorosos feitos nos pacientes submetidos a tais procedimentos para saber se os resultados foram completamente satisfatórios”. Além disso, não se sabe se as cirurgias são ou não suscetíveis de modificar, a longo prazo, as capacidades de ereção.

10 dicas para emagrecer e ter uma vida mais saudável

A Michelle Franzoni, do Blog da Mimis, secou mais de 30 quilos em 1 ano com uma dieta saudável e exercícios. Ela conquistou um corpo mais magro e saudável e conta os segredos para a gente. Siga os 10 passos para emagrecer e mudar de vida

A blogueira Michelle Franzoni chegou a pesar 98 kg antes de mudar seus hábitos alimentares e sua rotina.
Foto: Reprodução Bolg da Mimis

1. O primeiro passo é trocar os alimentos como arroz e pão por suas versões integrais. Em casa, tenha um “cantinho do emagrecimento”: compre potes bonitos e preencha-os com grãos como quinôa, chia, linhaça e amaranto.

2. Estabeleça metas possíveis. Planejar o emagrecimento em uma tabela é um jeito de manter o foco. Anote quanto você conseguiu emagrecer na última semana e coloque como meta futura a mesma perda. Querer emagrecer mais rápido do que seu corpo permite, fará você ficar sempre frustrada e acabar desistindo da dieta.

3. Exercícios na rua são mais prazerosos que dentro das academias. Comece correndo outdoor ou andando de bike aos finais de semana, depois escolha mais dois dias da semana para fazer outas atividades, como musculação, para ficar durinha.

Substitua sua vontade de doces por frutas, é um truque simples e eficaz!
Foto: Reprodução Blog da Mimis

4. Não consegue se controlar nos doces? Tapeie suas vontades usando pó de cacau ou canela polvilhado sobre frutas no lugar das sobremesas hipercalóricas.

5. Aprenda a dizer não! Os amigos podem ser grandes sabotadores de dieta oferecendo docinhos e “só um drink a mais”. No começo, escolha a dedo as festas que valem a pena ir e escolha seu doce e bebida favoritos para não precisar repetir.

6. É clichê, mas é verdade: comer de 3 em 3 horas ajuda a acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido. Não sabe como será o dia? Carregue na bolsa lanchinhos ou barrinhas de cereais, assim você evita de cair de boca no primeiro doce que vir pela frente.

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Uma refeição equilibrada tem todos os nutrientes necessários e aumenta a saciedade.
Foto: Reprodução Blog da Mimis

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7. Coma legumes e verduras de aperitivo enquanto você cozinha, eles vão aumentar a saciedade. O resultado: menos comida durante a refeição.

8. Você é do tipo preguiçosa ou não tem tempo de cozinhar todos os dias? Nos fins de semana, faça bastante comida e congele em pequenas porções – sempre equilibrando carboidratos, proteínas e gorduras boas. Quando chegar cansada do trabalho é só descongelar a quantidade exata para manter o regime.

9. Mantenha o pensamento positivo e não se cobre tanto. Regimes muito restritivos tendem a dar errado ao primeiro sinal de ansiedade ou nervosismo. Um doce por semana e uma refeição fora da dieta não vão atrapalhar seu emagrecimento.

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10. Siga mulheres inspiradoras nas redes sociais e mantenha amizades que têm o mesmo interesse que você, para trocar informações saudáveis e dicas. Mas atenção: fazer dietas e exercícios querendo ficar com o corpo de outra pessoa é cilada. Visualize sempre o seu corpo melhor.

A seguir, Mimis ensina dois exercícios para ficar com a barriga sequinha. Aperte o play:

Melhores tratamentos para clarear os dentes

Existem diversas opções de clareamento dental, que podem ser feitas no consultório do dentista ou em casa, e ambos podem trazer bons resultados. Independente da forma usada, um clareamento dos dentes eficaz e seguro deve ser indicado pelo dentista em uma consulta, porque deve-se avaliar a dentição de cada pessoa individualmente, já que, além do clareamento, pode ser preciso realinhar os dentes ou tratar cáries e tártaro, por exemplo.

Algumas das opções mais populares para clarear os dentes, incluem:

Antes e depois do clareamento dental
1. Clareamento a laser
Este tipo de clareamento é realizado pelo dentista, no consultório, sendo feito com o uso de luz pulsada. Os resultados deste método são instantâneos, pois os dentes ficam mais claros desde a primeira sessão, mas podem ser necessárias de 1 a 3 sessões para chegar aos resultados desejados.

Preço: cada sessão deste tipo de tratamento pode custar a partir de R$ 500,00 a 1.000,00 reais, o que varia de acordo com cada profissional.
2. Clareamento com moldeira
Este tipo de clareamento dental também pode ser feito em casa, com o uso de uma moldeira de silicone, criada pelo dentista, para que a pessoa possa usá-la com um gel clareador à base de substâncias como Peróxido de Carbamida ou Peróxido de Hidrogênio. Este tratamento produz ótimos resultados, porém mais lentos, sendo necessário o uso da moldeira por algumas horas do dia ou à noite, por cerca de 2 semanas.

Preço: a moldeira custa cerca de R$ 250,00 a R$ 350,00 reais, o que varia de acordo com o profissional, mas pode ser reutilizada quando um novo tratamento for realizado.
3. Clareamento caseiro
Existem diversas opções de produtos vendidos em farmácia, como géis clareadores, moldeiras adaptáveis ou fitas de clareamento, que não precisam de receita e que, apesar de menos eficazes em relação ao tratamento com o dentista, produzem bons resultados estéticos.

Preço: os produtos vendidos em farmácias podem ter uma variação de preço de cerca de R$ 15,00 até R$ 150,00 reais, a depender da marca e do material utilizado.
Outros tipos de tratamentos naturais feitos em casa, como uso de bicarbonato de sódio, vinagre e água oxigenada devem ser feitos sob a orientação do dentista, pois são muito abrasivos e se usados de forma incorreta podem causar sensibilidade nos dentes. Confira uma receita de solução caseira para branquear os dentes.

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4. Aplicação de facetas de porcelana ou de resina
Este tratamento, também conhecido como aplicação de ‘lente de contato’ para os dentes, é feito pelo dentista para revestir os dentes, o que melhora a aparência e encobre imperfeições, conferindo ótimos resultados e de forma permanente.

Preço: este tratamento pode ser considerado dispendioso porque cada faceta pode custar de R$ 500,00 a R$ 2.000,00 reais. Saiba quem pode colocar e os cuidados essenciais da lente de contato dental.

Quem não pode fazer o clareamento dos dentes
O clareamento dental é contra-indicado para gestantes, ou pessoas que apresentam acúmulo de placas bacterianas, tártaro ou inflamações na gengiva. Estes são alguns dos motivos que reforçam a importância de se consultar com o dentista antes de fazer um clareamento.

Outras dicas para clarear os dentes
Existem outros tipos de cuidados que podem ser feitos e que ajudam a clarear os dentes, apesar de não terem os mesmos resultados que os tratamentos branqueadores. Algumas opções são:

Usar diariamente fio dental e enxaguante bucal;
Fazer uma limpeza nos dentes, chamada de destartarização 1 vez ao ano;
Usar uma escova de dente elétrica com creme dental branqueador, como o Colgate Total Whitening ou Oral B 3D White, por exemplo, 2 vezes ao dia;
Evitar os alimentos que mancham os dentes como chocolate, beterraba, café, chá e, principalmente, o cigarro. Para quem toma muito café ou chá uma boa dica é beber um pouco de água logo a seguir para remover os vestígios do café que podem estar nos dentes.
Estes alimentos também devem ser evitados por algumas semanas após os procedimentos de branqueamento dos dentes, para que os resultados sejam mais duradouros. Saiba mais sobre que alimentos evitar e o que fazer para prevenir as manchas nos dentes.

Disfunção erétil: características da impotência masculina, principais causas da natureza física e psicológica e os melhores tratamentos.

Disfunção erétil: como se manifesta e dados sobre difusão

A disfunção eréctil é definida pela Consensus Conference dos Institutos Nacionais de Saúde em 1993 como ” a incapacidade persistente para atingir e / ou manter um ereção suficiente para uma relação sexual satisfatória .”

A disfunção eréctil pode ocorrer como episódio isolado (neste caso pode refletir um distúrbio físico momentânea ou um problema temporário de natureza psicológica), pode representar, ou um problema crônico que ocorre repetidamente. A disfunção erétil pode ocorrer em ‘homem de todas as idades, embora mais frequente em idade avançada.

Os dados sobre o fenômeno da disfunção erétil (muitas vezes também chamada impotência sexual ) mostram toda a sua relevância para o bem-estar pessoal e torque: um dos estudos italianos de maior autoridade, que remonta a 2000, mostrou que cerca de 13% da população masculina italiana (cerca de três milhões, incluindo solteiros e viúvos) apresentam impotência sexual , considerando pacientes que sofrem episódios recorrentes e ocasionais. Destes, 70% têm mais de sessenta anos de idade (Parazzini et al., 2000).

Conheça o produto que esta acabando com os problemas sexuais do homem moderno, ele se chama Destruidor de Ejaculação Precoce.

Nos últimos anos tem havido um aumento considerável nos pedidos de tratamento para este problema, provavelmente também como conseqüência de uma mudança cultural que viu o homem gradualmente emergir do clichê do “homem que nunca deve pedir” e mais atencioso e respeitoso. mesmo de suas próprias dificuldades. No entanto, a vergonha frente a esse tópico ainda é um forte obstáculo para uma gestão eficaz, sem falar na desorientação devida a tantas (más) informações que, graças à internet, empurram cada vez mais pessoas para serem diagnosticadas e tentar tratamentos sem indicação médica e / ou psicológica adequada, com risco de cronizar o transtorno e agravar a situação.

A disfunção eréctil é, portanto, uma condição a ser considerada uma vez que podem afetar o bem-psicologia física e mental da pessoa, bem como tendo impacto sobre as relações sexuais e românticas das pessoas afetadas.

Transtorno Erétil: definição e características

A  Disfunção Disorder (ED), comumente definida  impotência sexual, de acordo com o DSM-5 (APA, 2013) apresenta uma série de características distintivas, que são:

A. O indivíduo deve relatar, em todas ou quase todas as relações sexuais (cerca de 75-100%), um dos seguintes sintomas:

1. Marcado dificuldade em obter uma ereção durante a atividade sexual. 
2. Marcada dificuldade em manter uma ereção até a conclusão da atividade sexual. 
3. Marcada diminuição da rigidez erétil.

B. Os sintomas do Critério A duraram pelo menos cerca de 6 meses. 
C. Os sintomas do Critério A causam sofrimento clinicamente significativo no indivíduo. 
D. A disfunção sexual não é melhor explicada por um transtorno mental não sexual ou como conseqüência de desconforto relacional grave ou outros estressares significativos e não é atribuível aos efeitos de uma substância / droga ou outra condição médica.

pesquisa de diagnóstico e ‘parte importante especificar: 
O tipo de início de disfunção erétil : 
ao longo da vida: O distúrbio de disfunção erétil está presente quando o indivíduo se torna sexualmente activa. 
Adquirida: A desordem começa após um período de função sexual relativamente normal.

O nível de generalização da disfunção erétil : 
generalizada. Não se limita a certos tipos de estimulação, situações ou parceiros. 
Situacional: Ocorre apenas com certos tipos de estimulação, situações ou parceiros.

O nível atual de gravidade da disfunção erétil : 
Leve: leve desconforto nos sintomas do Critério A. 
Moderado: Sofrimento moderado nos sintomas do Critério A. 
Grave: Sofrimento severo ou grave nos sintomas do Critério A.

A disfunção erétil pode ocorrer subitamente, sem disfunção sexual anterior, ou gradualmente, ao longo de um período de relações sexuais mais ou menos satisfatória e / ou uma diminuição do desejo sexual. Alguns homens que sofrem de disfunção erétil podem conseguir uma ereção apenas durante a masturbação ou ao despertar.

Um dos estudos italianos de maior autoridade, que remonta a 2000, mostrou que cerca de 13% da população masculina italiana (cerca de três milhões, incluindo único e viúvos) presente  impotência sexual, considerando os pacientes que sofrem tanto recorrente ou ocasional; destes, 70% têm mais de sessenta anos (Parazzini et al., 2000).

Os fatores de risco são diferentes e incluem: distúrbios vasculares, traumas espinhais ou pélvicos, neuropatias, disfunção hormonal, tabagismo, álcool, drogas, ansiedade, depressão, problemas conjugais e elementos contextuais (Simonelli, 1997).

A reação de alarme é um mecanismo muito importante envolvido na etiologia e manutenção da impotência . Isto é expresso intervém quando o sistema nervoso simpático (também chamado simpático), antagonista do sistema parassimpático que sustenta a ereção, que atua como um “extintor de incêndio” em emoção, drenando o sangue da área genital para as pernas e músculos dos braços , preparando assim o corpo para reação de ataque / fuga.

O medo do perigo é uma emoção fundamental que nos permitiu sobreviver como espécie: seria muito desvantajoso ser excitado sexualmente, em vez de estar pronto para fugir no momento em que enfrentássemos um predador! 
Também é verdade que o ser humano é cognitivamente mais complexo que o homem das cavernas. De fato, a reação de alarme está freqüentemente ligada a mecanismos complexos: o medo de não ser igual, de recusar, de perder o amor ou a estima do parceiro; a necessidade de manter todos os eventos somáticos sob controle;sentindo-se vulnerável; a tendência de atribuir a si mesmo a responsabilidade por qualquer falha; o medo de abandonar a si mesmo; etc.

Por esta razão, é mais fácil entender a impotência psicogênica como devido a uma ansiedade de performance, potencialmente mantida por um círculo vicioso (a famosa profecia auto-realizável). Pense em um exemplo de um homem que já sofreu um episódio de disfunção erétil . Sendo incomodado pelo seu passado sem sucesso, ele provavelmente estará preocupado que isso aconteça novamente e, experimentando ansiedade, na verdade automaticamente fará com que futuros “fracassos” sejam mais prováveis.

O papel das mulheres na prevenção do distúrbio erétil é certamente importante: uma atitude de desqualificação e a incapacidade de enfrentar um momento de dificuldade de forma cooperativa e cúmplice está frequentemente na origem de uma cronicidade do distúrbio; Na verdade, o episódio que normalmente poderia ser considerado um acontecimento isolado na vida sexual do casal, é muitas vezes visto como um obstáculo intransponível que certamente voltará periodicamente.

Acrescentamos também que, em tenra idade, a excitação psicogênica é absolutamente predominante, ao passo que, com o passar dos anos, torna-se necessário acrescentar uma parcela crescente da estimulação direta. Estar ciente disso pode aliviar as tensões que às vezes experimentam casais mais tarde com os anos que desejam manter uma vida sexual. De fato, se o casal não encontra a maneira de integrar essas mudanças de maneira diferente, muitas dificuldades podem surgir no gerenciamento da excitação (Fenelli, Lorenzini, 1999; Simonelli, 1997).

Tratamentos farmacológicos para impotência sexual masculina e feminina

É sabido que homens e mulheres possuem problemas relacionados ao desejo sexual. Mais conhecido em homens, os problemas de impotência sexual causam constrangimento, vergonha e até mesmo infelicidade conjugal. Além dos problemas com a libido e a disfunção erétil, a infertilidade também afeta o planejamento familiar de muitas pessoas.

Mas o texto aqui enfoca a questão da impotência sexual, que pode ser enfrentada com técnicas diversas, sobretudo a terapia psicológica, e em nível orgânico, com o auxílio de medicamentos disponíveis no mercado.

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No sexo masculino

Como se pode imediatamente imaginar, a dificuldade de ter e manter a ereção se constitui de um grande empecilho à vida sexual do homem. Obviamente não se trata de reduzir a vida sexual à função fisiológica do órgão genital, tampouco incentivar esse pensamento, mas culturalmente o pênis e a ereção se constituem na principal maneira do homem realizar o sexo e sentir prazer.

Opções disponíveis no mercado

O Viagra (citrato de sildenafila) se tornou sinônimo popular de medicamento para a disfunção erétil. Descoberto em quando começou a ser aplicado na clínica cardiológica. Era um remédio para o coração, porque age no mecanismo de contração cardíaca. Um dos efeitos colaterais consistia em provocar ereções prolongadas nos pacientes, conhecidas como priapismo. Surgiu na década de 90, teve essa reviravolta comercial e acabou se tornando um sucesso maior do que na clínica cardiológica.

Artigo sobre o histórico e o impacto do Viagra

Alternativamente, visando especificamente esta fatia do mercado, surgiu o Cialis (tadalafila), um medicamento que também provoca este efeito. Os dois são empregados para o tratamento de hiperplasia benigna da próstata (HBP), quando acontece um aumento não maligno no tamanho da próstata – calma, não é câncer!

A HBP provoca o intumescimento da próstata, o medicamento age ao regular o fluxo sanguíneo local. Um sinal que indica a existência de HBP é o aumento na frequência de idas ao banheiro, portanto, fique alerta!

E no sexo feminino?

Neste caso, não há este tipo de problema relacionado à circulação. Mas como sabemos, a natureza da sexualidade feminina envolve fatores diferenciados. E assim nos perguntamos: qual o problema da impotência na mulher?

A menopausa, que consiste na redução dos hormônios sexuais femininos e na interrupção do ciclo menstrual regular, acontece com as mulheres que estão vivendo a meia-idade e é varíavel quanto ao seu início. É um dos principais problemas clínicos vividos por mulheres na faixa dos 40 até 50 anos de idade, o que acaba envolvendo o período conhecido como pré-menopausa.

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Opção disponível no mercado

O Addyi (flibanserin) foi aprovado em 2015 pela Food and Drug Administration (FDA), o órgão que regulamenta a liberação de medicamentos para o mercado dos EUA. Seu mecanismo consiste em atuar na chamada desordem do desejo sexual hipoativo (em inglês, HSDD), que como sugere, prejudica o desejo da mulher pelo sexo.

Artigo (2016) sobre a aprovação do flibanserin

Parecer da FDA sobre o medicamento

Seu mecanismo envolve o agonismo no receptor de serotonina, isto é, ele age diretamente sobre o receptor 5-HT1A. Entretanto, a aprovação do medicamento se deu apenas para o grupo estudado, que comprovadamente sofre desta desordem. Seus efeitos colaterais devem ser avaliados, pois há risco de causar, dentre outras coisas, sonolência e hipotensão.

Além disso, em 2014, o Journal of Sexual Medicine publicou um estudo mostrando a conexão entre o número de cigarros fumados e os riscos associados à disfunção erétil. Com base nas evidências recolhidas a partir desta pesquisa, verificou-se que fumar mais de 10 cigarros por dia aumenta em 85-90% as chances de desenvolver dificuldade em manter a ereção.

Parar de fumar: os benefícios na qualidade da ereção

Como demonstrado por um estudo conduzido pelas Escolas de Saúde Pública e Enfermagem da Universidade de Hong Kong, indivíduos do sexo masculino que pararam de fumar se beneficiam de um impacto positivo na capacidade erétil, melhorando a qualidade geral da ereção em 91,5%.

O estudo, que durou três anos, envolveu quase 700 homens com idades entre 30 e 50 anos, já em tratamento contra a impotência. Durante a análise, verificou-se que mais de 50% dos sujeitos que combinaram a terapia de cessação do tabagismo tiveram uma melhora decisiva na ereção e na qualidade geral da esfera sexual. Em contraste, apenas 28,1% dos pacientes fumantes tratados para impotência apresentaram resultados eréteis crescentes, obtidos apenas graças às terapias farmacológicas.

Deixar de fumar, portanto, permite obter efeitos positivos concretos na qualidade da ereção: por essa razão, a eliminação do tabagismo pode ser considerada como uma terapia de primeira linha a ser implementada para o tratamento da disfunção erétil.

Então para você que esta passando por problemas parecido e desconfia que a causa seja o tabaco o melhor que você tem a fazer é se informar com algum médico ou começar a pesquisar sobre o assunto.

Em blogs sobre impotência e ejaculação precoce e que vai te ajudar certinho sobre estes problemas, eu tenho um especial que se chama blog da cis. Eu recomendo.

Às vezes, ao fazer amor, apenas um detalhe para te cortar. O culpado que está em seus braços ainda não o sabe, mas, por uma razão ou outra, ele perdeu 10 pontos na escala de sua libido. Lista de “matar amor” na cama, depoimentos em apoio.

1- “O mau hálito é o pior …”

“Eu tinha visto em um site de namoro, conversamos muito antes de nos encontrarmos. O sentimento virtual correu bem. Quando o vi no bar, tive uma boa impressão. Garoto bastante bonito, pensei que ia passar uma boa noite / noite. Mas assim que ele abriu a boca a poucos centímetros de mim: inferno. Este estranho cheiro de dente cariado, como carne estragada. Em suma, ainda nos beijamos. No calor do momento, estava tudo bem. Ele me levou para casa e lá … foi o drama. É bobo, mas o mau hálito é o pior sexo assassino que eu já conheci. Eu teria preferido o cheiro de tabaco frio. Então não fizemos nada, simulei uma dor no crânio e saí. ” Alice, 29.

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2- “Seu gato agachou a noite toda …”

“A primeira vez que dormi com a minha namorada foi em casa, no seu pequeno estúdio em Paris. Na época, ela morava com seu gato, ou melhor, sua buceta, por 5 anos. Ela até compartilhou sua cama com sua bola de pelo. Então, quando tínhamos que ir aos negócios em um sábado à noite: impossível mover essa cama bastarda. O animal se agachou a noite toda … Nós tivemos que nos organizar para não rolar durante nossas travessuras. Às vezes eu até tive a impressão de que ela estava nos observando e isso a impulsionou. Não é ideal para a libido. Desde que é melhor, nós compramos para ele uma cesta aconchegante. ” Thomas, 30.

3- “A calcinha da Hello Kitty, sério? “

“Ela tinha um corpo de deusa, uma cabeça de atriz, um olhar de orf … Em suma, eu me apaixonei em poucos segundos. Ainda assim, eu não sou um coração de alcachofra. Começamos a mexer um no outro no banheiro do bar. Comecei a tirar o colete para desabotoar as calças. Depois de alguns minutos de perplexidade, percebi que ela estava usando uma calcinha da Hello Kitty. Tive a impressão de estar na frente de uma criança. Na minha cabeça, imaginei a renda das cordas. Eu disse a ela que sabia que era idiota que parasse com isso, ela riu. Posteriormente, nos encontramos novamente e sua calcinha Hello Kitty havia desaparecido … ” Fabrice, 34 anos.

4 ” Ela falou falou falou e eu acabei dormindo”

“É uma garota que eu conheci em Boulot. Nós estivemos por aí por alguns meses. Uma noite havia um pote muito molhado. Nós dois bebemos muito, forçou a reaproximação. Eu estava determinado a passar a noite com ela. De sua parte, ela ainda era um pouco manca e nunca teria dado o primeiro passo. Depois de algumas taças de champanhe, ofereci-me para ir de táxi para casa. Ela disse que sim. Nós acabamos em seu apartamento. Ela ainda me serviu para beber, só para afogar o peixe … Nós fomos para a cama. Ela falou, falou, falou … e adormeceu. Ela cortou todo desejo por sexo. Como sexo assassino, não há melhor. Você perde toda a confiança em si mesmo em um segundo. Felizmente, reiteramos a experiência mais tarde, e passamos várias noites fazendo amor até de madrugada. Mas ainda assim! “Laurence, 26 anos 

5- “Eu não entendo o que você quer …”

“Eu estava em um ano de intercâmbio em uma universidade americana e conheci uma garota que gostei muito durante uma festa. Dormimos juntos a primeira noite. Eu ainda não falei inglês. Mas para esse tipo de coisa, eu pensava que a linguagem era universal ou pelo menos instintiva … Exceto que lá, a senhora queria coisas específicas e eu não entendia nada. Eu disse: “Eu não entendo o que você quer …” . Eu tive que fazê-la repetir o que ela queria. Eu levei alguns momentos para entender algumas coisas. Em suma, você não pode reiniciar a máquina após várias paradas sucessivas. Débandade assegurada. ” Maxime, 27

Remédios para emagrecer: Conheça as melhores opções e métodos, caseiros e comprados!

Nesse post iremos falar algumas dicas para emagrecer, alguns remédios e outras informações interessantes do universo de quem tenta perder peso.

1 Com receita médica
2 Remédios para emagrecer rápido
3 Remédios naturais para emagrecer
4 Remédios para emagrecer Ana e Mia
5 Sucos detox
Com receita médica
Alguns medicamentos necessitam de uma prescrição médica e acompanhamento também para emagrecer com saúde. Esses fármacos se tomados da forma incorreta, possuem efeitos colaterais extremamente perigosos e nocivos. Alguns remédios são:

A sibutramina, o orlistat, saxenda e lorcaserina. Esses são os mais conhecidos e muitas vezes até comprados ilegalmente por valores absurdos.

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Só é necessário o tratamento com esses medicamentos quando o peso está bastante acima do recomendado e a pessoa realmente não consegue fazer mais nada para emagrecer. Também é ideal sempre manter as atividades físicas durante o tratamento.

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Remédios para emagrecer rápido
Além dos medicamentos citados acima, alguns remédios tem componentes muito fortes e podem te fazer emagrecer rápido, que são:

Bupropiana ou Zyban

Sertralina ou Zoloft

Fluoxetina ou Daforin

Sertralina

Remédios naturais para emagrecer
Se você não quer fazer uso de medicamentos por enquanto, existem diversas receitas naturais que se inseridas no seu cotidiano, podem te proporcionar uma saúde melhor e consequentemente um emagrecimento eficiente.

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Alguns chás, por exemplo, contém extratos que aceleram o metabolismo, têm ação termogênica e facilitam a perda de peso. É esse o caso do chá verde, do chá de hibisco e da combinação deles com gengibre.

O chá de maracujá, além de, como muitos já conhecem, ter efeito calmante, possui uma ação diurética. Isto é, ao tomar o suco de maracujá você vai ter mais vontade de ir ao banheiro, eliminando os líquidos retidos desnecessariamente no seu corpo e reduzindo o inchaço. Auxiliado ao chá de camomila, você ainda fica mais calma, o que muitas vezes resolve o problema de quem come simplesmente por compulsão.

Já os famosos konjac, quitosana e Goji pro são suplementos alimentares naturais que ao incluídos na sua dieta podem aumentar sua disposição e energia para praticar exercícios. Nesse caso eles vêm em forma de cápsulas ou em pó, sendo ingeridos antes de grandes refeições como almoço ou jantar.

Remédios para emagrecer Ana e Mia
É muito comum na busca por remédios para emagrecer que você se depare com a expressão Ana e Mia. Infelizmente, essa é uma expressão referente a dois distúrbios alimentares. Ana: anorexia; Mia: Bulimia.

Muitas pessoas na internet têm romantizado a expressão e as doenças em si, criando blogs especializados para listar diversos remédios e métodos para emagrecer e vomitar. Se você viu algum blog assim, denuncie, não entre nessa.

A anorexia não é brincadeira, não é hobby e não deve ter seus métodos compartilhados com outras pessoas. Ela pode levar à desidratação e à morte. Se você quer emagrecer, recorra à métodos saudáveis e moderados.

Sucos detox
Esses sucos não são exatamente remédios para emagrecer, pois também fazem parte do emagrecimento natural. Os famosos sucos de couve e cenoura ficaram conhecidos na mídia há um tempo e não saem do cardápio dos brasileiros.

Além de muito gostosos, esses sucos eliminam as toxinas acumuladas no nosso corpo, reduzindo o inchaço abdominal de manhã e preparando mais o organismo para as próximas refeições do dia.

algumas receitas simples incluem: beterraba, gengibre, couve, cenoura, laranja, limão, alface e tomate. O abacaxi também é um grande aliado nessa jornada!